Комментарии к дневнику

ну ты, солнц, даёшь ) ты б ещё в 40 кг про плато спросила )

Юлечка, отставь панику в покое, оставь её таким тяжеловесам как я и мне подобные)))
Ну никак не возможно не худеть на калораже ниже 1000. Будет худеться еще, может и не такими темпами, ты уже и так худышечка, но всё равно будет же.

tatia, у меня за раз много не влезает))) Объем порций твердой пищи - чисто твердой без "смазки" ввиде подливки/соуса 50-60 грамм. Ну съем я этого риса максимум полторы столовых ложки (если без горки) и все. Я прикинула, это около 100 ккал максимально и если на молоке))) типа каши. Чаще 5 раз в день есть в рабочие дни у меня не получается. Вот и считаем, сколько это ккал в сутки))), если, например, только это и есть.
И еще я сейчас пиколинат хрома пью, так опять сладкое практически не лезет.

Юль, )) ну так понятно, что все мы хотим про запас на откат)). Не обязательно набирать калории майонезом и иже с ним)). Можно полезностями калорийными). Добавить немного орехов( грецкий, миндаль, арахис) они прекрасный источник растительного белка и множества минералов и витаминов. Кстати полезное и вкусное блюдо - рис(можно неочищенный) с прокалёным миндалем и изюмом. При этом получается полноценный белок( насколько я помню, при смешивании круп и орехов, как при смешивании с бобовыми). В принципе есть много полезных и здоровых блюд с высокой калорийностью)) дай тока волю)))

И это, девочки, не "выкайте" мне, пожалуйста! Ко мне можно и нужно на "ты"

после того,как проколола курс витамина В12, вес резко пошел вниз

я как раз его закончила колоть 2 недели назад
Девочки, при моем росте хотела бы 54 кг, лучше еще поменьше 50-52, т.к. понимаю, что откат со временем есть у всех и было бы куда откатиться.
Или это я уже губы совсем раскатала?))

Мусечка, 1200 ккал я не смогу набрать, никак не влезает, только если специально есть или лучше пить что-то сильно каллорийное. Проблема в том, что на все сильно жирное, супы (которыми проще набрать ккал) и на многую молочку, меня долбит сильный демпинг и я такое не ем. Наример, тот же майонез или что-либо с ним у меня уже вызывает отвращение одним своим видом, потому что ярки воспоминания чем именно заканчивается его поедание)

Юля, судя по ИМТ у вас идеальный вес )), не гневите бога)). Можете свободно кушать до 1200 калорий, не поправитесь и не нарушите обмен , и примерно до года похудеете ещё на несколько кг, но вы же понимаете, что нельзя ожидать каких то больших сбросов при вашем весе на 5-ом месяце как у более тяжеловесных девушек)).
Радуйтесь жизни ))

при таком весе бросьте волноваться. потихоньку вес все равно еще будет спускаться. это точно. только это будет медленно. а то глядишь скоро вас не на этом форуме будем искать .. а где нибудь среди анорекситов (не дай бог)))) наслаждайтесь жизнью. ваш вес - идеально для вас подходит. вы добились чего хотели. ну а остальное пусть идет по ходу. главное, чтобы обратно не шел. удачи.

В одном из дневничков у кого-то читала, что после того,как проколола курс витамина В12, вес резко пошел вниз. Еще, помню, кто-то очень советовал LPG массаж, мол, и объемы и вес начинают быстро уходить. В любом случае, может попробовать что-то, чего не делала? "Удивить" организм чем-то - например, криосауной или контрастными ваннами? Хотя мне кажется, это явление временное - 4,5 месяца после ОП - это еще не тот срок, когда сброс веса останавливается...

Можно попробовать "раскачать" вес: недельку посидеть - день на минимуме ккал (например,700), день на максимуме (например, 1200). А в общем если нет нарушений и калорийность каждый день 700-800, то никуда вес не денется, все равно будет снижаться, так как калорийность ниже необходимой.

может и через три месяца остановиться.

Чего-то как-то совсем мне грустно стало... И чего делать, как опять его сдернуть вниз? На спорт у меня получается пойти не раньше ноября.

может и через три месяца остановиться.

papatya, спасибо! Я соскучилась

Shemeshko, гы, у меня муж с момента моей оп набрал почти 8 кило. Сначала я есть не могла, поэтому готовила как бешенная - понюхаю, посмотрю и полегчало)) А сейчас мне тоже хочется каждый раз чего-нибудь новенького, я приготовлю, отъем чуть-чуть, а остальное в мужа пихаю))) И каждый раз же вкусняшки готовлю, он устоять не могеть)))

Сегодня уже ничего не лезет, еда какая-то невкусная, а вчера тоже самое очень даже вкусно было)

У меня это и без всякого отпуска, вчера прям слюнки текли так вкусно было а сегодня как подумаю что это есть в моем холодильнике с души воротит, а готовить ровно на один раз не получается

IrInKa, дык у меня порции вроде маленькие, слава Богу. Вот, навскидку, из вреднятины))) - четвертинка сосиски и столовая ложка жаренной картошки за раз. Или четверть хот-дога))) Вот так я в отпуске в отрыв ушла по вредностям))) Сегодня уже ничего не лезет, еда какая-то невкусная, а вчера тоже самое очень даже вкусно было)

Юль, главное, что вес в отпуске не вырос. А с количеством еды все понятно, организм расслаблен, настроен получать удовольствие, в том числе и гастрономическое.
Ну, а в будни суровое возвращение в колею, вот и есть не хочется, да и некогда на работе об этом думать.
Поздравляю с новым размером джинс! У меня вот наоборот, попа стремится к нулю, а талия ни сантиметра без боя не сдает.

С возвращением ,Юляша !!

странно, я в отпуске больше по алкоголю а вот кушаю не много... попробую всего по чайной за весь отпуск, я больше фотографируюс с тарелками. А вот дома могу объедаться.

Juliashka, да, запястье у меня сейчас 17 см. Выходит у меня кость широкая и это печально(( с этим ничего не поделать, как не худей(

А вы выглядите просто шикарно и я поздравляю с таким успехом!!

Да... Просто офигенная девочка!!!