Комментарии к дневнику

[B]rorri [/B] У меня Шунт)))Знаю что сладости это зло...но этот ПМС сводит меня с ума просто!!!Но ты мне напиши что кроме сладкого не так?Я сама не соображу пока(

Мед, наверное, с чаем вприкуску. Или с молоком. Но вообще 40 грамм меда это многовато, да. Мне с сырником 10 грамм хватало, чтобы было очень и очень сладко.
Но в целом не вижу никакого прям криминала в рационе.

Мая, хочу заметить что кому то мы тут уже прогулы ставим и считаем его дисидентом))))

По мне так лучше убрать всякие там орешки-пирожные и добавить сыра хорошего белкового. Белка совсем мало, совсем. А углеводов многовато. Судя по порциям операция совсем свежая и изначально позволять себе пирожные и шоколад по 20 грамм в день могут сильно расслабить. Шоколад хватит и 10 грамм, если уж невмоготу. Мёд хорошее дело, а вот с чем вы его едите да еще и 40 грамм? Я что то не увидела с чем вы его могли скомпоновать. Не с соком же томатным.
Если есть возможность воздержаться от сладкого, воздерживайтесь по возможности. Не исключайте, а уменьшите количество. Вместо 40 грамм меда можно съесть 10 грамм меда и 30 творога, по весу одно и тоже, а пользы больше. Или же белка еще порцию вдавите
Но это моё имхо. Лениво искать начальные данные, если нужно скинуть 30 кг, то и такой рацион сойдет, если больше, то навряд ли это мудрый рацион.
Но опять же повторюсь. ИМХО.

я бы пожурила, но права не имею сегодня. шоколаду на тыщу калорий сегодня наела..

так, для тех кто в танке ты у нас какая ОП?))))
а то я уже путаться начала)))

но какая бы не была, плохо)))
хотя что я говорю со своей едой сегодня утром тост с маслом и чай
днем печень и горсть таблеток
батончик перд тренькой
после треньки печень и кусочек хлеба и чай
потом соленая рыбка и кусочек хлеба ( со спичсный коробок)
вечером вот рыбка редиска и картошечка ( первая нормальная еда за 4 дня) всего по кусочку медленно и вдумчиво))) потом будет чай)

а то орехи с орехами и на орехах еще Юля со свой рыбой)))

Там не надо никуда ногой) Вот подробненько.
http://tati-iherb.livejournal.com/1021.html
И не надо забывать о скидке на первый заказ. Я с этим протупила. Мой код RHR645. Про скидку здесь.
http://tati-iherb.livejournal.com/701.html

[B]Yolik [/B] Йолечка,ну я там правда почему-то не в зуб ногой((((А мне подружки насоветовали кучу всего)))

[IMG][URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s020.radikal.ru/i722/1403/63/11a2f025c87c.png[/IMG][/URL][/IMG]

[IMG][URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s019.radikal.ru/i643/1403/65/3702358ef219.png[/IMG][/URL][/IMG]
[IMG]http://[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s019.radikal.ru/i634/1403/6c/efbd57e02be9.png[/IMG][/URL][/IMG]

Никакого айхерба, с твоего сайта инфу взяла, который в посте)
Айхерб проще простого и русский там не нужен. И оттуда я заказывала только батончики протеиновые, а протеин с ебея.

[B]Yolik [/B] Йоль,ну вы то айхербом пользуетесь,а я не могу(((во первых нифига я там не понимаю,половина,на русском,а половина на нерусском)))И срок действия карты истёк,только в пятницу заказала.

[B]rorri[/B] И снова спасибо,сейчас схожу по ссылки,может там и буду считать.Я теперь ничего не мешаю,только простая пища.Вчера пожарила на сковороде гриль два стейка кеты,суховата немного,но вчера прошла и нормуль,а вот сегодня после того как её съела,через час была такая рвота,ппц...

Слушай, протеин как протеин, но 1050 рубликов за 350 грамм это обдиралово, разориться можно такими темпами на протеин. Если так считать, получается 6000 за 2 кг, но многие хорошие протеины весом в 2+ кило стоят в районе 3000. Разница существенная.

удобней вот тут
http://www.fatsecret.ru
сайтик немного по шире, там база продуктов побольше

привыкнешь есть простую еду, будет проще, реально проще
даже твоему желудку
по сути все эти соусы это для вкуса как и смещивание продуктов, для полезности это не надобнно)))
вон Наташа писала она эту куриную грудку тушит в сливках, очень вкусно)) я обариваю на скороводе раскаленной и потом чуть соевого соуса ( потом сверху)

Кошка в тапках тушит в мультиварке ваще без масла и так дале))) по по сути просто грудь и ни чего больше)

[B]rorri[/B] Cпасибо,ты меня сама не зная,очень выручаешь последнее время)))Вот благодаря тебе перешла на простые блюда,чтобы было проще считать калории,ну и собственно стала считать калории и всё записывать что ем на сайте Калоризатор..удобно.

вот сравнение с основными протеинами что щас рекомендуют, твой первый, я бы сказала он больше рассчитан на похудение и чуток слабоват по составу, но белка там нормально это самое главное а если хорошо лезет в тебя ваще отлично)

[B]Таха[/B]ну и слава богу,буду пить спокойно,спасибо)

Вполне себе нормальный протеин, по моему.)

[B] Mihalna[/B]О воде Сасси знаю давно,делала её,но пить не смогла,в унитаз.Гадость гадостная)))