Комментарии к дневнику

Ajzetberg? а у вас плато может потому что изначально маленький вес?

Спасибо, Светлуна, да мне сейчас это очень необходимо, да сегодня вес немного начал снижаться. Ещё вопрос а калорийность у жш какую надо в день поддерживать?Сегодня что то плохо елось, прям какое то недомогание. есть толком не могу.

Вес может не двигаться, когда в предыдущем месяце был большой сброс. Потом всё наладится.

У маня тоже плато. Операция 14.02, вес не двигается - с момента выписки из больницы минус 2 кг.

Вот это дааааа!
Сил вам и здоровья)))

ГЕРМАН, спасибо, спортом пока не могу заниматься, больше хожу,да и некогда я иногда присесть не могу, у меня 6 детей ещё со мной, я писала, и 4 женатые,замужем, 7 внуков ещё одна внуча на подходе, поэтому времени нет,только гулять со своими детьми хожу 4 детей приёмные, они ещё маленькие 2,3,4 и 5 лет.Поэтому мне весело ещё сын в 7 классе, и 17 лет сыну. Маме 85 лет тоже как ребёнок.Ну а вообще даже если бы и могла то у меня артроз суставов, киста подколенная и варикоз вен пока с таким весом боюсь больших нагрузок, а вообще спорт люблю и всю молодость занималась спортом,лыжи, лёгкая атлетика, волейбол,гимнастика,на шпагат до сих пор могу сесть, сгибаюсь до пола без проблем, Даже вес никогда не был помехой. Ну вот как то так я и живу.

Сообщение от Светлячёк

вас тоже в первых месяцах было?

да...первое плато было на втором месяце.потом еще раза 3 вес останавливался на неделю-10 дней,потом опять вниз шел.
главное не волнуйтесь и спорт-наше все.

Спасибо, Светлуна, соленое сильно ничего не ем съела 1 кусочек слабосолёную селёдку, и всё, но вода не всегда задерживается, но по маленькому тяжко хожу, хотя пью целюлозу она выгоняет обычно воду из жиров, и чай термокомплит он как зелёный чай тоже гонит но почему то цедится как то не так как например после ночи. Сок пила томатный немного но это когда вес падал, а сейчас давно не пью мне после него тоже как то не очень комфортно. Вот сегодня опять вырвало только начала есть лапшу из твердых сортов положила 2 ложки из супа без бульона и немного рис из плова, а есть не смогла пошло туго хотя всё в кашу пережёвываю и глотаю совсем по капельки а боли были когда проталкивает просто невыносимые и потом БД. вот так печально даже незнаю что и есть .Вечером съела рыбы на пару,её я только на пару ем, и 1 яйцо в восмятку и маленький сухарик.пока чувствую себя хорошо.

При таком питании правильном неизбежно наступит потеря веса, не волнуйтесь)))
Может, что-то солёное кушаете или типа томатный сок пьёте, вот и вола задерживается и даёт прибавку в весе небольшую)
Всё у Вас хорошо!

[QUOTE=Светлячёк;bt153867]Спасибо,девочки и мальчики, за поддержку, а то я уже что то опечалилась просто думала что в первые 2-3 месяца не должно быть плато. Теперь понятно.Герман,Ирина у вас тоже в первых месяцах было?[/QUOTE]
у меня 2 месяц после операции пошел только. было в первый месяц. и я думаю что и в этом месяце не избежать

Спасибо,девочки и мальчики, за поддержку, а то я уже что то опечалилась просто думала что в первые 2-3 месяца не должно быть плато. Теперь понятно.Герман,Ирина у вас тоже в первых месяцах было?

не впадайте в отчаяние. это нормальное физиологическое плато. организм не может все время сбрасывать. главное все по питанию и водяному режиму соблюдать как обычно. у меня тоже 2 недели вес стоял. а теперь опять вниз идет. и в дни плато был даже кило плюс. так что держим хвост пистолетом и думаем позитивно.

Успокойтесь, первые 4 месяца с такого веса, как у вас, будете худеть обязательно. Даже, если будете делать все не правильно. А вот позже уже потребуются ваши усилия.

Герман, хорошо, что ты у нас есть. Вовремя успокоить женщин надо, Давид пропал на время, остался ты. Терпи наши вопли и вопросы.

без паники!
плато обыкновенное-1 штука.
у меня почти 2 недели вес стоял на 134-х кг.как видите дальше пошел сбрасывать.
организм просто силы копит для последующего сброса.

Спасибо,Танюш.

Светлан, я здесь много чего написала и не только я,
http://forum.ves.ru/entry.php?b=12518
Рыбу ела любую, какая проходила без последствий. Сушеную только не ела, ее не разжуешь, потому и рисковать не надо.
Рыбу лучше есть жирных сортов, она в нашем случае и проходит лучше, ну и опять же, пользы в ней больше.)))

Татьяна, ещё вопрос, скажите,а рыбу допустим вы в каком виде ели, и солёную, и копченую, или только варёную?

Татьяна, спасибо огромное что добавили меня в друзья, мне это очень необходимо,я следила за вами 2 года и мне нравится как понятно и доступно вы всё описываете. Немного почитала, но не так быстро могу потихоньку почитаю, не всегда время есть. Посмотрела альбомы, вы умница, молодчина, такая классная. Тань, а сколько вам лет можно на ты, меня можно. Я хотела в дневник написать, а там информация что у вас закончился лимит для приёма сообщений от друзей что надо удалить часть.

Сообщение от ZALINA

То есть вы при каждом приеме пищи едите...... вместо белка порошкового? Напишите пожалуйста чем и в каких количествах заменяете? Мне совсем не идет протеин, просто не лезит

Zalina, доброе утро! Вам сейчас не даст мой рацион примера, у меня почти 4 года. Если хотите, найду на бельгийском форуме свой рацион в начале, сброшу вам на нидерландском, если вы в Австрии, то поймете, языки похожи.
А так да, в каждый прием еды ем белковую еду, в первый год ела много сыра, потому что мяса совсем не получалось. Мидии хорошо шли, рыба жирная. Протеин не пила и не пью, но это мой выбор, я понимала что делаю.