Комментарии к дневнику

Поздравляю с шикарным отвесом.
А народ, если видит вас каждый день, может пока и не заметить перемен. Зато потом будет сильно удивляться, когда наденете что-нибудь новое и необычное!

Отличный сброс
15 кг-огоо!)
А народ.? Что народ. Заметит когда вниз понесется не только вес, но и обьемы!)
Пусть сбываются все мечты!)

Очень за Вас рада! Так приятно читать такие позитивные отчеты!!! Всего наилучшего, здоровья ихороших отвесов !

Мне фитнес разрешили через три месяца вроде,а поначалу 20 минут в день ходила ибо слабость была. Врача своего мучила всевозможными вопросами,стыдно до сих пор.Но он сам говорит спрашивайте обо всем.Воду надо пить чистую обязательно,это даже не обсуждается.
Родные мои не знают,только муж и подружка,но она за 2000 км живет,даже если кому и ляпнет- мне пофиг))).
Хотелось бы посоветовать, прислушивайтесь к своим ощущениям когда едите.Если чувствуете тяжесть останавливайтесь. Пейте воду,она много чем помогает и в плане стула и в плане кожи.

Поздравляю с удачной операцией, рада за вас! 13 кг -прекрасный отвес!

Нормально.
Первых пару месяцев не надо заморачиваться едой.
Главное питьё.
По комфортности вводите себе пюреобразную или уже твёрдую пищу.
Если страх присутствует то пока домашний суп через блендер, паровые тефтели или котлеты, холодец, но мясо перекручивать на мясорубке, а не разбирать.
Ввести протеиновый коктейль.
Молочка, кисломолочная продукция если идёт. Питайтесь по комфортности, главное без фанатизма и не забывать про белок и питьё.

если четвёртая неделя уже, то можно попробовать мягкие сыры, омлетик жидковатый, ещё я ела творожки агуша, как раз баночка маленькая, ближе к 5ти неделям заточила холодца - хорошо очень идёт, мясные паштеты, кашки не очень густые, печеные баклажаны, фаршированные тем же мягким сыром, всякие суфле (из курицы очень вкусно), кабачковая икра домашняя, да полно всего уже можно заточить.

пы.сы. но с 20 февраля вроде как и трёх недель пока не прошло...

не могу пить соки почти никакие, только фрутоняню детскую яблочную. свежевыжатые вообще пипец - резь в желудке.

Я на первом месяце с удовольствием пила соки томатный и овощной (Тонус, 20 кал на 100 гр), и яблочный "Сады Придонья" очень сильно разведенный водой. И до сих пор их так употребляю. Другие соки не идут.
Что касается протеинов, перепробовала уже много, но больше всех мне понравился на вкус фирмы "Вейдер" (Германия), они наименее сладкие. Сейчас у меня вкус "манго и маракуйя", а были и фисташковый, и банановый, и банан и шоколад. Например, такой:
http://www.ulmart.ru/catalog/93800?s...ecOffers=false

В томатном соке мало калорий,по-моему на 100г 130к.
В первый год пила его безмерно,часто просто вместо еды.
А вот всякие мульти,апельсин до сих пор не в фаворе.

Томатный сок мне давали в больнице на 3 день после операции,у меня ЖШ.Сладкие соки рекомендовали разбовлять водой,и не употреблять банановый и виноградный.

Добавлю про витамины. Первый месяц пила жевательно-сосательный Супрадин (продается в аптеках)
Со второго по 4 месяц - [URL="http://irecommend.ru/content/vitaminy-vitrum-beauty-elite"]Витрум бьюти Элит[/URL]. Остановил падение волос, и вообще при поедании 2 месяца 700ккал не было проблем с силами.
Сейчас для разнообразия перешла на [URL="http://irecommend.ru/content/analagov-im-net-luchshie-vitaminy-dlya-zhenshchin-podrobnyi-razbor-sostava"]Opti Woman[/URL] + пью коензим Q10. Я активно занимаюсь в фитнессе-качалке.


Белок.
Есть 2 белка. Шоколад и клубника. надоедают мне по очереди, меняю вкус. сейчас период ненависти к шоколаду, клубника в фаворе. Пила [URL="http://www.dymatize.ru/catalog/protein/dymatize-elite-whey-protein-930g/"]Dymatize вот такой[/URL], он не то что вкусен, съедобен. Клубничный кончился, купила [URL="http://www.optimumnutrition.ru/category/100whey-gold-standard"]Optimum nutrition[/URL] клубничный. Он слаще и насыщеннее, немного труднее пить, зато растворяется в шейкере прекрасно

Гранат, как и цитрусы, если не ошибаюсь не советуют пить не то что на 1ом месяце, а вообще 3 месяца. Я на первом месяце пила только разбавленные соки с водой. И уж точно не свежевыжатые чистоганом

Цветочек, пошагайте по дневникам активнее. Описано это все там неоднократно)
Мой протеин: http://www.ulmart.ru/goods/1023811#tab-properties
Не слишком сладкий, нормальный. Но до этого брала Twinlab 100% whey fuel ваниль
http://www.pittop.ru/product/100-whe...kxQcjRmdFl5UTs
Он мне больше понравился, но это был пробник на 10 порций. Он послаще, но по мне приятнее.

Ищите в магазине спорт-питания любые пробники изолятов белковых. Консультант поможет.

Для себя я пока отметила, что с ним вес идет вниз активнее. Отличная замена сладкому.
Норму белка надо кушать обязательно.

Я купила пока мультитабс витамины, но детские, потому что их можно рассасывать, глотать большие таблы я пока не готова. Из протеинов на утро Gold whey шоколадный, а вечером казеин Gold standart шоколад и печенька.

Жидкая пища - это то, что стекает с ложки. Мясные и рыбные пюре с бульоном. Яичко в блендере или просто всмятку. Творог детский мягкий. После 3-4 дней на воде это всё уже можно. Кушайте! И силы будут!

1. Про пюре - все правильно
2. воды можно и нужно пить 1,5 - 2 литра в день, и все правильно - маленькими глотками
3. чай с сахаром пей спокойно - это можно, единственное я не диабетик - возможно у тебя есть ограничения от эндокринолога, но после операции на желудке сахар можно
4. силы - без твердой пищи с силами проблемы - когда начнешь готовить в блендере пюрешки станет повеселее
5. вес - АБАЛДЕТЬ!!!!! Так держать

Врач прописал 2 недели пить только жидкую "пищу",и только потом пюре можно.

Поздравляю отвес просто фантастиный.А почему пюрешки не ешь?
По моему на компотах и бульоне сложно набрать калории и белок.
Может поэтому сил не так много.?Судя по тому как твой организм быстро прощается с лишними запасами,ты быстро вольёшся в ряды стройняшек.Удачи !

Безумно хочу пить,боюсь что это не нормально,пью по 2-3 глотка за раз.В первые дни норму не набирала,а сейчас выпиваю где-то 1.5 л .

Это не только нормально, это прекрасно, вам повезло. Большинство пихает в себя воду силой.
11 кг за 10 дней - много! Уходят отеки.
Здоровья вам и удачи!