Комментарии к дневнику

Меня хирург когда я была на собеседовании даже не спрашивал какую ОП я хочу делать. Написал что он считает что надо делать. минишунт и все....

Золотые слова!

Сообщение от Ladusya

Мне кажется, вам нужно рассчитать среднюю калорийность, исходя их трех дней. Например, она будет 3600 кк. Это значит, что за ее пределы в эти три дня вам выходить нельзя. А вот, как эти килокалории распределяться с учетом вашей загрузки и последующего спанья - не важно. Получится, что в те сутки, когда вы бодрствуете, вы съедаете 1.5 дневные нормы, в день спанья - половинку. Главное, чтобы трехдневная калорийность была в рамках установленной вами нормы.
Докторов я бы по этому поводу тоже не стала беспокоить.

Я поняла!Спасибо огромное!!!

Мне кажется, вам нужно рассчитать среднюю калорийность, исходя их трех дней. Например, она будет 3600 кк. Это значит, что за ее пределы в эти три дня вам выходить нельзя. А вот, как эти килокалории распределяться с учетом вашей загрузки и последующего спанья - не важно. Получится, что в те сутки, когда вы бодрствуете, вы съедаете 1.5 дневные нормы, в день спанья - половинку. Главное, чтобы трехдневная калорийность была в рамках установленной вами нормы.
Докторов я бы по этому поводу тоже не стала беспокоить.

Сообщение от Алюша62

Кирочка, как тебе тяжело с таким графиком! Ночью полное бодрствование, что надо есть? Ужас! А раньше ты так не работала, что не знаешь, как питаться? А потом отсыпной, проспишь полдня, опять в ущерб калориям... Сочувствую! А на Опарина нельзя позвонить кому-то, чтобы подсказали наверняка?

Да, никогда так не работала.Вот сейчас надо составить правильный рацион, боюсь переесть.
Сделала примерное меню на сутки, получился на 1600-1700 калорий, спать нет, подремать пару часов удастся.Завтра попробую, как раз на сутик выхожу.А вот на следующий день не так сложно, но тянет на сладкое после суток, может из-за того, что недосып?
Беспокоить врачей по такому поводу не удобно!

Кирочка, как тебе тяжело с таким графиком! Ночью полное бодрствование, что надо есть? Ужас! А раньше ты так не работала, что не знаешь, как питаться? А потом отсыпной, проспишь полдня, опять в ущерб калориям... Сочувствую! А на Опарина нельзя позвонить кому-то, чтобы подсказали наверняка?

Сообщение от АНА

Жесть! Сутки через трое трудно выдержать, а уж сутки через двое, вообще, нарушение всех норм.

Но лучше,чем сутки через сутки.Если кто-то в отпуск пойдёт -так и будет...((((((

Жесть! Сутки через трое трудно выдержать, а уж сутки через двое, вообще, нарушение всех норм.

Когда-то я была в Докторе Борментале. Там считают ккал. И был у нас мужчина один.... он работал по ночам. И ему расписало ккалораж больше. Тоесть да, он ел ночью. Но вот какой коридор... не знаю( может вы сами методом проб для себя найдёт золотую середину?

Алюша, спасибо на добром слове.

Это щитовидка козлячья вмешивается. Манго, но попробуй все-таки выбираться из дома принудительно, как люди блокадного Ленинграда. У них ведь совсем сил не было! Раз, другой, третий, а потом и тонус появится. Я вот буду себя за шиворот вытягивать. Иначе никак.

А у меня вот сил нет ни на что((( У меня гипотиреоз и хотя пью и витамины, и гормоны щитовидочные, бодрости никакой.Вот этот сниженный тонус, вернее, отсутствие тонуса меня задолбал. Выгнать из дома меня может только МЕГАнеобходимость

Спасибо!Сейчас слабости нет!Бодра, как никогда!
Возможно, из-за витаминов))

У меня пока складок кожи нет, есть такой жирненький фартучек на пузе. Но с недавнего времени я его полюбила. Это мой НЗ, в случае чего буду его расходовать))) На всякие ушивки-перетяжки пока не решаюсь. Надо посмотреть, что будет дальше. Как здоровье, анализы там и т. д. Как ваша слабость, удается побороть?

Манго))то есть у вас широкая кость?у меня та же история.То есть газели из меня не получится,а про худую корову сама шучу постоянно.Но при моём росте 169см,мне комфортно, не комфортно складки кожи,но тут только радикально можно решать))

Кира, колола витамины и вес пошел вверх, конечно. Отек был. За 2 недели +5 кг. А потом так же ушло, но 4. Но это к вашему случаю не имеет отношения. Вы, я так понимаю , легко вес теряете. Вот у меня тоже такая тенденция наметилась, правда, едва заметная. Первый год после ОП похудела на 25 кг( начальный вес 95 рост170) Потом стала набирать+5. И весь второй год гоняла +- 3кг. Для себя я решила держать вес около 72 кг. А после 2-х лет вес падает до70. Конечно, не критично. Но раньше я с трудом держала 74, а сейчас без напряга 70. Я похожа на старуху Изергиль.(я гиперстеник)Как-то так.

Герман, извини за предположение. Я очень уважаю хороших семьянинов. Рада за твою жену.

Спасибо, дома. Устали с мужем! Дорога длинная. Чувствую себя хорошо.

Сообщение от Алюша62

Герман, никак женишься? Или я ошибаюсь?

да я б с удовольствием...но многоженство запрещено законом.
как самочувствие?уже дома?

Герман, никак женишься? Или я ошибаюсь?