Комментарии к дневнику

Иришка,да я уже валяюсь вся "запинкованная" и благодарная за критику и напутствия.Вчера ночью приехала за мной подруга и увезла к себе за город.Считать у неё калории и БЖУ не получается.Вечерком вернусь домой и как ты мне советовала как-то ,собиру на завтра контейнер с едой,пересчитаю калории и БЖУ,чтобы не разгуляться.
Спасибо,правда,что вы даете мне по шее .Это просто необходимо .

Лейл, че-т я поностальгировала, пробежалась по своим дневникам, копирую из отчета за первый месяц :
"Диетолог посмотрела на мой рацион и спросила- Почему ты это ешь? тебе это вкусно? я растерялась, говорю - Полезно же, диетично. Она спрашивает- А ты на диете? - Ну да. Она посоветовала пойти к психологу, сказала, что я должна учиться питаться как нормальный человек, а не как человек, который на диете, добавив, что на диетах я уже потерпела фиаско и почему решила, что сейчас смогу победить, если буду есть йогурт и творог 0%, овощи и мясо из пароварки. Еще сказала, что до тех пор, пока не изменю свою поведенческую пищевую модель, ментально я так и останусь толстой, даже если и похудею физически. Назначила встречу с психологом, потому как проанализировала ее слова и она права. Кстати, как изменила питание, вес и пошел."

не надо начинать после оп есть вредную пищу,нужно "забыть" про неё

ага, моя дорогая! Не ешь! А потом как навалишься, как начнешь аж за ушами треск стоять будет ииии.... откаты +5...+10 ооййййёй и начинаем туда не ходи сюда ходи... тут считаем тут записываем.... Короче есть надо все в пределах своей нормы. Ну уж 1000 раз говорено -баланс КБЖУ и усе шеф - дубровка! Не ленись, дай пинка себе да побольнее да по ляжкам, да кажный день. )))))

Если я что-то постараюсь "забыть" - потом вспомню про это с тройной силой. Поэтому запретов у меня нет. Но свои обожаемые чипсы и газировку (колу) пробовала только пару раз за всё время, точнее чипсы пару раз, а газировку один (и всё это происходило в Тае, там был беспредел). Ну если не считать употребление шампанского 3 раза.
А мороженное очень уважаю, покупала маленькое низкокалорийное и детское. Сейчас просто не хочу.

Но это опять же лично моя позиция, спасибо моим диетологу и хирургу за то, что смогли донести до меня это.

и моя. спасибо моему горькому опыту, больше танго с граблями я не танцую )))

а я за первый месяц после оп сожрала полведра мороженки экзо арбузной.
запреты ведут к зажорам. факт.

Лейл, вот опять не соглашусь, уж прости. Нужно есть все, тогда срывов не будет. Укладываешься ты в свой коридор калорий с мороженым, шоколадом и тыды- ешь на здоровье!
Питание должно быть разнообразным, полноценным. Отказаться от тех продуктов, без которых точно знаешь, что проживешь- вариант( например, я аллергичка на определенные продукты, я их не ем просто и все, хотя последний месяц постоянно в рот беру капельку меда и катаю ее там, хочу меда, пока проходит, ттт), но специально я не стала бы исключать еду, которая тебе удовольствие приносит. Лучше меньше, да лучше, чем много, но то, что радости и удовольствия не приносит. Иначе срывы неизбежны. Но это опять же лично моя позиция, спасибо моим диетологу и хирургу за то, что смогли донести до меня это.

Девочки,всех внимательно прочитала.Правы,правы,правы...конфеты- это зло.:rolleyes:
После операции ещё ни разу не ела мороженое и знаете почему.Я поняла одно,что не надо начинать после оп есть вредную пищу,нужно "забыть" про неё.Первые мясяцы я не ела шоколад,представляла себе как противно он растворяется во рту и стекается как [B]Г[/B] в организм.Меня просто мутило от одного его вида,вот так вот сама себя настроила.Стоило только начать его есть и пошло-поехало.Т.е.резюме какой...не нужно начинать пробывать есть то,что нам не нужно.Ай тут кусну,ай это кусочек поем,а завтра ни-ни,ай от этого ничего не будет,ай с понедельника под запретом то и то.
Короче,Баранкин,будь человеком.

В принципе, я и сейчас так питаюсь, по этому же принципу, ем все, что хочу, у меня нет срывов, потому что нет перекосов - то диета жидкая, то малокалорийная, то белковая, то зажор.

плюс адын

диеты - зло.

Лейла, вес стоит не из-за углеводов, а из-за неправильного питания. Ты же знаешь, я первые месяцы, пока веса своего не достигла, не ела практически никакой "ненужной" еды. Ешь мало, и если есть выбор между конфетой и куском сыра, я выбирала сыр, мне просто было жалко в себя запихивать что-то такое, что не принесет пользы. В принципе, я и сейчас так питаюсь, по этому же принципу, ем все, что хочу, у меня нет срывов, потому что нет перекосов - то диета жидкая, то малокалорийная, то белковая, то зажор. Все проблемы, имхо, от этого.

Вот и что это и как называется

магнитные бури ))) у всех причём ))

Сейчас буду каяться ))
Вчера был день углеводного хамства: полторы печеньки, чипсы 3 штуки, шарик мороженого, 3 хлебца бородинского, кусочек пончика донатс ))

Фроська, меня вообще нифига не демпингует ни на что. Уж пусть демпингнет разок для профилактики.
Вчера был истеричный зажор. Когда ешь и через полчаса невыносимо хочется есть, хоть на стену лезь. Наела на 1163. Сегодня уже отпустило. Вот и что это и как называется((

сколько ж ты конфеток лопаешь?

вот я подсчитывала свой кошмар вчерашний. весь день ела. итого получилось 1089 ккал. а была и конфетка, и имбирные печеньки, и дико калорийный коктейль орехи-сухофрукты, и картофельная пюрешка, и так хорошо проскакивающий студень )

на белки садиться - утопия. ещё больше жрать будешь хотеть. конфетки заменить ну хотя бы сухофруктами или виноградом - замечательное начало.

Йолик, а меня намедни угостили подобным батончиком с арахисом вроде - дэмпингануло неподеццки.

Я все конфетки, а в моем случае печенюшки, собираюсь заменить батончиками Аткинса, там протеин, нет сахара, калорий не так уж и много, а по вкусу вроде как аля баунти, марс и сникерс.

Конфетки - это плохо, НО вкусно и кайфово. От поедания птичей грудки столько удовольствия не получишь, как от конфетки с чаем)))) И потОм, поедание грудки - еда, а чай..... совсем другое дело. Чаёвничение - это уютно, по-домашнему спокойно и размеренно. А если еще и конфетки.... м-ммммммм.
Резюмирую:не полезно - в топку.

вот вот лиличка конфетки это нам ни в коем случае нельзя. исключи. замени финиками. но только с утра их . и не больше двух в день. увидишь , будет достаточно. они очень сладкие. и потом не тянет на конфеты.

Sss,прости,не знаю твоего имени.У меня склероз после наркоза)).
СПАСИБО за пожелания!Будем вместе худеть!))

Осик,мне нужно в день 1200.
Нужно перейти строго на белки.Помнишь,как Демис Русесс похудел?Только курицу ел .Поистреблять что ли и мне птицу и мясо усиленно?!
У меня вес стоит из-за углеводов.Я чаи пью с конфетами.Тьфу на меня,воот дура.)))

Лейла!, ведь ты понимаешь, что вес тоже должен отдохнуть, прицелиться перед прыжком вниз: следующий месяц жди двойного сброса по кг))))
Удачи и приятного снижения!)