Комментарии к дневнику

Тань, шунтам в отношении еды попроще. Одна из причин, почему я выбрала слив, это как раз невозможность много сожрать. Хотела-таки избавиться от этой привычки наесться от пуза и улучшить этим настроение. И теперь я уверена, что сделала правильный выбор. Неизвестно, что будет дальше, но пока образ питания со сливом - это конкретно моё.

ооо... взвешиваюсь иногда в клубе а так по средам, как его величество тренер велит)))

иногда дома, так для себя весы всегда у компа стоят, но больше для профилактики

утром протеин ( если мне не лень а частенько бывает лень)
но все же чаще протеин
через полчаса еда, потом какая то вода в виде чая или кофе или просто воды
если хочу что то «ну вот что бы заточить»
точу что то полезное, вот это железное правило, хочешь есть съешь яйцо! и уже после него я могу присесть на кофе с печенькой, но сама понимаешь сколько той печеньки
пью через 20 минут после еды ( ну стараюсь во всяком случае) уже привыкла отдельно пить и отдельно есть, даже в ресторанах воду почти не заказываю или сильно позже

ем в любое время суток, ночью могу проснуться и поесть, но яйцо)))))

в вкусняжках не ограничиваю себя, но сначала яйцо, потом все остальное, остальное как правило не лезет)))

пошла на фитнес, получила индульгенцию на булочки и тосты))))

но в целом есть часто, есть полезно а если останется место пусть будет печенька..

Ань, взвешиваться утром и голой это правильно.
Я ваще не взвешиваюсь пока не наступит след дата месяца. При моей эмоциональности и гиперактивности, я себя приучила, к мысли, что не нужно до усеру биться головой об дверь нарисованую на стене.
А точка свободы придет сама по себе! Это дело времени!
Хочешь поговорить об этом? Напиши мне в личку, я типа как в рекламе)))))

навеяло - "Я свободееееен, словно птица в небесах"))))
Фроськ, наверн, не зря паришься, серое вещество гам на то и дано, чтоб думать, анализировать, искать и тыды...
По твоим пунктам у меня:
1. С утра я ем, пью уже на работе, воду, спустя 2 часа кофе/чай.
2 и 3. Аналогично. Иногда получается и 7, и 8, могу поесть прямо перед сном.
4. Ем все, что ест моя семья, а значит и жареное в том числе.
5. такж - подозреваю, что больше 8 часов, у мну режим - с 22 до 6, и днем, если возможность есть.
6. Белок не считаю, фрукты/овощи/мясо/рыбу/сыр/молочку всенепремнно каждый день.
7. У меня нет правил, есть определенный ритм в жизни и я ему следую.
Про весы не вспоминаю уже месяца 3, иногда напоминаю - завтра надо б взвеситься посмотреть где я вообще, на этой неделе взвесилась 2 раза - в отчетный 11-месячный пост-оп, была прибавка в 300 гр.от прошлого месяца, не расстроилась, но было непривычно, что впервые за 11,5 мес. в плюсе, взвесилась вчера, отвес в полкило. гыыыыыыыыыы.........рржууууууу....я перепутала дни....счас посмотрела, сегодня 7!!!!апреля, знач вчера было 6, а я думала, что в субботу, и это значит, что месяц у меня с минусом в 200 грамм. Фрося, я тебя люблю, если б не твоя тема, у меня б статистика была неправильная!!!!!!!!

В этом году у меня не было ни единого неучтенного продукта питания. Привыкла уже.

я взвешиваюсь голой по утрам. в другое время суток я вешу всегда больше, поэтому на весы не скачу, шоб не расстраиваться )

а ну да, калории я считала с июня месяца. считаю до сих пор и буду считать до тех пор, пока мне это увлекательно )))

У меня никаких правил кроме "Зажоры должны ограничиваться максимум несколькими днями, дальше - плохо".
Самая большая моя проблема - я взвешиваюсь каждый раз, когда прохожу мимо весов. То есть по сто раз в день. Это меня напрягает, остальное, типо счета калорий итд - нет.

О, неплохая статейка, ога.
Девочки, я уже сто раз говорила, что нельзя самим себе назначать препараты, даже и витамины, мы не можем знать, как и чем это может отозваться. За этот год я уже столько изучила разных материалов по витаминам, анализам, что уже сама научилась неплохо понимать клинику происходящего. Про докторов - мой семейный хороший дядька, опытный, ни разу у меня не возникло к нему чувства недоверия, а вот анализы, как хирург бариатрический, расшифровать не может. Так что, Фрось, на годовщину анализы сдай все ж и топай как Катя посоветовала. И я еще спросить хотела - а вам не надо контроль у ваших хирургов, они вас не наблюдают после оп?

спасибо, девы ) на год с оп попрусь, если ферритин совсем рухнет. остальное-то в норме )

Думаю, что проще всего прийти на прием к терапевту при бариатрических хирургах. Они в теме, и про то, какие анализы сдавать и про то, как результаты интерпретировать и как последствия корректировать

Фрось иди к терапевту. Ток вменяемому. По анализам и общему сосоянию определит в какую сторону плясать.
Гематолог это тот кто по печени и гепатитам, причем он мало где есть грамотный, его совмещает обычно гастроэнтеролог.

У меня подруга пошла на узи к гинекологу, Та определила миому на матке, сказала через месяца два удалять надо; вернулась к ней через месяц, Та повела ее на осмотр к другому врачу(считается одним из лучших диагностов), в итоге он сказал, что это не миома, а узел эндометриоза, который не оперируется и 100% бесплодие в диагнозе. Так что фиг знает к кому ходить надо и когда((((

пока проблем нет, ттт

Попроси направление куда нибудь в гинекологические центры,типа центра планирования, там такие спецы классные. (был спорный вопрос)

а ты в жк наблюдаешься?

ну после оп делала узи органов малого таза пару раз. потому что оооочень боюсь по новой в себе инопланетянина вырастить )))

ну куски характерны для эндометриоза....((
а ты в жк наблюдаешься?

Ника, а я пила ферру-фольгамму 4 месяца. гемоглобин и сывороточное железо в норме, а вот ферритин довольно низкий. Вот решила попробовать феррум-лек. время покажет )))
самое жуткое железо, что я пила - тотема. мутило неподеццки и зубы чёрные )

А по симптомам разве кисты с эндометриозом схожи?

без понятия. у меня по сути была аменорея и раз в два месяца куски валились размером с куриные печёнки ) мне сказали, что возможность меня лечить будет только если я похудею. вот так я и решилась на оп. очень вовремя )))

Конечно,все индивидуально, и потом кто то шунт,кто то слив. И подбирать с врачом.