Комментарии к дневнику

А зачем Вы пытаетесь впихнуть в себя гарнир после полутора крылышек, если не секрет? Гарнир не влезает? Ну и чудно-изумрудно! Скушали одно крылышко и хватит, куда больше-то на третьем месяце? ))) ну через некоторое время скушайте ещё одно или половинку ))) Никто на таких сроках не наедает белок и калории, догоняемся протеинами да витаминами. Гарнир успеем ещё поесть, всё впереди:D

Спасибо девушки, куплю сегодня и начну колоть. Цианкобаламин каждый день надо?

Купи цианокобаламин или мильгамму и проколи инсулиновыми шприцами в любое удобное место 10 инъекций для цианокобаламина и пятеркой в мышцу мильгамму. Далее раз в месяц 1 укол.

будет выводиться.

Девочки, а В12 оставить пока в покое, или проколоть с моим результатом анализа?

да и самочувствие тоже не ахти, вялость, сонливость. Надо как то увелтчить рацион а как... Попробую может чаще кушать

[B]Regina[/B] я это понимаю, так было когда на диете сидела. Когда мало ела, вес стоял. Начинаешь правильно питаться-идет вниз. Вот и сейчас видимо то что съедается, организм откладывает прозапас, думает раз голрдом морят надо припасти чуток

Я тоже так питаюсь)) Мне кажется отвесов мало тк организм в стрессе и занял оборону. По тихоньку будет уходить, никуда не денется

Молодечик, бодрячок! Посмотри еще с питанием, стуловыгоняющим, так сказать - черешня слабит, груша, кефир, а еще чудный отвар стевии. Выпил - и не уходи от санузла далеко )

Спасибо други! учту ваш опыт и попробую и жевать и медлить

У меня Бд случается на плохо пережеванную пищу. Один и тот же продукт если спешиш может и маленькая порция встать колом а если хорошо пережевываеш то все хорошо проходит. Не спешите мне помогает чей то совет что просто надо считать до 32 движений челюстью прежде чем проглотить, сам этим иногда грешу и заглатываю как удав )))

Привет! У меня БД на плохо прожеванные куски , особенно если это мясо ,я порции взвешиваю за один прием 120 -130 гр, как правило 50-60 мясного и 60-70 гарнира

Мне очень помогает питьевой йогурт с бифидо бактериями. Выпила, 15мин подождала и побежала)) Вдруг вам тоже поможет. У меня еще и писать желание отбило...хожу по наитию)))

Светлана, возможно и на переедание, но однажды такая реакция была на маленький кусочек кулича.... Тогда точно не было переедания. Но я поняла, что придется как то взаимодействовать со своим новым желудком, и учиться слушать его=))

10 кг за первый месяц - это хорошо. А что касается встречи с БД, у меня так же было на переедание. До сих пор стараюсь отмерять порции, а то, есть шанс перестараться и жалеть о том, что сунула в себя последнюю ложку! Привычка толстой жизни - доедать.

По описанию БД на переедание, найдите свой максимум твердой еды, взвешивайте и не кладите больше. Когда порция увеличится сама по себе, почувствуете безошибочно. Удачи!

меня прооперировали 18 июня, как раз сезон клубники начинался. ела её недели с третьей вроде.
но однозначного ответа про свежие овощи-фрухты нет )))

Девушки, а когда можно свежие ягоды (клубнику) через блендер?

Я так и делала пачку творога тема или агуша и пол банки пюре фруктового

Вчера попробовала детский творожок не разбавленный. Единственное с фруктовым пюре его смешала. Пошел нормально