Комментарии к дневнику

Да мне бы на беговую дорожку...и ходить...но по финансам сейчас не светит, сама знаешь.

Тах, не температурь. Вожу дочку на танцы в студию театр. Там тетеньки намного покрупнее меня в дооперационном периоде машут попами и всеми прилагающимися причиндалами))))

Не много, а даже маловато)
Но на начальном этапе когда самый активный сброс этот баланс ДЛЯ МЕНЯ оказался идеальным.
Если что, сброс 75 кг.

баланс самый нормальный такой в рационе: 50-20-30 и худеть будешь хорошо и ничего не посадишь

Майя, а не много ли углеводов? 30%?

Да я думаю забуду даже раньше.) Но танцы мне все же не светят.))

А что сним? С животом))) пару недель и забудешь где дырки были))

Жаль живешь ты далеко..ну или я ..да и живот мой пока лучше не трогать.)))

Та ладно....))) пойдем попцами покрутим да и согреемся)))
Правда у меня попца нет, один живот, но и шут с ним))) пойдем на танец живота)))

Май, вот с тобой бы я пошла..потанцевала.)) А так..не.)

Тах, ты на танцы пойди )))

Отчаянная, баланс самый нормальный такой в рационе: 50-20-30 и худеть будешь хорошо и ничего не посадишь.
Это в процентном соотношении, если что....))))

Я нашла ближайший зал у дома, и пошла в него. Пока взяла абонемент только на месяц, 3500 руб (чем дольше абонемент - тем дешевле) и любовь с беговой дорожкой и прочими кардио обеспечена. бонусом является наблюдение как сильные мускулистые мужчины (а иногда нежные хрупкие НЕнакачанные мужчины) качаются на тренажерах =)))
Я бы и сама пошла на тренажеры, но сама не умею, надо тренера брать, вот думаю с января =) после праздников.
ПС до зала 7 минут пешком) работает до 23 )

Девочки я тяжеловес. Мне без вариантов надо спорт делать. Через полгода после оп до сих пор 130 кг вешу. Один белок есть принципиально не хочу. Ем каши и овощи и белки. Поэтому худею медленно. А если бы не плавала - скорее всего вообще не худелось бы. .

А я никуда не хожу... времени нет... мёрзну тоже...

Таха я хожу по 2 часа плаваю и ляхи подставляю под сильные струи воды- маццаж типа.

У меня пока нет аллергии. Спасибо за ссылку, обсудим вечером с мужем! Очень интересно!

Девы, что делать с активностью физической зимой? Ходить пешком холодно и скользко. Купить тренажер пока не вариант. Сижу как колода, мерзну.

Alfina, навскидку нашла вот такие: http://www.wlsproducts.de/multivitam...tten-orange-60 у них всасываемость вроде бы улучшенная, сама я сейчас пью нечто похожее, итальянское. А от Центрума когда-то давно у меня была сильная аллергия...

без углеводов и клетчатки далеко не уедешь имхо

Думаю если бы были, нам бы сказали. Посоветовали вот эти...

Пью конечно. Но запивала паруглотками всегда. Бутылка минералки у кровати стоит. А теперь стала и простую воду пить следом. Витамины пью вечером, перед сном с теми же пару глотками минералки. Centrum für Sie называются