Комментарии к дневнику

Перешла на ваше питание, без сладкого уже около недели. Что в планах - 57?

Болею за вас всей душой, чтобы утренние каши помогли в борьбе со сладким. Совершенно не уверена, что этот метод работает у всех. Но пробовать обязательно нужно. Будем надеется, что все сложится.
О 57 не думаю и не мечтаю. Для меня это слишком маленькая цифра. Не нужна она мне. Моя супер-пупер цель и задача - удержаться в 62-65 как можно дольше (в идеале - навсегда).
Всем, кто отписался в этом дневнике, еще раз большущее спасибо. И удачи в покорении своих вершин.

Ладуся, невероятно! Никогда не скажешь по фотографиям, что у вас могли быть проблемы с весом. Точенная фигурка, даже спина - ровная, как у 20-летних девочек. Каши - это вещь! Перешла на ваше питание, без сладкого уже около недели. Что в планах - 57?

Ладуся, спасибо за столь подробный отчет! приятно читать, и даже вопросов дополнительных не возникло, ну кроме меню на день, но меня опередили, и любопытство мое осталось довольно)))) все очень правильно и точно, по многим позициям узнаю себя, значит на правильном пути стою... Нет, иду)))). Побежала фотки смотреть, представляю уже ту девушку в джинсах)))) Удачи! Еще раз спасибо за то, что делишься с нами опытом!!!

Катя, спасибо!
За отзывчивость, за участие.)
Дай Бог здоровья, тебе и любви!)

мало поддаёшься соблазнам и держишь марку

Вот правда. Я иногда сама себя спрашиваю, а чего я каждый месяц строчу эти отчеты. Потом понимаю, раз сказал что-то (а я по большей части правильности говорю ), так не гоже отступать. Вот и получается, публичные дневники заставляют нас быть дисциплинированными. В этом их несомненный плюс: раз на людях распинаешься про правильную жизнь, будь добр - соответствуй.
Девчата, спасибо за добрые слова и похвалы. Мне очень приятно!

Ладуся, так держать! Ты молодчина, что мало поддаёшься сооблазнам и держишь марку.
И такя нежная девочка стала

Ladusya, ваш отчет - просто учебник для меня! Очень полезные "мелочи"!
На фото - молодая красотка, просто загляденье! желаю здоровья и надолго оставаться такой!

Таха, чтобы далеко не ходить копирую один день из своего дневника калорийности:
13 мая 2015 г. среда
Каша гречневая на курином бульоне 150 гр.+ 20 гр. Пармезана – 300 кк
Кофе с молоком - 20 кк
Апельсин 1 шт. (смузи) – 80 кк
Творожок Мамина забота 100 гр.– 100 кк
Кофе с молоком – 20 кк
Сыр Пармезан 50 гр. – 170 кк
Палтус на пару с креветками 100 гр. –170 кк
Салат Айсберг с огурцом и льняным маслом 50 гр – 50 кк
Яблоко Гренни Смит 1 шт. – 60 кк
Творожок Мамина забота 100 гр. – 100 кк
Чай с молоком - 20 кк
Бедро куриное без кожи отварное 100 гр. – 160 кк
Ряженка 100 мл. - 60 кк
Итого: 1310 кк.
День, который я называю "безуглеводный" в целом очень похож на этот. Исключаю из него фрукты. Листовой салат в обед остается. Утренняя каша в безуглеводный день обязательно остается. Но в целом, дня на три можно и без каши, утром омлетик. Но у меня тогда будут проблемы с кишечником. Я так не делаю.
Пока я не ела в обязательном порядке каши, у меня были по утрам хлебцы, крипсы в качестве углеводов. Но они не решали проблему с кишечником. Каша реально улучшила мое качество жизни.
По хорошему белковый день - это безуглеводный день. Но это не совсем правильно и полезно. Люди, которые долго сидят без углеводов плохо себя чувствуют (штормит) и рискуют получить проблемы с почками. Но при этом на безуглеводке реально идет сброс веса, в т.ч. лишней жидкости. Поэтому я для себя безуглеводными называю дни с реальным ограничением углеводов, которые ем, но только с утра.

Ладуся, ну умничка, что скажешь. И ооооочень согласна с тобой в том, что каждый должен придерживаться своих правил, только мы сами знаем, что для нас хорошо и комфортно. А комфорт - это очень важно.

Ух, как все правильно.)
Мне бы так научиться.)
Катя, очень прошу, напиши примерное меню за день.
И что значит "белковые дни" для тебя?
Что ты ешь в обычные дни, чего не позволяешь себе в белковые?
Спасибо!)

Спасибо за отчет) ТОже считаю что надо выполнять то. что по силам и комфортно, а не то что все считают правильно и полезно)

Трижды в день весы, Майя, это уже не контроль, это болявость
Я каждый день на весы не встаю, у меня нет такого, что каждый день я вижу один и тот же вес. Разница может быть до 2 кг, связываю с отеками, это сразу после реконструкции началось. Иногда и до 3-4 кг модет быть. Ибо проверяется выпиванием белкового коктейля на ночь, если я ем как всегда, а вес растет, то значит, я не добираю белок, значит, отеки, значит, надо согнать.
Вообще, очень хорошо выглядишь. И фейс того стоил

я живу только по тем правилам, которые в состоянии выполнять на протяжении длительного времени

Даже и добавить нечего! Абсолютная аналогия
Ладуся, ты маленькая умничка (не большая ни разу).
Пусть всё так и останется на долгие, долгие годы!
Весы наш друг! (У меня друг трижды в день).

Ladusya
спасибо за отчет! От него веет стабильностью и спокойствием. Очень рада что ты научилась жить с бариатрией, построила свой график и более того, сделала его комфортным для себя. Это большая работа над собой. Операция помогает изменить себя. Но для этого нужно потрудится.
Побегла я смотреть фоточки, ух как любопытно!

Танюш, такие чудесные фотки! Особенно ты на одуванчиковой полянке. Столько задора, весны и солнышка!!!! А у нас все в этом году позже. Я еще ни одного одуванчика не видела.
А чемпионом по шашлыкам по моему рейтингу выходит Майя, которая жила эти праздники под девизом "Ни дня без шашлыков!!!
Всех с прошедшими замечательными праздниками и хорошей рабочей недели!

Да, девочки... Классно было всё!)
Вчера еще ходили на шашлыки

Ребенок второй день, с утра со страхом в глазах спрашивает:
- мама, а когда шашлыки закончатся? ( )

Ладуся, спасибо, что выбрала время и приехала!
Была рада!

Таня, у вас аппетитненько так сверкают десерты на втором плане!)
И весеннее настроение так и льется с твоих фотографий

Сонора, собирай рюкзак! Мы будем очень тебе рады!!!!

Деуки! Какие вы классные, вкусные, весенние, цветущие, щастливые, закмечательные, отдельные, зажигательные. Посмотрела и сразу в гости захотелось, аж скулы сводит! Правильные! Весна, труд, Май (Майя)!! Короче женщины мечты! Женщины - цветы!

Ой, молодцы какие! И что встретились, и шашлыков наелись, наобщались! Внесу свою лепту в общее дело.

Продолжаем разговор.
Кроме дачи, на праздниках есть и друге развлечения. Но как-то все вокруг шашлыков.
Я была в гостях у Майечки. Было классно. А как вкусно, словами не передать!!!! Как раз для бариатриков.

Хозяйка рулит

Ой, как же божественно пах тот шашлык!!!!

Молодежь развлекалась селфи