Комментарии к дневнику

спасибо нежная))))) хумус... обожаю его, и вообще девочки я все люблю, люблю и боюсь кушать, но буду, как врач сказала, ешь все, дозы мизерные, а польза огромная, поэтому девочки, все что нежирное, не газированное и не сладкое буду есть, по чуть чуть, и хорошая идея про овсянку с медом, и изюмом, попробую. любила ее раньше, может ее лучше запарить? сколько мне ее надо то!!

Лея, завтра начну, в шесть утра или в семь приду, залезу в воду, потом сяду на берегу, и все, я буду с вами со всеми девочки, медитировать, расслабляться и успокаиваться!!!
Лиа, спасибо за поддержку, круто, за один два , а за другой шесть, надеюсь у меня будет что то похожее))) а котлетки ем только из курятины, и индейки, смешанный такой фаршик, жарю конечно, а потом достаю котлетки, беру кастрюльку для тушки, и складываю их там, а потом водичкой заливаю, с томатом, овощами (такие мороженые есть - маленькая морковка, спаржа, горошек, и иногда вместо томата просто натираю свежие помидоры, получается такой овощной соус, котлетки тушатся, ну и получается что то подлива с овощей, и сами котлетки, то что пожарилось, вроде отдают лишнее масло, жиры в подливу, подливу я не ем, дети любят , муж, я беру котлетку одну до 70 грамм она, не ем каждый день, обычно еда разная, сегодня котлетка, завтра кусочек пастрамы куринной, потом отварная грудка, ну и конечно, рыба)))))

Dia, Вы хулиганка и паникерша! Как можно говорить об остановке веса, когда Вы теряете по 6 кг в месяц??
Объемы "влезаемого" немного настораживают, но вес то идет вниз!! Вам разве врачи не сказали, что результаты можно оценивать только через год-полтора? У Вас ВСЕГО четыре месяца прошло!!! Бросьте себя заводить, все идет просто замечательно!
Поздравляю с хорошим сбросом!

PS Не читайте статистику, тьфу на нее! Лично подбираюсь к 80, после 140, при этом не прилагаю никаких усилий! Но, мой Вам совет - не делайте больших перерывов между приемами пищи, чем больше чувство голода, тем больше мы в себя впихиваем...

Диа,по-моему,вы рекордсмен по сбрасыванию веса в нашей первоначальной весовой категории!))Я вот за вами никак не поспеваю...(((Хотя занимаюсь бодифлексом,но ходьба,как вы практикуете,дает прекрасные результаты.Я тоже верю в похудение до 80-85 кг,давайте не сдаваться!))))))

поздравляю -прекрасный сброс. не паникуй и не слушай диетологов и никого ,как захочеш так и будет.сужу по себе -тоже считали и много доброжелателей говорили ,а я была уверена ,что свое добью и добила и даже перебила-хи-хии.насчет 18-лет тож не слушай -никогда в жизни не была даже нормальной (всегда толстуха) и уж точно в 18 не весила 57кг.ВЕРЬ -верь себе и в себя и работай и все получиться -200%. насчет слож.углеводов согласна абсолютно -я тоже стараюсь и хумус- гариним и фасоль и чечевица все сваренное на гарнир 3-4 ст.ложки -вкусно мням.и картошка в мундире иногда и рис(реже). кстати раз -два в неделю на утро ем овсянку на воде и чуть молока для цвета и еще несколько изюмин и чайная ложка меда -это пир така вкуснятина .люби себя и немножко балуй -иногда -это надо.УДАЧИ у тебя все получиться и более ,чем 90-85

А да..по питанию ещё. Ты пишешь, что ешь не более 1000 ккал в день, а жиров сколько? Котлеты наверное из свинины? Может котлеток стала есть больше?

Диа, напишу тебе из своего опыта. Я за пятый месяц скинула всего 2 кг!!!! А за шестой 6 кг. Так что не бойся, при таком питании ты похудеешь 100%!
А худеют обычно до своего веса, вес какой минимальный у тебя был после 18 лет? Вот обычно до этой цифры и худеют. Хотя чудеса никто не отменял.

аааа... крутооо... я уже завидую, а ты еще делать не начала... беги быстренько!!!! на берег быстренько!!! за всех там нас отмедитируй по полной!!!... вот лентяйка.... три года лентяйничала...

Лея, обязательно попробую медитацию... она мне особо удается, дома никак ,на берегу моря, когда рано утром хожу, делаю спорт, иногда так хочется остановиться, сесть у моря, смотреть в даль, думать о позитивном, о планах, о всем добром и хорошем что есть в моей жизни. раньше это удавалось делать, но вот последние три четыре года, как кто это вышло из моей жизни... возможно это надо возобновить. тем более что море в 15 минутах от дома... как то перестаем ценить, то что имеем!!!!

dia, результаты очень хорошие, в плато еще даже не вошла.

беспокойство надо оставить, мы же биомашины, всё внутри нас взаимосвязано и на твоё беспокойство организм всяяяякую дрянь в кровь навыделял!

займись медитацией, расслаблением, почитай об этом чего-нибудь и нас потом научишь. я против похудения на силе воле, нужно через спокойствие. ты сейчас в самом центре периода счастливого и чего маяться, вот как пешие прогулки планируешь, так и занятия йогой запланируй, созерцай и мудростью пропитывайся )) космической мудростью (шучу)!

всё у тебя хорошо! не паникуй!

ой девочки, спасибо за советы, поддержку, и добрые слова!!!! Вы такие все умницы, Вы правы в сто раз, что я должна уже ввести в свой рацион сложные углеводы, а то мне кажется просто организм привык к тому что я кушаю. вот и притормозился)))) Танечка, обязательно почитаю про киноа, я даже и не знаю, что это... пшенную кашу всегда любила, просто побаиваюсь их есть, и овсянку, и рисовую... но думаю, три чайных ложки, не добавят особо калорий, а насыщение организму дадут. по калориям выходит не более 1000 кал. в день, а то и меньше 800кал. по разному бывает.

Ура!! Поздравляю. Результаты впечатляют и вдохновляют.
А насчёт "небольшого" отвеса ты совсем не права. Ты понимаешь, что вес не стоит, не набирается, а уходит? За полгода ты похудела на 50 килограмм !
По 5-6 в месяц и к новому году ты будешь меньше ещё на 20-25 меньше. А не больше. И будешь продолжать худеть дальше. Так что я считаю - Ура три раза.
Старайся есть сложные углеводы, дроби на 6 раз дневную еду и добирай калории. Для здорового метаболизма нужно есть, а не голодать.

я тоже так боялась ( у меня слив) на месяц раньше вашего ))
но организм стабильно сейчас олтдает 4-5 кг в ме сяц и не жужжит.
главное не волноваться что стоит .. раз стоит значит объем уходит.
посчитайте ккалорийность и примерное меню проанализируйте и поймете в чем может быть заковыка.

я даже радуюсь что уходи т не так много а 4 ( я согласна на 4 кг в месяц ) а то кожа совсем печальная станет. это сейчас больше всего беспокоит.

Гип-гип Ура!! Ирочка! Как здорово!! Это замечательный сброс!! И дальше он тоже будет, только дай организму оклематься от такого резкого похудения)). Стабильный сброс идёт обычно до года, просто уже меньшим количеством кг.
И кушай сложные углеводы, кроме гречки, очень полезна киноа, пшенная каша( почитай в инете!!) адашим всякие , там и белок( хоть и растительный) и минералы, ну и насыщение надолго.
Я за тебя очень рада !! Твои успехи меня вдохновляют! и дают надежду!!

Ну класс,какая красотка!

спасибо девочки)))

ozen krasivo vigladis seisas

отличные фотки, с каждым месяцем всё положе и свежее личико желаю не останавливаться на достигнутом!

Dia, посмотрела твои фотки. Результат суперский - поздравляю. Желаю и дальше двигаться такими же темпами. В следующем году, Бог даст, будешь вообще стройняшкой - с "малой" в догонялки по берегу моря гонять... :) Доча у тебя очень хорошенькая

Результат суперский!!! Умничка!!! Так держать!!! Ты красотка!!! Детки очень красивые,пусть будут здоровы!!!