Комментарии к дневнику

Таха, спасибо! Сейчас почитаю можно ли заменить ими протеин.
Пока нашла вот что, это самое низкокалорийное из того что искала по "твердому" протеину в сочетании минимум калорий на максимум белка. Все равно куча калорий((( Тенденция – чем больше протеина, тем больше калорий, блин.
Батончик Muscle Milk Light Bar
Размер порции: 1 батончик (45 гр)
Состав на одну порцию
Калорийность 170 ккал
Калории из жира 50
Всего жиров 6 г
Транс жиры 0 г
Холестерин 0 мг
Натрий 110 мг
Всего углеводов 18 г
Клетчатка 4 г
Сахар 8 г
Белок 15 г

Батончик Complete Protein Diet Bar
Калории – 180, в т. ч. Калории от жиров – 25
Всего жиров – 3 г, в т. ч. Насыщенные жиры – 2 г
Холестерин – 5 мг
Натрий – 140 мг
Всего углеводов – 18 г
Протеин – 20 г

Батончик DoublePro Bar (35 гр)
Калорийность - 154 ккал
Белок - 10 гр
Углеводы - 16 гр
Жиры - 5,7 гр

XXI Power Протеин Бар (50 гр)
Содержание в 100 г. продукта:
Белок – 18 г. (в том числе коллагена - 3 г.)
Ненасыщенные жиры – 9 г.
Углеводы – 66 г.

На айхербе есть батончики для диеты Аткинса, всего 1 г углеводов содержат. Остальные данные не помню, задайте там в поиске слово "аткинс", посмотрите, может вам подойдет.

Еще есть аминокислотные комплексы. Пилюли с готовыми аминокислотами.

murchik, есть вроде и диетические с заменителем сахара. Щас сижу в инете и рою информацию.
Может, кто уже пробовал подскажут)

В батончиках вроде углеводов много?!

я пробовала батончик герболайфа - демпинг ускоренный прям сразу.

На iherb покупала батончики ПромаксLS с низким содержанием сахара, вкус "арахисовое масло". Один батончик 67 грамм, 220 ккал, 18 грамм БЕЛКА. Пробовала много разных, пока эти для меня наивкуснейшие. Нравился Гербалайф, но очень уж быстро надоел и приелся. Также нравится Турбослим, чемпион по низкокалорийности - всего 109 ккал, граммы не помню, но на вкус только с голодухи.

белок разрушается при более чем 40С так что готовить не получиться.

ярине, там не в капсулах, а таблеточки такие здоровенные) И там их за раз что-то до фига выпить нужно.
Щас буду рыть про батончики, там только сахару в них что-то многовато...

Чегой-то я торможу))), забыла про протеиновые батончики, во! Это жеж твердая пища!
А посоветуйте, чтоб и вкусно (относительно хотябы) и мало калорий)))

встречала записи белок в капсулах, помониторь это напрвление, я сама не знаю что это и правда ли

Фрось, там, наверное очень большой объем выйдет? Если я заменю 2 приема пищи этой смесью, то не получится тогда сильный недобор по калориям? У меня и так в среднем 700 ккал в сутки выходит.
А гадость совсем уж противная выходит? А если безвкусный взять?
И еще идея, я сырники люблю, если его с творогом намешать, сделать сырники и точить как перекусы (и на работу удобно брать)? Или термообработку низзя?

с творогом или кашей. но мне противно.

Да жесть,сама такая же. Вроде и нравится внимание но иногда это до абсурда доходит

Вот как-то странно с этим похудением, худеешь-худеешь кг на 20 и никто не замечает особенно, а потом всего -каких-то 5-10 кг и вдруг все сразу заметили и сразу активные обсуждения. Я правду не говорю, кризис у нас Кипре, денег на еду нет, тройка пришла и все деньги забрала.

Не, я конечно, про "волшебную диету" не вешаю на уши, это уж совсем нечестно было бы. Говорю, что были проблемы с желудком, осталась 1/3. Т.е. полуправду, т.к. с натяжкой это можно назвать "проблемами с желудком"))) (и с головой))). У меня не поймут ни при каком раскладе, тем более у меня вес изначально относительно небольшой.

А я не вру. Прямо в лоб говорю - хочешь похудеть - меньше ешь или ушей желудок. У меня все знают, что я ОП сделала. Мне жалко людей вводить в заблуждение. Сегодня тоже получила искреннее удовольствие - была в Пассаже Петровском и зашла в Марину Ринальди, где одевалась с 2005 года. ВИП клиент. Девчонки чуть не упали, когда меня увидели. один вопрос КАК??? А поскольку магазин для полных, собралась куча народу, так как до ОП я там покупала 25-27 размер, а сейчас мне 17 итал велик, так как у меня стал наш 46-48. Ну вот дала ссылочку.. Может кто новенький придет ;)

Так заходи в профиль там в альбомах все есть в доступе для друзей

Юляшка спасибо за пожелания всем дойти до наших целей!читаю дневники и переживаю со всеми,наверное примеряю всё на себя,с кем то смеюсь,с кем то плачу и т.д. ты умничка,не видела твоё фото,но судя по диалогам ты красотка,удачи во всём!!!

Allaalla, ну конечно Вес с отчета еще упал до 52,8 кг)))