Комментарии к дневнику

А какое самочувствие при коридоре 700-1000 ккал? С нормальной жизнью, типа работа-дом-дети? Про спортзал вообще молчу...
У всех подъем энергии, все летают, ни у кого не кружится голова?
Тут на форуме многие Родинку читают и не читают как видно главного в ее описаниях, у нее слабость, головокружение и уже порядочное истощение, анемии. А у Вас кроме 60 кг ничего нет главного. А то что это суповой набор в костюме и ее саму это сильно не устраивает, никто не читает видно, считают бравадой и набиванием цены....(Родинка поправь меня, если я где-то перегнула).
Главная цель в похудании, не отощение, а хорошее самочувствие. Т.е. и не жировые складки как раньше, но и не шторм-шум в ушах от слабости. При каком весе лично у Вас наступит это самое состояние, кто знает?

А организм действительно прекращает худеть на 800 ккал у некоторых. Держит каждую калорию как во время блокады про запас. Зато добавь сотню-две и моментальный набор. Но при этом слабость постоянная. Так было у меня с Магом. Меня шатало после операции более 2-х лет. Заходишь в метро, смотришь на кого упасть.... Идешь по улице внимательно смотришь на скамейки и деревья.... успею присесть или нет. Сил не было ни на что. Только бы лежать и спать...

Ну я читала, что можно перестать худеть... мол организм привыкнет к 800 калориям и ему будет этого за глаза... и поэтому коридор всегда надо качать так сказать))) а кому верить не знаю... меня смущают мои цифры коридора калорий((((

Так и что в итоге, кому верить? Чтобы эффективно сбрасывать вес - нужно придерживаться своего коридора, не менее? Чем вся эта беда чревата (если ниже коридора по калориям) и чревата ли она вообще?

Ну да,везде по-разному считают.Дурят нашего брата!))

Лейла, меня смущает,что когда я ходила на Борменталь, там мне сказали коридор 800-1100 калорий... Вот как они считали? А про жиры вообще молчали... мол зачем заморачиваться!

Юль,я рассчитывала и у меня вышло 1200 ккал.У меня рост 172,физ.активность маленькая.

Рыжик, вот та же проблема)) не задумывалась раньше. А тут девочки стали свои подсчеты публиковать,и я задумалась. А еще начиталась,что недобор калоража грозит сбоем и набором веса при небольших калориях.... так что сама в растерянности. Я не доберу до нижней границы боюсь((((

думаю,ты посчитала все правильно-сама вчера считала и удивлялась- получились даже большие цифры... а потом просчитала свой дневной рацион, получилось 748 ккал, белков 83,95, углеводов 14,3, жиров 36,3. И сама растерялась - не знаю, что с этими цифрами делать - то ли увеличивать рацион, то ли оставить как и было... вот не считала никогда калории и была спокойна, а теперь что-то озадачилась ))))))

Лия, вы как считали ? Просветите. Будем очень обязаны.

Это слишком много. Максимум 1200 ккал. Вы вообще новенькая, у Вас и 1000 не должно пока набираться.

Считала по формулам... может что и не так.

При росте 166 см коридор – 1545 – 1895 ккал.
Не знаю кто Вас наталкнул на такую глупость, при моём росте в 179 см мой коридор- 1200-1345 ккал.

ох, я себе на работу сейчас собираю еду... записываю и считаю... крыша едет:mad:

Ок, Юлек! Будем разбираться, утащу в закладочку!))))

Спасибо,Фрось)))

сбросов каждый день не жди, солнце. дай организьме очухаться малька. у меня на втором месяце вес 3 недели стоял.. уххххххх, чего я только тогда не передумала.

всё будет замечательно у тебя!

Юлек, убирай тараканов на фиг...))) Все наладится и будет ок! :D

Маюш,спасиииибо!=))

Юленька, поздравляю с первым пройденым рубежом!
Главное здоровье отличное и настроение иже с ним
Успехов и комфортного похудения!

Юляшка,спасибо!)))

Аурик, =* Надеючь и дальше хорошо будет)))

ПыСы - о даааа,до сих пор смешно =))))))