Комментарии к дневнику

Яна во первых поздравляю с результатами, очень не плохие результаты, и ты умница что собираешься заниматься! Хотела у тебя узнать если ты считаешь ккал и есле да до сколько примерно у тебя выходит в день?

Как быстро летит время.... уже два месяца прошло!

Нет. Если сильная изжога, то так: натощак утром за полчаса хотя-бы до еды, и на ночь через 1.5 часа после еды, т,е, опять натощак. Тогда будет эффект, а если ты его просто пьёшь произвольно, не поможет. Это мне давно уже врач объясняла.

Лен, я пила первый месяц париет, сейчас на омез перешла. Но думала его 1 р в день).

Я поняла! Мясо плохо идет очень

Ян, а правда, ты Омез пила после оп 2месяца 2 раза в день? Или у тебя не было таких рекомендаций? По питанию: как учили утро- длинные угли, потом белок в несколько приёмов. Или у тебя другая еда? Я ем сыр любой жирности, но только потому, что в других блюдах у меня вообще нет жира.

[QUOTE=Яна с;bt158369]Я просто хочу сказать , что нет особых ограничений. Но сладкого совсем не хочется. Иногда могу чтото закинуть. И по порциям очень мало за раз. Например кусок сыра съем и все. Но могу достаточно часто так.[/QUOTE]

я бы курицу лучше ела. Сыр крайне каллорийный. Или кушать сыр лайт. Для почек сыр 45-50% не айс

Я стала очень спокойна к еде, иногда даже хочется есть, а лень)))) раньше пда было мое все, на 1 месте!))

Я просто хочу сказать , что нет особых ограничений. Но сладкого совсем не хочется. Иногда могу чтото закинуть. И по порциям очень мало за раз. Например кусок сыра съем и все. Но могу достаточно часто так.

отвесик неплохой. Но фраза "ем абсолютно все, что хочется" настораживает - можно и обратно покатиться. На СЛИВах это часто происходит. Держите себя в руках)

Янв отвес очень хороший поздравляю. А от изжоги - омепрозол я пила три месяца. Вам наверно тоже выписали его. Дальнейшего комфортного похудения. Не торопитесь когда кушаете.

Яночка здравствуй.Я сделала оп слив 3 февраля,изначальный вес 85 ,сейчас 72 т.е потеряла за 3,5 мес 13 кг и делаю это осознанно.Кушаю часто по 70 -90 гр.у меня тоже малыш и сильной нагрузки нет,гуляем много.Стараюсь набирать 1300 ккал.Позволяю себе иногда и конфетку съесть и печеньку,но потом и не тянет.Бывает вообще есть не хочется,но я ем свой ккалораж.Вес вставал на месяц,но это нормально,кожа только благодарностью ответит.Как говорится медленно но верно.
Не переживай все будет хорошо.Спешка здесь не нужна .

Пищевой дневник fatsecret.ru или Любой аналогичный Вам надо вести 100%. Тогда будет Вам счастье. Там все понятно, но каждый грамм нужно записывать. Без этого 100% не похудеете.

Да, подружка, звони Елене она тебе быстро мозги вправит. Лена, про кашу не забудь.

Сообщение от Яна с

Девочки, я за раз тоже много не съедаю, примерно или 1 отварное яйцо или 1 маленькая котлетка, примерно 100 гр максимум. Даже 1 йогурт сложно доесть. Сладкое убрала, больше его не буду есть. Постараюсь перейти на белок и не буду есть гарниры. Вчера запекла овощи в духовке, знаете такие в упаковке замороженные , брокколи морковь, фасоль и тд. Правда 10% сливок подлила немного. В течение дня это ела. Но думаю сливки тоже уберу. Мясо и рыба вообще туго идет.

Ян, ты что! Целый день ела овощи! А где белок? Твоя еда белок сейчас, а то волосы все потеряешь, не дай Бог. Сливки можешь пить с чаем и кофе, много калорий они тебе не дадут. Что не понятно, звони.

У меня после месяца ОП тоже влезаот много, стала взвешивать чтоб с гарниром не более 100 грамм выходила. Перестала есть супы и жидкие каши, так как насышение не происходит, или длиться не долго. И постепенно сама уже не могла съесть более 100 грамм. Если возникакт насыщение, сразу отклалываю ложку. Одни овощи нельзя есть целый день, кушать быстро захочеться после них, и белка нет. Самое лучшее насыщение это мясо и рыба.

Моя проблема это частота приемов, за счет этого и добираю 1500 кк. Весь день дома с дитем. Уже 2 недели не могу выбраться в магазин тканей. Задумала платье мелкой на годик и никак не сошью

Девочки, я за раз тоже много не съедаю, примерно или 1 отварное яйцо или 1 маленькая котлетка, примерно 100 гр максимум. Даже 1 йогурт сложно доесть. Сладкое убрала, больше его не буду есть. Постараюсь перейти на белок и не буду есть гарниры. Вчера запекла овощи в духовке, знаете такие в упаковке замороженные , брокколи морковь, фасоль и тд. Правда 10% сливок подлила немного. В течение дня это ела. Но думаю сливки тоже уберу. Мясо и рыба вообще туго идет.

Сообщение от Maria82

Светлуна, орбита такой ? https://e-dostavka.by/catalog/item_90563.html Я вот сколько не искала так и не нашла у нас ничего похожего чтобы белок--26, жир-8 . Нашла только https://www.utkonos.ru/item/16/1368931 жир 18,2г, белок 31,2г.

Мария, да, это наша "Орбита". Ещё бывает другого производителя.
И лёгкий сыр по второй ссылке тоже покупаю, чередую.
Ну, и exponenta - верх всёго!!!!

[QUOTE=Елена1983;bt157564]Ян, я спустя более года не могу за раз съесть 5-6 столовых ложек каши, да и супа, тоже. Я не знаю почему у всех все так по-разному. А спустя 2 месяца после операции я и подавно не могла есть более 2-х ложек.
Я и сейчас по утрам съедаю 60 г молочной каши (60 г) и 40-50 г.банана. Больше не реально!