Комментарии к дневнику

Кира, да Нюська она у нас такая Нюська))), пора б привыкнуть.
Нюсь, будильник в телефоне нельзя поставить как напоминалку? Блин, ты у нас одна героиня, без родственников воспитывающая детей.
Тебе нужен не диетолог, а организация быта, жизни, в том числе и питания.

Поставьте себе будильники на мобильный и всё))

Сообщение от Кира

Или я чего-то не понимаю или меня не слышат..))
Да много ли вам лично сейчас надо той еды?
Я не говорю пить именно кофе, пейте, что угодно!Не обязательно после этого ждать 40-60 минут, достаточно 20, вот пришли в 8 и ешьте на здоровье.Что именно?Да что угодно, кашу, творог, сырник,хоть котлетку! С 8 до 11 вы дома.Значит в 11 покушайте ещё раз перед уходом-что угодно, просто без вредностей, с собой тот же сырник возьмите и бутер с сыром, в 14 съешьте, потом в 16 вы дома, значит плюсуйте в 17 перекус, потом в 20 часов ужин.Поздно ложитесь- в 23 часа кефир, йогурт, белковый коктейль.Всё равно же вы готовите, так в чём проблема?
http://eatandjog.ru/pravilnoe-pitani...400-1500-kkal/
это просто, как вариант, не обязательно именно этого меню придерживаться, соки вообще не нужны, я считаю это лишние калории, а в целом ,если сами не можете, то просто учитывайте ваши вкусы и возможности,ну и 250 граммов там есть цифра-она не для вас.Силком в себя впихивать ничего не надо))

Я Вас слышу)))

Просто Вы прочтите- реально забываю поесть)) и начинаю хватать всё, даже от чего тошнит))
Чувства голода НЕТ вообще, уже когда кишки бъют тревогу - начинаю вспоминать))

Вот и думаю, что будет проще, вот и всё.

Спасибо за ссылку.

Вот пример, сейчас вот только в 7 вечера вспомнила про воду)) вот реально в машине был чай взятый с собой((
ПРоснулась вся семья в 12 часов дня в 13 поехали, приехали в 7 вечера)

Под дороге в кафешки не заходим на заправках не подъедаем)) в машине есть самодельные энергетические батончики)

Или я чего-то не понимаю или меня не слышат..))
Да много ли вам лично сейчас надо той еды?
Я не говорю пить именно кофе, пейте, что угодно!Не обязательно после этого ждать 40-60 минут, достаточно 20, вот пришли в 8 и ешьте на здоровье.Что именно?Да что угодно, кашу, творог, сырник,хоть котлетку! С 8 до 11 вы дома.Значит в 11 покушайте ещё раз перед уходом-что угодно, просто без вредностей, с собой тот же сырник возьмите и бутер с сыром, в 14 съешьте, потом в 16 вы дома, значит плюсуйте в 17 перекус, потом в 20 часов ужин.Поздно ложитесь- в 23 часа кефир, йогурт, белковый коктейль.Всё равно же вы готовите, так в чём проблема?
http://eatandjog.ru/pravilnoe-pitani...400-1500-kkal/
это просто, как вариант, не обязательно именно этого меню придерживаться, соки вообще не нужны, я считаю это лишние калории, а в целом ,если сами не можете, то просто учитывайте ваши вкусы и возможности,ну и 250 граммов там есть цифра-она не для вас.Силком в себя впихивать ничего не надо))

Кира - всё здорого)) Когда в доме взрослые люди! это да)) А когда двое бегающих малышей, которые любят перекусывать и хватать и просто менять вкусы в течении дня - то, то что ВЫ предлагаете - это только Ваш вариант.

40-60 минут с утра? - это роскошь! вот честно! учитывая,что муж с утра или спит или уже на работе (работает посменно).

Я не знаю как у кого, а меня кофе накрывает по черному, рвет так, что даже запах не переношу((

Если бы было всё как у всех и дети большие - то да)) а у меня муж через неделю со второй смены, а это с 15 до 23 часов, из-за этого мой сон тоже сильно нарушен, да и старший не каждый день знает, что он будет кушать(( (15 лет мальчику и только пол года в России).

Так что Ваши советы хороши, для стандартных семей, нашей семье они не подходят((

А еще при этом надо постараться не дать детям купить печенье, стараюсь печь выпечку, да и куча групп куда их надо отвести.

Чтоб понять примерно расписание.

Утро моё в 7 утра, дети садик, завтрак старшему.
7-30 (в садике кормят детей) - отвела
8-00 - Старший встал - поели с ним,
с 8-12 уборка по дому (ну или куча домашних дел).
11-13 часов - забираю детей с садика, идем на подготовку, я с ноутом - там работаю
около 14-16 часов, переход на другое занятие (я с ноутом там работаю) (еда для детей с собой это термос и или творожник или лапшевик ну или что-то в этом духе, главное горячее. и шоколад)

около 15-18 звонит сын и мы договариваемся встречаемся или нет

В зависимости от смены мужа, мы и сним согласовываем, потом у меня авто школа.

около 16- 18 часов - дети приходят домой и вырубаются, старший уходит к себе и учит задания.

Дети просыпаются, он с ними занимается языком и математикой(под моим присмотром и если надо участием).

в 20-22 мелкие ложатся спать, старший тоже или учит еще.

если муж дома, то мы стараемся тоже если нет я жду его до 12 ночи, пью или хватаю что-то с ним и ложусь спать.

И так каждый день.

В субботу у нас полный день дети на китайско-английском.

Вот сегодня воскресение, целый день прокатались на машине, и я только с авто-школы.


Не надо говорить. что я себя загнала или "Зачем так убиваться", это наш выбор и мы за него отвечаем, но с диетологом, мне кажется будет полегче.

А если Вы знаете рецепты с какого сайта брать в инете - буду рада))
Ну вот чтоб понять по суткам.

Кира, Вы такая умница!

С ума сойти.Да зачем вам диетолог??Рецептов в инете навалом, да и вообще, самая простая пища-самая правильная, не жарьте только на маслах, тушите всё или запекайте в духовке, будет вам счастье.Встали утром и через 40-60 минут завтрак,до этого времени пейте, вода-чай-кофе.Поели-посмотрели на часы-через 2.5 или 3 часа поели снова.Накануне вечером сложите всё, что вы будете есть , если уходите из дома, а если вы дома, то просто продумайте, что вы будете есть завтра,дело на пять минут.
У меня в доме два мужика и дочка, ну и я естественно.У всех разные предпочтения в еде, я работаю, все тоже работают.Мой вечер начинается с готовки на завтра и заканчивается складыванием всё в тару троим членам семьи.Дочь сама разбирается, что ей брать или нет.Всегда сварены два гарнира на выбор(хоть гречка, хоть овощное рагу, хоть картофель отварной), тушеные котлеты или курица, вместо колбасы куриный или говяжий рулет, овощей и фруктов на выбор, яйца,сыр и молочка разных видов маложирные всегда лежат в холодильнике.Собственно изыски не готовлю, да и смысла не вижу.

Saga - помошница по хозяству - НЕРЕАЛЬНО! правда!

Сын старший учится и малых со следующего года в школу отдаём досрочно (мы так решили) и подготовка съедает всё время, ибо курс экстерна, а школы с физ.мат с изучением китайского))

Готовить - не проблема)) главное готовить, то что надо)) не забывать) если будет план - то это будет сразу проще))

Можете кидать тапками - то пока только так, по другому не получится.

Ближайшие родственники у нас 500 км от нас)) Так что надежда только на себя)

Нюська, хочется прям матом написать. За каким тебе диетолог на таком сроке??????????Чего проще - соблюдать рекомендации, выданные в больничке? Если ты забываешь пожрать, плюешь на себя и свое здоровье, чем тебе поможет диетолог? Будет тебя кормить по часам? Привезет и наготовит тебе правильной еды? Воду в тебя будет вливать?
Тебе нужна помощница по хозяйству, чтобы высвободиться от домашних дел, а диетолог - это самое последнее, что тебе может быть нужно на данный момент.

Светлан)) жидкое у меня реально закончилось в первую неделю(( Я просто очень тчательно всё жую)) и как бы.

(ну вот допустим сейчас я съела чашку пюре картофельного, растолченого в бульоне (легком)) и туда добален соленый огурец.

Ну не могу без соленого и не могу без кислого))

Вот пить буду примерно через час)) мне так комфортно)) Слава богу отучилась пить чай с молоком и солью))

С утра была детское питание кашка (быстро заварная).

Так что я скорее придерживаюсь, чем строго соблюдаю.

По-моему, спорт, или фитнес, бассейн,все через месяц. Силовые через 2-3 месяца, но это средняя температура по больнице, швы у всех по -разному заживают. Энергичная, ты, Нюська, трое детей, собака, а тебе все мало спорта))) Ну и , конечно, рада за тебя! Хорошо, когда все хорошо!

А просто столовую воду, не Боржоми, можно пить? Боржоми - лечебная вода, не думаю, что 2 л в день полезно.
Ну и налаживать питание и режим - твое все сейчас.

Баржами, попутно, можно зорвым людям только по назначению врача. А оперированным и подавно. Это почти медицинский препарат. Осторожно с Боржоми!

Спасиб дорогая)) будем ждать))

У меня недели 2 было так, носило несчетное количество раз сразу после воды или еды, да и между. Спрашивала у врача. Сказал пройдет жесткач в течении месяца , пока адаптация кишечника и выход медикаментов влитых. Не обманул, через 2 недели из дома не боялась выходить, к месяцу неожиданность только после еды, потом само прошло , даже не заметила когда, уже не мешало жить.

я просто сегодня почти 8 часов у духовки(( и вот ту просто пьется на ура..

Да выходит))

Нюсь, если укладываешься во временные рамки между питьем и едой, то и пей на здоровье, это же хорошо. Но все же пробуй и чистой воды пить, все же это самое полезное питье.

Ну и пей!, если лезет! Главное, чтобы выходила водичка в тех же объемах

Нюсь,как рада за тебя!Платюшки и фигатюшки наше всё!Скупи нафиг усе платья и просто радуйся и меняйся и переодевайся,фигню порю))) просто очень,очень рада за тебя!!!

Saga - я вроде с головой то дружу))) сейчас буду своим готовить))