Комментарии к дневнику

Ну тогда 110см)

Талия-экватор живота.

Талия, Виктор, где-то в области живота, ищите.))

Ну хотелось бы ещё 15 ну максимум 20кг сбросить. Врачи говорят что 30 нужно но что будет то будет. Талия а это где???)))

А сколько еще хотели бы сбросить, Виктор?
ВОЗ считает что у мужчин талия должна быть в обхвате менее 100 см.)
У вас сейчас какой обхват талии?

Осачка мясо не то чтобы не идёт просто не хочется так как раньше,
Я если ем то это в основном кура или индейка и проходит она нормально просто НЕ ХОЧУ так же как крупы, картошку или макароны.

Если мясо плохо идет, может птицей заменить? Не обязательно грудкой, главное жирненькую шкурку не есть. И, таки да, еду надо корректировать. На восьмом месяце плюс - не есть хорошо, а очень даже не хорошо. Сладости - вселенское зло.

Хорошо что объёмы ушли . Я за то чтобы вес уходил медленно, кожа успеет потянутся лучше . Себе тоже же желаю ))

молодчинка цель близка)

Результат хороший. По-моему у мужчин процесс идет проще,чем у женщин. Так что к году должен быть хороший отвес. Будем ждать

Таха каюсь, обещаю исправится)

Рост 170 и коренастого сложения +занимался немного тяжелой атлетикай в молодости.

Виктор а какой рост у тебя?Чего особо заморачиваться..ребра это не совсем хорошо будет.Отвес за семь месяцев шикарный!

Фулюганите, Виктор, ох фулюганите.))
На 7-м месяце в плюсе побывать, це не справа, это не дело!))
Еще 20 кг осилите к году.)
Я так думаю (с) ))

Какой молодец, какие результаты! Так держать!

До цели если по расчету врачей ещё 29 но я помню себя в этом весе сразу после армии , так ребра торчали. Я думаю 80-85 будет для меня в самый раз))) так что около 20 кг ещё.

Молодец. Так держать. До цели уже близко? Сколько кг осталось?

воооо как хорошо то,так держать!

Я принимаю витамины самые простые оптима2.шт в день 16₪ за упаковку там 30 штук, 2-3 раза в неделю б12 и по 1в день кальцичина.а еще витамин Д-2000

Виктор,отличный результат!Вы молодец,вон на сколько размеров меньше стали!а кроме мультивитаминов еще какие то витамины принимаете?