Комментарии к дневнику

Девочки, Спасибо за комментарии. Однозначно белка не добираю. Не могу из еды его столько набрать просто. Витамины пью "Пантовигар" и витамин "Е". Больше ничего.
Сдам анализ крови развернутый, чтобы все прояснить. Видимо действительно недостаток белка ведет и отеки и потливость, с памятью проблема и быстрая утомляемость тоже есть.
Вот только вопрос в том, если действительно будет недостаток, как можно спасти положение. Принятие белковых коктелей или что-то курсами колоть надо?

во, и судороги в этот период были. так что опять пю кальцемин адванс, а+е+с(не помню как они называются) и надо еще комплексные прикупить. был комплевит, хочу другие пока не знаю какие

мария, у меня к 13 апреля (год оп)случились сильнейшие отеки при неизменном питании, ни стого ни сего, правда я перестала пить кальцемин и другие витамины. прибавка в весе была 3-4кг. но основные отеки были в ногах и потливость приливами была, вот уже два дня отеки спадают, ушли эти кг, но вылезла простуда. я грешу на погодные условия. у нас температура за сутки прыгает с +20 до -5 итак уже весь апрель. может весенняя сердечная недостаточность, я не спец но врачи так тоже про отеки мне говорили

Тогда точняк белка не хватает... И микроэлементов. Это я по ножным судорогам понимаю...Периодически как скрутит, что пипец. Магний, калий и кальций. Надо на биохимию развернутую сдать? А потом к кому?? Из врачей,по белку этому.

не накапливается в том то и беда

Классный предыдущий коммент...Супер. Аминокислоты...Может их сразу пропить? А белок накапливается в организме? Или слопала 70 гр белка, он тут же весь в работу пошел??

Я не врач, поэтому ответов у меня нет, но исходя из того что я читала на форуме. Обычно все отеки бариатрических пациентов связаны с недостатком белка.
А еще про недостаток белка обычно пишут вот так
"Проблемы, возникающие при недостатке белка.
Недостаток в организме белка вызван недополучением его необходимого количества или количества аминокислот, необходимых для синтезирования белка. Как правило...по причине несбалансированности питания. Дефицит белка в организме имеет негативные последствия практически для всего организма. Недостаточное поступление в организм белка с пищей приводит к замедлению роста и развития детей, у взрослых - к нарушениям деятельности желез внутренней секреции, к изменениям в печени, изменениям гормонального фона, нарушениям выработки ферментов, вследствие чего, ухудшению усвоения питательных веществ, многих микроэлементов, полезных жиров, витаминов. Кроме того, дефицит белка способствует ухудшению памяти, снижению работоспособности, ослаблению иммунитета из-за снижения уровня образования антител, а также сопровождается авитаминозом. Недостаточное потребление белка приводит к ослаблению сердечной и дыхательной системы, потере мышечной массы.

Суточная потребность женского организма в белке должна исходить из расчета 1,3 г, умноженное на килограмм веса. Для мужчин этот коэффициент увеличивается до 1,5 г. "
А если нарушается все вышеперечисленное то потливость и т.д. и т.п. обеспечены.
Мой совет сдать раширенный биохимический анализ. По составу его большие спецы Never и Natali_M и с результатами к доктору.

Нет, нет, не приливы, и потливость не временами, а как должное. Приливы- это кратковременное явление. Я видела у свекрови это. Вся резко красная, ей жутко жарко и потом все отпускает. У меня все не так. Просто потливость вернулась, как до ОП в полном теле.

гормоны проверьте . описали как приливы

Светлана, а потливость может тоже быть симптомом нехватки белка?

Мария, как писали все проверяйте белок. Есть белковые отеки, когда его в организме не хватает

Настена и у тебя все будет- надо верить. Я всю жизнь себе "планки" недосягаемые ставила и поверь, все-все сбылось. Хотела Загородный дом- прошло время и получила (даже лучше то, о чем мечталось), хотела квартиру и получила (даже лучше, чем предполагала), хотела похудеть- мечта была просто нереальной- я ее получила. Теперь хочу закрепить результаты- это моя мечта, я в нее верю и я это получу, какими способами- не важно. В борьбе все способы хороши.
ТЫ ВЕРЬ самое главное и все получится у тебя. Всегда рада помочь.

Ммм....пиши-пиши...я слюни пускаю и живот втягиваю сижу))) Представляю себе свой отчет через 6 месяцев...Ведь я знаю кто мне дал пинка в СЛИВ))) И я знаю кому задать вопросы и пожаловаться. У меня хороший старший попался)))) Судя по результатам - отличный. Ровняюсь и горжусь!!!

Мария, поздравляю, очень хороший результат.
За волосы не переживай, отрастут и еще лучше будут. Удачи!!!

Мария стабильность признак мастерства. Молодец.

Ой умничка. А вот какая же ты теперь, если еще месяц назад ты была уже такаааая миниатюрная.

Про друзей. У меня приятельница, с которой знакомы более 20 лет и последние 3 года живем напротив и ежедневно она звонила по поводу и без не по одному десятку раз полностью прекратила общение. Когда я попыталась поначалу ей позвонить и спросить в чем дело мне прямым текстом было сказано куда я со своим похудением должна отправиться.... печально, но что поделать.

Девочки, Спасибо за слова поддержки. Я уже плюнула на все и расслабилась, значит такие друзья были.... Значит плохо рассмотрела в свое время. Ну ничего, переболеем и это.

Наверное все таки это весна так действует, люди стервенеют потихоньку, и не совсем я лично понимаю, чем мы люди худеющие (а наверное со стороны им кажется, что никаких усилий мы не предпринимаем, ведь настроение то у нас хорошее и всегда приподнятое в отличие от сидящих на жесткой диете) мешаем жить... сколько же желчи и зависти порой видишь в людях...
Но ты не расстраивайся... да и пес с ними, главное здоровье и красота, родные и близкие, семья муж- дети, и жизнь прекрасна=)
И результаты у тебя потрясающие - молодчинка!!!

хорошие результаты, поздравляю!

)) Очень рада что в плане похудения все отлично а насчет отношения не заморачивайся те кто действительно твои люди они останутся с тобой а кто нет тот отпадет и не жалей