Комментарии к дневнику

Старледи права, у меня зажорные дни чередуются с отвращеним к любой еде,вот и сейчас,недавно обжиралась сладостями, а сейчас ничего не лезет,кофе свой утренний любимый выпила через не хочу.

Ой, да ладно...
неделю поесть нормально и набрать... пару-тройку килограмм 0 это не страшно... а вот уже месяц есть и набрать 6-7 кг за пару месяцев - вот это ужде *опа...
Зажорные дни и наборы веса небольшие бывают у всех... главное зажерные дни чтоб не превращались в недели, а потом в месяцы...

вот в том то и попа....
самоконтроль отсутствует по определению....

Спокуха. У всех бывает...
Попробуй как я...Если уж в течении дня жор, то вечером хорошая и долгая пешая прогулка перед сном. И кислородик, и движение. Упражнения, разные, приятные, под музыку... Вместо еды - питьё. Вкусные чаи, напитки. Хоть что-то...Тут уж только самоконтроль.

господя.... я там же написала, что каждый день обсолютно по разному в разных пропорциях.... привела просто ближайший "нормальный" день... ну и после загрузочного дня у меня всегда идет разгрузочный...
расброс каллорий в среднем в нормальный день 1300 до 2500.... минус сколько-то от зарядки и секаса))
вообщем никакого графика питания... который уже раз 20 составляла для себя...эх

а мне кажется хорошие результаты, поздравляю
я когда например в апреле шла на операцию надеялась что к новому году 100 достигну а уже 92 и еще 1,5 месяца впереди

Вот и я от рациона да на таком сроке присела и описалась от глЫбокой зависти Да еще и вся еда из углеводов, белками почти и не пахнет. Мистика, аднака. А вот с фото встану под бок к девушке Инне и буду скандировать, фото гони, гони фото. Вот нечестно так

И правда мистика. Ознакомилась с рационом. Я столько ела в самом большом весе. А у тебя такой приличный сброс. Загадка. Может, голодаешь через день?

Ты с кем это себя сравнила? Я докопалась до слива-2 одного из-за начального большого веса. А вот кушаешь на убой и худеешь ... мистическая девушка однако ..

Натали, общий 27,3 кг за 4 месяца...
впринцыпе по сравнению собычними сливчиками и шунтами - не много, для активного периода то...
но лично для меня и это оч хороший результат))

Осень - спасибо)))

Умничка. По самочувствию и остальному - прям как про меня...
Мистика красотка. В любом весе.

упс ... сорьки

Где? Я в друзьях у Мистики, но фото в ее профиле не вижу. Мирослава, хватит шифроваться. Уважь старушку, покажи личико

А я видела фото

Натали_М, портишься. Почему не просишь фото в студию? Мистика, когда,наконец, будет фотоссесия???

Могу поделиться своей губозакаточной машинкой... Итого общий сброс какой?

Не обращайте снимание, конечно это не приятно НО мы то с вами знаем через что прошли чтоб добиться своей цели. И мы знаем что с нами было и что стало а что еще будет... так что пусть все недображелатели сами гниют на своей завести а мы будем радоваться своим результатам и следить за желудками

во-во...
согласна))

Ага... Те, кто знают об ОП, могут сказать, что "дааа, похудела, видно" и т.д. Может быть это для моего успокоения и подбадривания? Те, кто не в курсе, регулярно говорят "тебе надо похудеть", "борись с весом", "делай что-нибудь", и т.д. Даже не хочу отвечать, что делаю и довольно-таки успешно. Просто отвечаю, что "да, надо. Знаю. Благодарю за внимание))"... есть люди просто бестактные. Ведь вряд ли нормально воспитанный человек будет навязывать и высказываться тебе громко о твоём весе, будучи знаком с тобой минут 5 от силы... Ну да ладно)).
А насчёт не растянуть желудок... у меня та же задача... Номер 1.

Да,желудок надо беречь обязательно.