Комментарии к дневнику

Никуша, лишь бы на пользу.
Меня на чеснок пробило последние 2 дня, газы от него смердючие, но все же ем, пока дома никого нет, а Розка не жалуется))).

Praskusha,Saga,, спасибо за действенные советы. Результат не заставил себя ждать ))) Подробнее будет в отчете 28.01.

Давно сидим)

Praskusha, спасибо за совет. Подкорректирую прием. Хорошо когда есть опытные люди , дающие правильные,жизненные советы.

Я бы догнала до 120 грамм в день.
У меня 100 грамм рыбы 22
300 грамм творога 54
Сыр 100 грамм 30
Курица, гречка, сметана, творожные печеньки, суп, сочник и прочее, разбросанное по меню и входящее в 2000 ккал потянут ещё на 20-30.
Минимум 120, иногда 130. Если сесть на большее, реагируют воспалением десны

Praskusha, учет кбжу не веду,но после операции приблизительно прикинула сколько-чего белкового нужно потреблять. Пытаюсь набирать. Например, в течении дня, сыр гр.120-150. Это от 30гр.белка. Мясо гр.200-250, около 45-50гр.белка. Яйца по 2 шт в день(почти всегда), около 10-12гр.белка. Плюс есть гречка,фасоль,грибы,орешки,семечки,творог,йогурт и пр. Думаю меньше 100 гр.не получается. И еще бывает пью протеин. Кстати,выпила на ночь-бегала. Спасибо за действенный совет. Наверное надо опять вернуться к подсчету кбжу?) Думала с моей ОП это не обязательно. Главнее белок. Если не сложно, подкорректируй мое видение. Я послушная ученица Спасибо.

) скажи, душа моя, а ты учёт записи ккал и кбжу ведешь? Хотя бы один белок смотришь, сколько в сутки потребляешь?

Поняла,поняла. Обязуюсь пить белок ежедневно. Результат отпишу.

Praskusha, обязательно попробую твой вариант, это не сложно. Спасибо.

Ник, с доктором не поспоришь, канешн, но я бы напряглась. Всего 3 мес прошло после бпш, нормально еще запасов должно хватать, а у тебя белок на нижней границе нормы. Если не будет достаточно белка в питании, то рухнет не только белок и здравствуй анемия. А восстанавливать все гораздо сложней, все же лучше не допускать. У мну тож мин. 100 гр белка из еды получается, но у меня все ж жш и если б белок упал, то или еще белка б добавила, или протеин б в себя впихивала.

Милка, почки в порядке. Питье набираю. Пришли КД отеки ушли. Хороший результат у тебя за три месяца. И начальный вес был не большой. Но для меня, со вторым этапом операции, тоже не худший результат. Я думала кг. по три будет уходить и хорошо.

Эхехе, у меня когда белок на нижнем уровне и гемоглобин там же, то отеки у меня такие, красивые. Поэтому белковый коктейль пью в этих случаях без обсуждений. Просто на ночь дозу. Сейчас белок на нижней границе, а гемоглобин в норме, так как все на контроле, отеков нет.
Белка ем 110-120 грамм и все из еды. Творог, сыр, рыба, курица редко. Но мой основной источник это именно творог, сыр и рыба. Иногда яйца.
Попробуй эксперимент, несколько дней на ночь попить коктейль. Если ночью мухой писать бегать будешь, ответ элементарно лежит на поверхности Хотя я тоже ни разу не химик, зато с дистальный шунтированием и проверенным всем на себе

Никуша, если почки здоровы , больше воды может попробовать пить , вода воду гонит . У меня жш три месяца , тоже 15 кг ушло .
И тебе мира , добра и здоровья )

Saga, я думала об этом. Спросила доктора,сказал,что судя по анализам отеки не из-за белка.

Никуша, банальную вещь скажу - белок увеличивай в рационе. Отеки могут быть и из-за недостатка белка в том числе. Я не адепт химии, но в твоем случае протеин пить дополнительно жизненно необходимо, мне так кажется.

Разве будет? Когда люди переходят черту обратной дороги нет. Возможно не будет такого накала но мир не возможен. Сегодня В.В. Путин говорил что продолжения не будет. Но то что показывают в СМИ в России говорит об обратном. Терпения Вам и удачи.

Милка, спасибо. Конечно мир будет!

Никуша , я тебя очень хорошо понимаю ..и вместе с вами жду вашего мира

Милка, хочеться верить,что на Донбассе все закончится. Будет Новый Мирный год, а также и все дальнейшие годы тоже.

Дай Бог всем мира и спокойствия ..