Комментарии к дневнику

Моя дочь, перепробовав разные виды физ.нагрузок, в итоге похудела и остановилась на ЭМС-тренировках. Их суть заключается в том, что во время выполнения физических упражнений в специальном костюме проводится процедура электростимуляции. Все знают, что во время тренировки мышцы сокращаются. Микроимпульсы EMS-технологии позволяют повысить уровень сокращения. Таким образом, процесс наращивания мышц (или похудение) происходит в несколько раз быстрее за счет ЭМС-тренировки.
Она больше года уже ходит на них и бросать не хочет. Вес с ними держит с легкостью. Ей нравится то, что времени занимает намного меньше, чем все остальные тренировки. Минус то, что дорого.

Алюша62 ))
Спасибо!Йога тоже интересно))

natamylove - Сегодня 16:30
Может что то найдёте для себя, какую то альтернативу, даже пешие прогулки хорошо.

Сообщение от Тать-яна

Очень интересно! Только дома самой опасно, наверное и проблематично заниматься на нём. А абонементов на него у нас в городе пока не нашла..(

Нет,это только в клубе и с инструктором конечно.

Очень интересно! Только дома самой опасно, наверное и проблематично заниматься на нём. А абонементов на него у нас в городе пока не нашла..(

очень вас понимаю, я НЕНАВИЖУ спорт.
для мня это нудно,делать одно и тоже несколько раз

не для моей психики

люблю плавать,но живу в маленьком поселке без речек и бассейнов

незнаю что меня ждет в будущем ,как будет вести себя мой организм
почитаю про этот тренажер,любопытство разбирает

По данной теме, Кирочка, едины с тобой в одном: мне вообще не пошёл фитнес. Ну не могу я одна ходить и как дурак на тренажерах работать! Слава Богу, там я пошла на йогу Айенгара и теперь с большим удовольствием занимаюсь ей 2 раза в неделю по 2 часа. Ещё тот вид йоги, между прочим. Мышцы на второй день чувствую все до единой, иногда 2-3 дня подряд болят. Зато с каждым разом начинает получаться лучше и лучше. А про этот тренажёр я не слышала, надо посмотреть. А ты занимайся, если нравится, это всегда в плюс нам. Хорошо бы, чтоб зацепило тебя хоть на подольше... Желаю успехов!

Ещё один пример удачного слива! Можно ведь держать вес, если очень хочется?

У меня была застаревшая язва и неубиваемые хеликобактеры, хирург посоветовал Слив. У меня лично выбора не было. Врач сказал "в морг, значит - в морг" (с)

Сообщение от Saga

жалеть о сделанном - непродуктивно.
не было бы этих проблем - были бы другие, так что решать проблемы по мере их поступления.

Да вот уж конечно, делать нечего))) пока я рада, а если вдруг радость омрачится с годами, думаю появится выход.

Одно дело движение при за сто кг, а другое дело, когда человек уже похудевший

Пешком ходить , если даже спорта нет. Помню было время, когда весила 80 кг, без операции скинула 26 кг за год, и только потому ,что ходила пешком 3 км в день. А после такой операции, если даже 1 км ходить, да при столь сокращенном питании, вес можно удерживать.

Морковку попробую)

Сообщение от АНА

Ну, растянуть то можно чем угодно.

Овощи объёмные, мне кажется. Я каждый раз думаю об этом, когда салат из огурцов/помидоров делаю. 150 г, а объём большой

Сообщение от Светлуна

Сырые овощи - это объём, желудок в итоге расиягивается(((

Тоже считаю растягивают,но морковка 30-40 граммов встаёт намертво и есть неохота

Ну, растянуть то можно чем угодно.

Сырые овощи - это объём, желудок в итоге расиягивается(((

У меня пока, если очень хочется, то чего-то конкретного. Глобальная эпопея с орехами закончена, тяга к шоколаду вроде бы начала поостывать. На данном этапе хочу каждый день картошку. Почти год была к ней равнодушна.
Если просто хочется кушать, а не чего-то конкретного, тогда проще. Еште на здоровье белок с сырыми овощами.

Сообщение от Кира

А японцы суши))
Вот и будем как они, то сало, то суши!

Девчонки, отшутились)))
А вопрос -то серьёзный на самом деле,и принципиальный.
На что лучше срыватся, если вдруг очень кушать хочется?
Получается, что лучше на жиры?

Японцы на суши вообще все худышки! Это их фастфуд подпортил в последние годы, появились толстяки и там. Мораль: побольше натуральной еды, приготовленной дома.