Комментарии к дневнику

Костя, у меня белок тоже в норме был всегда, но я его дополнительно все равно принимала, т.к. заметила одну вещь (вернее муж заметил, а потом уже и я четко отследила закономерность) - когда его пью, то худеется намного быстрее и плато заканчиваются, так что смотри сам конечно, но вот такой воть совет ))) Хотя мне еще худеть кг на 15-20 и мои советы могут быть ошибочны ))) в любом случае давай гуляй больше и подумай насчет приема белка хотя бы 1 раз в день 30 грамм.

Вы не первый, кто массово сбрасывает вес с таких больших цифр! Вообще-то это нормально для операции. И 35 кг со 195 за 4 месяца это нормально, но немного. Надо или не надо гнать лошадей это всё лирика. Вы сделали операцию, причем самую радикальную, она должна работать, но надо её помогать. И не надо себя успокаивать, что медленнее - естественнее, надо просто регулярно отслеживать состояние организма и советоваться с врачами. Операция уже сама по себе неестественна, особенно БПШ.
Что там статистика говорит. Первые 3 месяца 30% лишнего, к полугодию 50%, к году 80-100%.
Ваш рост 188, нормальный вес 88. Вот и считайте. 3 месяца - 35 кг, полгода - 50 кг, дальше всё остальное. Это нормальные темпы для Вашей оп.

Комар, посчитайте кколаж свой дневной и размер белка. Анализы но прошло всего 4 месяца организм подъедает стратегические запасы, а их надо восполнять.
И плюс что б не потерять мышцу и худеть не за счет мышииц а жира , белок таки надо

Константин, ну вот это именно то, о чем мы говорили на форуме месяц назад. Что объедаться и худеть получается у единиц, а восторги по поводу БПШ, которое позволяет это делать, были слегка своевременны. Ограничения и анализ пищи, попадающей в рот, вот рецепт активного похудения после любой операции.

ну вот вот лето начнется. будем уже любоваться вами и вашими отчетами. успехов вам. главное, что вы понимаете что делаете. это главное.

Катя, привет! Вчера был у ЮИ, он сказал добавочный белок не пить, и так все в норме. Жаль, я только-только купил огроменную банку вкуснейшего протеина. По вкусу один в один с Несквиком. Сон вроде тоже наладился. Бессонница нет нет и проскочит, но большей части сплю уже нормально.

По поводу моего питания и темпов похудения. Тут несколько сложнее, чем кажется. Да, в большей части я это делаю сознательно. Но не потому, что люблю обжираться (хотя люблю, чего уж там, но процесс могу контролировать). Просто чем медленее худеешь, тем меньше приносишь вреда организму. Массированный сброс веса, это не правильно. Это другая крайность, в которую очень легко удариться.
Я семь лет назад за полгода, без всяких операций похудел на 60 кило. После чего у меня отказал желчный, воспалилась поджелудочная и начались проблемы с печенью. И я надолго загремел в больницу, и последствия реактивного похудения сказываются до сих пор. После этого, я засел за словари, познакомился практически со всеми диетологами в Нерезиновой, четыре раза лежал в НИИ Питания, и всё учился-учился и учился. Один из выводов - не надо гнать лошадей в стремлении вернуть стройность. Не надо устраивать организму войну и майдан. Чем медленнее, тем естественнее и лучше. Организм должен успевать перестраиваться за изменяющимся весом. Кроме того, так и психологически комфортнее. Запрещая себе какие-либо продукты, есть огромный риск рано или поздно сорваться в неконтролируемый зажор. Самое сложное в этом деле - научиться слушать и понимать свой организм, а не насиловать его. Есть периоды, когда он не хочет худеть, а есть когда сам желает скинуть лишнее. В качестве понятного примера - к зиме все живые организмы пытаются набрать вес. Так уж устроены эволюционно. Поэтому любая диета в осенне-зимний период заведомо обречена на провал и приносит больше вреда, чем пользы. Осень -зима время удержания веса. А вот поздняя весна и лето - самое оно для диеты. Организм сам будет помогать скинуть зимние запасы.

Танечка, как всегда не в бровь, а в глаз)))))))))))))))
все правильно сказала.

Я тоже не думаю, что у вас растянулся желудок( это не так просто и быстро сделать), видимо вам изначально оставили рукав чуть пошире.
Я вам тоже советую задуматься над тем что вы едите, проанализируйте. Мне кажется разумней было бы сначала, пока есть большая возможность скинуть по максимуму вес, придерживаясь определённого питания( по минимуму простых углеводов и излишне жирных продуктов). ну вы же и сами это понимаете. Но почему то не хотите так делать)).
Отучитесь запивать еду вообще, это вам так же будет в помощь в дальнейшем.
По хорошему нам всем после операции нужно полностью поменять своё питание( !!!), а не полагаться только на эффект операции.

я не думаю что у вас желудок растянулся. люди все разные и изначально желудки у всех разные. бпш это же трубка и шунтирование. так трубочки не одинаковые у всех . где то читала у докторов это. ну а мучное вам все же надо исключить. почувствуете это как только больше начнете терять за месяц отвесы. все же надо еще килограмм хотя бы 40 сбросить. с другой стороны многие идут на операцию чтобы не думать потом о питании. главное сделано отрезали . но все же изначально надо привыкать к другой еде. ведь со временем и порции еще увеличаться и желание покушать не отпадет. желаю вам взяться за себя. и попробовать месяц проконтролировать то что кушаете. кушайте побольше белковой еды и поменьше углеводов. не ужели нет азарта.. не ужели не хочется доказать себе а я могу больше. удачи вам. все будет ок. бпш все же операция серьезная. не зря же вы ее делали.

Костя, будешь больше по лесу гулять - будет больше сброс ))) только вот вчера о тебе думала, и ты отписался тут ))) движения тебе надо побольше и начать белок пить ) как со сном у тебя? наладилось?

то есть вы не стремитесь сбрасывать, а просто хотите не набирать?
понятно, что у каждого свой путь. меня просто такой подход пофигистическй восхищает, если можно моё удивление этим словом выразить. уж пардоньте за откровенность.

Ага, маловато. Но у меня желудок уже на второй месяц после операции растянулся. И порции достигли порций среднего нормального человека. Так что все похудение держиться только на модифицированном кишечнике, а не на маленьком желудке. И опять же, в плане питания, ни в чем себя не ограничиваю. Ем и сладкое и котлеты и макароны и все остальное вредное для талии. На 8 -е марта купил жене хлебопечку, но она боиться к ней подходить, так что мне пришлось увлечься выпечкой хлеба. Вот отсюда и только три кило. Но с другой стороны, если бы не операция, то набрал бы с десяток.

3 кг при начальном весе на 4 месяце после оп, и оп это бпш -маловато, учитывая что еще килограмм 60 надо сбросить, и уже 40+ сброшено. Если ориентироваться на среденстатистические показатели.

ну вот и хорошо что оживаете, это так прекрасно, у вас новая жизнь началась с наступлением весны, так держать, смотрите скоро не ходить, а бегать начнете по лесу.

Ходьба-это отлично!

и всё-таки почему так мало - 3кг? или при бпш это норма, потому что процесс похудения дольше года идёт?

в уверены что именно от 300-500 грамм еды за раз проходит????.

Ага, уверен. Но как-то все неравномерно. Когда влазит много, а когда мало. За праздничным столом на 23 февраля, вообще всех салатов напробовался, картошечки, да и кусок пирога праздничного влез. А выпил за это время 1,5 литровую (!) бутылку лимонада. Причем влезло все на ура.
Да влазит так потому, что перед операцией я сильно диетился, желудок сжался в гармошку, и так его и отрезали. А потом, он расправил свои меха до указанных размеров. Но в этих размерах мне комфортно. Если ем меньше - чувствую за столом себя неполноценным и пожираю все глазами. А если больше - бессовестным обжорой. Так что 500 грамм- то что надо.

И тут тебе еще напишу ))))))) Костя, все вообще у тебя отлично идет, судя по отчету. Все так и должно быть. И в плане еды тоже. И не думай, что много ешь, все правильно у тебя, все так и должно быть. Гони мысли что будешь первым, кто не похудел с бпш. Будешь вполне среднестатистическим Толи еще будет Очень рада за тебя!
Кстати думаю, что 500г это у тебя в голове только... или ты реально порцию взвешивал? Я столовскую порцию взвешивала получалось 350г.

Сброс шикарный конечно..С чем и поздравляю, но у меня вопрос, в уверены что именно от 300-500 грамм еды за раз проходит????. У вас всего то 3 месяца после операции, и в принципе БПШ, это Слив с отключённой частью кишки, и первый должен работать как ограничитель питания особенно на таком раннем сроке.

Мне так нравятся посты в таком стиле. А я жру и худею и порцайки не с наперсток а с тазик. И видно сразу человек гордится.
Простите несдержалась