Комментарии к дневнику

Маме здоровья, вам сил.

Вам сил и терпения, а вашей маме здоровья!
В плане похудания, у вас отличная динамика, не вижу причин, для того чтобы вес замер на этой цифре. Предполагаю, чно новые отвесы вас будут еще удивлять ближайшие 6 мес.-1 год.

Держитесь там, выкарабкивайтесь. Ваши силы маме понадобятся.

[B]Гита[/B], спасибо

Очень страшную историю Вы рассказали. Сил ВАм и здоровья Вашей мамочке!!!!!!!!!!!!!!

В12 колола курс. Сдала кровь на него, (цианокобаламин) результат 247 при норме 191 - 663 пг/мл . Вроде в норме. Ну в целом осталось догнаться б3 и б9

Какие там витамины отвечают за настроение? Кажется группы Б, может пропить или проколоть гамму б3, б9, б12?

Отлично отдохнули!Хочу еще))))

Привет Наташ! Как отдохнула? Давно не читала никого, забегалась... Позже напишу тебе в личку

Привет Галин! Такая же беда (((( тоже низкий ферритин , тоже головокружения почти до обморока , пропила препарат железа вроде стало полегче , как перестала пить все опять возобновилось правда не так сильно но голова периодически кружится и темнеет в глазах , сейчас опять пью железо и стала замечать что на него появляются приступы тошноты , как поднять ферритин ?

Я месяц назад сдавала анализы, ферритин не сдавала, гемоглобин в норме был. Витамины забываю пить. Вот после твоего вопроса про них, достала из шкафа и поставила на видное место. Стараюсь пить теперь

Витамины пьешь? Я как раз к концу 3-его месяца расклеилась ,сильно кружилась голова , но у меня упал феритин , сейчас пью железо , голова перестала кружится

Наташ, для меня еще не маловажно хорошо при этом себя чувствовать. А на сегодняшний день я как вата=(( И связываю это как раз со скудным питанием. Ну будем надеяться что все как то выровняется и все будет ок.

Галь у меня такая же проблема , я ни как не могу есть по 4-5 раз в день , у меня 2 максимум 3 ,остальное перекусы ( которыми я кстати вполне наедаюсь)иначе мне придется только есть целы день и разделять питье и прием пищи , а ведь еще семья дети , с детьми надо гулять и т.д ,пищу я себе по прежнему готовлю отдельно , вернее как готовлю , овощи сырые и в пакетах миксы замороженные есть всегда , а в качестве белка держу курицу вареную в холодильнике или филе рыбы замороженную , рыбу филешку ( люблю очень телапию )на сковородку маленькую наливаю чуть воды , закипела туда кладу прям замороженную филе рыбы 2 мин кипит с одной стороны и 2 минуты с другой , получается припушенная рыба очень вкусно ))) или консерву открываю или крабовые палочки на крайняк , во общем еду я себе готовлю за 5-7 мин
Я конечно понимаю что надо питаться 4-5 приемов но вот у меня не выходит , при этом заметь мы нормально так худеем ни чуть не меньше других ))) Я смотрю ты прям по пятам идешь за мной , скоро догониш )))Молодец!
Сейчас конечно старожилы начнут пилить что потом нам вес удержать будет сложнее когда порции увеличатся , с другой стороны порции увеличатся а у нас с тобой приемов пищи не 5 а 3 ...Короче у каждого свой путь конечно, кто как может так и худеет )))главное худеем ,тьфу ,тьфу ,тьфу ,чтоб не сглазить.

Девочки, спасибо за ваши комментарии. Они очень полезны для меня

Со стулом проблемы сразу после операции. Я не пихаю ничего, т.к. уже поняла что это бесполезно. Приемов пищи у меня не получается больше 3-4х. Поэтому кажется что мало в день наедаю. Сегодня на завтрак съела омлет из 1 яйца, на обед один маленький помидор порезала кольцами и на него брынзу по кусочку. На ужин творожок агуша и несколько черешенок. После этого штук 5 сушек с маком. Что то мне подсказывает что это не гуд.... Или я глубоко заблуждаюсь и все ок?

Я не знаю кто как но с самого начала после Оп как перешла на твердую пищу ни когда не ем чистый белок , тоеть одну рыбу или мясо , тоесть всегда с гарниром пусть это было по началу 25-30 гр мяса и 40-50 овощей , но я обязательно белок ем с овощами любыми , вареными , тушеными ,сырыми и ни чем не заправляю , вот сейчас подсела на авокадо . добавляю его по 20-30 гр в салат-гарнир и мне вкусно без масла

Ната, но ведь эти приёмы можно немного разнести по времени, не обязательно есть сразу. Это если действительно проблемы со стулом, я не знаю как у автора. У меня пока что шарниры никакие не входят, проблем со стулом нет. Ну ведь это реально фантастика на третьем месяце после крыла осилить ещё и гарнир...

А зачем Вы пытаетесь впихнуть в себя гарнир после полутора крылышек, если не секрет?

Если питаться одним белком это неизбежно запоры будут , обязательно нужна клетчатка , у меня примерно 100 гарнира ( в виде овощей ) и 50 60 мяса и с туалетом все прекрасно

А вы не старайтесь за раз все скушать, наелесь коылышком отлично через час поедите гарнир... у меня спустя 5 лет мясо меньше влезает чем овощей, фруктов или гарнира.
Не старайтесь съесть и то и то, не растягивайте спецом делудок не лезет и не надо чуть попозже еще рокушаете. Я ем 5-7 раз за день до сих пор. Порцию делю на 2 а то и 3 приема.