Комментарии к дневнику

Сообщение от АНА

Вы реально считаете, что кто-то дурнее вас, этого не делает и питается по-другому???
Голод растет и ты начинаешь есть все то же самое, только больше. И представляете, что когда всего этого много-мяса, яиц, творога, печени-то от этого тоже начинаешь набирать вес. Мальабсорции-то нет, в качестве помощника.

АНА, но если вы считаете, что причина в том, что у сливов белок плохо усваивается, то единственное решение, которое и белка добавит, и не принесет лишнего калоража - это изолят протеина. Это я просто мыслю вслух. Я ни в чем не уверена.

Сообщение от natamylove

Что плохого в моем совете?питаться полноценными продуктами-рыба, мясо, яйца ,творог и печень?
этот совет подойдет любому человеку, который хочет похудеть,и бариатрику и не бариатрику.

Вы реально считаете, что кто-то дурнее вас, этого не делает и питается по-другому???
Голод растет и ты начинаешь есть все то же самое, только больше. И представляете, что когда всего этого много-мяса, яиц, творога, печени-то от этого тоже начинаешь набирать вес. Мальабсорции-то нет, в качестве помощника.

Сообщение от natamylove

1200 ккал в пол года после операции многие в этой ветке считают большой калорийностью,но я считаю калории ежедневно 4 года, чтоб вписаться в эту калорийность, это еще нужно потрудиться, потому что еды не очень то и много выходит.
у кого есть рацион на эту калорийность? поделитесь.я бы с удовольствием почитала, так как стремлюсь к низким калориям ежедневно.Вопрос удержания веса для меня еще не снят с повестки дня.

На форуме Ежика Кейсария выкладывала предоперационную израильскую диету. Нам ее прописывают за 3 недели до операции. Эта диета низкоуглеводная и низкожировая. Как раз на 1200 ккал. Мне на ней было совсем не голодно даже без бариоп. Но я не оценивала эту диету, насколько она подходит после оп. Не так сложно ее найти. Возможно и на этом форуме выкладывали, но здесь я точно не найду.

Я не дала "универсальный совет", я так не писала.
Я дала свой совет, и повторю, что человек сам решит, что ему делать.
Что плохого в моем совете?питаться полноценными продуктами-рыба, мясо, яйца ,творог и печень?
этот совет подойдет любому человеку, который хочет похудеть,и бариатрику и не бариатрику.

1200 ккал в пол года после операции многие в этой ветке считают большой калорийностью,но я считаю калории ежедневно 4 года, чтоб вписаться в эту калорийность, это еще нужно потрудиться, потому что еды не очень то и много выходит.
у кого есть рацион на эту калорийность? поделитесь.я бы с удовольствием почитала, так как стремлюсь к низким калориям ежедневно.Вопрос удержания веса для меня еще не снят с повестки дня.

Сообщение от natamylove

Я могу отвечать только за свой опыт, у меня не было жора ни разу за 3 года после операции и нет набора веса.

Ваш опыт -это ЖШ. А вы критикуете опыт слива и даете "универсальные" советы. А их нет. Если бы они были, то врачи их по пунктам расписали в выписке и все бы были счастливы.
О неуправляемом жоре, таком, какого не было до операции, говорят только сливы. Я, в отличии от вас, веду статистику и обращаю на такие вещи внимание, т.к. это коснулось и меня тоже. Одна из причин, я так думаю, могу ошибаться, именно в удалении большей части желудка. Т.к. в желудке вырабытывается что-то там, что необходимо для полноценного усвоения белков и проч. И вот насколько конкретно может нарушится этот процесс никто предсказать не может. От этого, я думаю, и голод.

Ана, я статистику не вела по тому вопросу,который вы спросили.

Я могу отвечать только за свой опыт, у меня не было жора ни разу за 3 года после операции и нет набора веса.
Для меня самое важное не быть голодной, я до операции голоданиями занималась и были страшные откаты.
Для меня важно в похудении быть сытой, чтоб быть стабильной,а сытости я достигаю тем, что ем полноценную еду, преимущественно белковую,животного происхождения.
Поэтому Тате и советую то что писала выше.

Мое похудение длилось ровно 2 года и 1 месяц,спокойно, не быстро .но на данный момент я уверена в своем организме,рацион уже устаканен.

У меня есть мой результат, я написала как я его достигаю,мы все даем советы исходя из своего опыта, а человек сам анализирует и выбирает свою дорогу.

На мой взгляд, если человеку комфортно жить на низких калориях, он живет, а если некомфортно, голодно, возникает жор? надолго ли?
Это чревато откатами.

Сообщение от natamylove

Вас предупреждали,что долго нельзя находиться на низкой калорийности,это чревато...зажорами и откатами.Что делать?питаться минимум 1200 ккал,(да эта цифра,из за которой тут были скандалы),но питание должно состоять из мяса,рыбы,печени,творога и яиц в основном,чтоб организм получил достаточно строительного материала и наелся и успокоился.и пройдет месяц и организм насытится тем,что потерял и успокоится .я вам дала свой совет,как бы поступила я ,вы можете не слушать меня.

Наталья, а в вашем окружении много сливов с ИМТ, скажем больше 40, которые после 6 мес. питались на 1200 кал. и сбросили больше 40 кг?

Сообщение от АНА

Оптимизм-это прекрасно, но реализм все-таки на мой взгляд лучше. Чтобы продолжать худеть дальше, одного слива мало. Нужно подключать регулярную физнагрузку. Хотя бы пресловутые 10000 шагов в быстром темпе)))

Я согласна, но помню, что Тата садовод. Ей нагрузка нужна будет в холодный сезон.

Сообщение от Барбацуца

Нет ничего плохого в том, чтобы желать себе идеальный ИМТ. Но это нестандартный результат. И идти к нему придется дольше, чем год. Просто разрешите себе дойти до этого результата не настолько быстро, как хочется. Торопиться перестаньте. Вы уже превзошли средние цифры сброса веса по своей операции. Все хорошо. Все действительно очень хорошо.

Оптимизм-это прекрасно, но реализм все-таки на мой взгляд лучше. Чтобы продолжать худеть дальше, одного слива мало. Нужно подключать регулярную физнагрузку. Хотя бы пресловутые 10000 шагов в быстром темпе)))

Сообщение от Оляшка

попробуй есть в первый прием пищи мясо.отбивную или стейк-и можно без гарнира чуть-чуть овоща или соуса-я домашнюю аджику люблю.потом весь день ем меньше и реже.а если начинаю с углеводов особенно с овсянки-жру потом все что не приколочено))

Когда я кашу ела по утрам я до работы голодная доезжала. Потом стала туда сыр кидать, чтобы подольше переваривалось. Следующий этап был - бутерброд из хорошего цз хлеба, огурца, языка или кусочка рыбы или мяса. Третий этап - я вообще перестала завтракать. Сейчас понимаю, что вариант два идеален, но как заставить себя - не знаю, а это решило бы вопрос с нормальной дневной калорийностью.

Сообщение от TataP

Если мясо, то без единой жиринки.

А вот это зря. С жиром быстрее наешься. Только надо помнить, что нельзя сочетать жир с быстрыми углеводами.

попробуй есть в первый прием пищи мясо.отбивную или стейк-и можно без гарнира чуть-чуть овоща или соуса-я домашнюю аджику люблю.потом весь день ем меньше и реже.а если начинаю с углеводов особенно с овсянки-жру потом все что не приколочено))

Спасибо девочки. Оляшка, тоже хочу в это верить. Спасибо.
Если у кого есть советы как обуздать аппетит/голод/жор/жрач....) пишите. Я послушная ученица буду все выполнять, на войне все средства хороши.

из моего опыта пожизненного похудения))) на 1200-1500 ккал привес может быть-только вода задержалась.так что Тата это просто ступенечка с колебанием жидкости.у меня самая длинная длилась 1.5 мес а потом опять отвесики потихоньку сейчас опять ступенька.

Сообщение от TataP

Может просто перегибаю палку с достижением своего имт. По сути на сегодня у меня минус 38 кг от 104. Это же вполне достойный результат. Я просто перфекционист))) Не знаю как обьяснить, но я как бы требовательна очень к себе.

Нет ничего плохого в том, чтобы желать себе идеальный ИМТ. Но это нестандартный результат. И идти к нему придется дольше, чем год. Просто разрешите себе дойти до этого результата не настолько быстро, как хочется. Торопиться перестаньте. Вы уже превзошли средние цифры сброса веса по своей операции. Все хорошо. Все действительно очень хорошо.

Сообщение от TataP

Никакой обиды, чесно-чесно, правда-правда. Со стороны реально выглядит как-будто депрессия. Но я живу и наслаждаюсь. Завтра у меня по плану фотосессия))) вся в подготовке. Сегодня были маникюры/педикюры/косметолог, завтра визажист и Парихмахер и вечером съёмка. Я наслаждаюсь нынешнем своим состоянием. Может просто перегибаю палку с достижением своего имт. По сути на сегодня у меня минус 38 кг от 104. Это же вполне достойный результат. Я просто перфекционист))) Не знаю как обьяснить, но я как бы требовательна очень к себе. Блин, с другой стороны, что же я такая требовательная, запустила себя и довела до оп))) Точно надо голову лечить))) Я во всем такая, имея свой бизнес мне надо, что бы он был без сучка и задоринки, дома что бы чистота как в хирургии))) И вот к оп решила поставить завышенные требования. Может это мне поможет не раслобляться.
Я хорошо запомнила слова моего хирурга "не худеют сладкоежки и алкоголики". Так я долго не ела после оп сладкого, но потом уже терпеть не было мочи. И в день я съедаю одну конфету и как?))) как преступление совершаю))) с угрызением совести))) с матами в свой адрес))) но жру))) а в голове "не худеют сладкоежки и алкоголики")))

Наташ, ну вот же они твои шажищи к твоему - в кого бы влюбится, ты в себя уже влюбилась, а скоро мужицкий дождь начнется! )))
Кстати, спасибо за идею, в моем колесе "Красота-Стиль" не было сегмента Фотосессия))

Сообщение от Барбацуца

Тата, поверь, я не хотела тебя обидеть. Но тебе тяжело психологически, хоть депресняком это назови, хоть тревожностью, хоть просто плохим настроением. Постарайся обрести ровное расположение духа. Ты этим себе поможешь процентов на 80 сразу.

Никакой обиды, чесно-чесно, правда-правда. Со стороны реально выглядит как-будто депрессия. Но я живу и наслаждаюсь. Завтра у меня по плану фотосессия))) вся в подготовке. Сегодня были маникюры/педикюры/косметолог, завтра визажист и Парихмахер и вечером съёмка. Я наслаждаюсь нынешнем своим состоянием. Может просто перегибаю палку с достижением своего имт. По сути на сегодня у меня минус 38 кг от 104. Это же вполне достойный результат. Я просто перфекционист))) Не знаю как обьяснить, но я как бы требовательна очень к себе. Блин, с другой стороны, что же я такая требовательная, запустила себя и довела до оп))) Точно надо голову лечить))) Я во всем такая, имея свой бизнес мне надо, что бы он был без сучка и задоринки, дома что бы чистота как в хирургии))) И вот к оп решила поставить завышенные требования. Может это мне поможет не раслобляться.
Я хорошо запомнила слова моего хирурга "не худеют сладкоежки и алкоголики". Так я долго не ела после оп сладкого, но потом уже терпеть не было мочи. И в день я съедаю одну конфету и как?))) как преступление совершаю))) с угрызением совести))) с матами в свой адрес))) но жру))) а в голове "не худеют сладкоежки и алкоголики")))

Тата, поверь, я не хотела тебя обидеть. Но тебе тяжело психологически, хоть депресняком это назови, хоть тревожностью, хоть просто плохим настроением. Постарайся обрести ровное расположение духа. Ты этим себе поможешь процентов на 80 сразу.

Перечитав свои записи я бы тоже подумала, что у тётки деприсняк))) Но поверьте, я бодра весела и вообще не склонна к депрессии. Действительно, я бы хотела дохудеть до имт 22, но если не случится, значит так тому и быть. Посмотрим потом какие пути и решения будут. Единственное, что пугает это аппетит. Если это навсегда, то надо будет что-то делать.
Огромное спасибо за советы их я и жду. Особенно про кремний. Обязательно попробую и его и зверобой. Хром сейчас пью.
Про вечерний амулет не знала. Тоже надо испытать.

Вечерний Белковый омлет я практиковала в период предоперационного сброса веса. С 15 января 6 кг. Конечно не на одном белке, но я действительно могу сказать-худелось хорошо.
К кремнию добавлю пиколинат хрома, если понимаю что накрывает на сладкое, а меня накрывает когда голова болит, я пью таблетку хрома, норма две, но хром расщепляет глюкозу и я рискую просидеть на БД.
Психология это мой любимый конек, я прям жалею что училась не на психолога, настолько мне это откликается уже 3 года. Но даже на форуме эта тема не развивалась и очень жаль, она действительно помогает, за один час и не за самые большие деньги мой мозг встаёт на место.