Комментарии к дневнику

[QUOTE=ZhenyaZhil;bt154742]Да я уже начинаю понимать объемы своего желудка, мне кажется,что он размером со спичечный коробок))))Влазит очень мало. Конечно отдаю предпочтение белковым продуктам и пока не набираю даже трети нормы((( Но так иногда хочется верить, что когда пойдут мои любимые помидоры, я смогу съесть салатик. Я помидорный маньяк и могу есть их сутками напролет. Всегда жду лета из-за помидоров)))))))
Сейчас пытаюсь как-то приспособиться к желудку и есть куриное мясо. Попробую на выходных что-нибудь из фарша сделать. Просто так оно ну очень тяжело идет и потом тяжесть очень долго.
А рыбу уже наверное переела, надо сделать перерыв.[/QUOTE]
Женя! 3 года после СЛИВ, а помидорки не идут)) и мясо, кстати, тоже...после этих продуктов до сих пор жуткий дискомфорт, так что сами определите, что и как будете кушать. И еще, не пытайтесь наверстывать с питанием, я тоже начала радовалась - это теперь могу лопать, и вот это..итог +10кг!!!!, т.е. качели пошли в ненужную сторону и приходится снова конкретно ограничивать себя в питании))

Я студенческий коктейль люблю- густой томатный сок перемешать с мягким творогом ( вкуснее с 5% Савушкин) выпить через соломинку)))) прямо сейчас захотелось

Острые специи не желательно, в остальном без ограничений.

Зернистый творожок с помидоркой вкусно. Не знаю есть у вас или нет мягкие сыры до 5% жирности, типа брынзы только не соленые (можно подержать в воде что бы ушла лишняя соль) и помидор.
Девочки а какие специи можно после ОП?

Алюша, прокатитесь! Не Париж у нас, конечно, но тоже хорошо)))

А я только недавно обнаружила)
Думаю, порезать помидор без кожицы, потереть сыр и полить оливковым маслом - будет вкусно и полезно.

[QUOTE=Светлуна;bt154743]Женя, покупайте сыр и напитки exponenta, в Минске продаются)
Наконец-то нашла человека, который легко сможет воспользоваться моим советом по этому продукту)
В сыре 25 г белка в 100 г и 9 г жира всего, и не углеводов.
Тогда можно и помидоры, набрав белка - место в желудке освободится)[/QUOTE]

Я с удовольствием пью Экспоненту маленькую с вишней, большую без вкуса (остальные очень сладкими кажутся), а сыр экспонента ем уже наверное год)))) Он очень давно у нас продается и я,вечно сидевшая на диетах, ела его постоянно))))

Я просто думала, что сырые овощи до какого-то времени нельзя желудку, но поняла из ответов, что после месяца можно пробовать по-понемногу и смотреть на реакцию.

Ну что ты! Это же кисломолочка! Ни в коем случае, ещё тебе проблем не хватает. Спасибо за заботу! Я ещё ни разу не была в Беларуси, а мой сын очень любит Ее, с удовольствием посещает. Может, как с мужем соберёмся, прокатимся.

Алюша, берём!!! Может тебе выслать?)))

Девочки, возьмите меня к себе, я тоже хочу экспоненту! Нет у нас таких товаров...

Женя, покупайте сыр и напитки exponenta, в Минске продаются)
Наконец-то нашла человека, который легко сможет воспользоваться моим советом по этому продукту)
В сыре 25 г белка в 100 г и 9 г жира всего, и не углеводов.
Тогда можно и помидоры, набрав белка - место в желудке освободится)

Да я уже начинаю понимать объемы своего желудка, мне кажется,что он размером со спичечный коробок))))Влазит очень мало. Конечно отдаю предпочтение белковым продуктам и пока не набираю даже трети нормы((( Но так иногда хочется верить, что когда пойдут мои любимые помидоры, я смогу съесть салатик. Я помидорный маньяк и могу есть их сутками напролет. Всегда жду лета из-за помидоров)))))))
Сейчас пытаюсь как-то приспособиться к желудку и есть куриное мясо. Попробую на выходных что-нибудь из фарша сделать. Просто так оно ну очень тяжело идет и потом тяжесть очень долго.
А рыбу уже наверное переела, надо сделать перерыв.

Овощи в супе после двух недель начала попробовать, орехи на 5 месяце, отдельно помидоры и огурцы со второго месяца км после ОП, салаты не переношу даже с растительным маслом, не говоря уже о майонезных салатах. Хотя в месяц ела селедку под шубой, вроде все прошло нормально.

Женя, даже с шунтом и порцией в 100 грамм у меня не всегда наедается требуемый белок. Тут уж не до клетчатки...
Хотя, когда хочется вкусненького, могу себе позволить сырое яблочко поточить. Два месяца с ОП.
Вы скоро поймете, что у вас нет дополнительного объема желудка чтобы кушать бесполезности.
Вы пробуйте, потихоньку подключайте особо любимые продукты, смотрите на реакцию организма...
Я через месяц после ОП сделала себе салатик из свежих огурцов и помидор... Съела... Думала, сдохну...

Женечка, нормальные вопросы, человеческие. Я, например не ем почти совсем овощи, т.к.вместе с белком это много получается. А приемов пищи на овощи не хватает за день, белок бы наесть по норме. Может, у тебя получится. Есть, конечно, все можно, понемногу, слушая свой организм.

Сообщение от garmy

В кашу еще протеин можно размешивать, я так обычно делаю, после такого завтрака очень бодро себя чувствую, попробуйте.

Отличная идея! Спасибо, я тоже попробую)

В кашу еще протеин можно размешивать, я так обычно делаю, после такого завтрака очень бодро себя чувствую, попробуйте.

[QUOTE=Алюша62;bt154685]Женечка, сброс хороший, но питания мало. С утра не ленись есть цельнозерновую молочную кашу с бананом( норму свою сама определишь). Потом белки и ещё раз белки. Поэтому у тебя голова кружится и слабость, не хватает белка. А тебе при выписке не рекомендовали Б12 одна инъекция в месяц? Анализы только в 3 месяца сдавать. Витамины пора начинать, помни про волосы. Протеин хорошо, хотя бы раз в день, только правильно выбери, чтобы нормально могла пить его. У меня нет времени на гарниры, пока только белки. Иначе сил не будет тоже. А так молодец, работаем дальше![/QUOTE]


Спасибо за совет про кашу, совсем про нее забыла! у меня как раз есть дома детская цельнозерновая, завтра и начну.

[QUOTE=Светлуна;bt154686]Женя, привет! Ну, вот и научилась кушать, здорово!
Рада, что у тебя все хорошо)
Дорожку лучше заменить на эллипсоид, там колени не изнашиваются.
А так всё отлично![/QUOTE]


Дома стоит беговая дорожка, поэтому выбирать не приходится)))) Ставлю сериал на айпаде и иду)))

Привет Жень! Отличный сброс, поздравляю! У меня, кстати, в месяц тоже было мало еды и ничего, живая))) но я шунт, а ты слив, поэтому хз! Движемся дальше, успехов!