Комментарии к дневнику

Я заменяю ужин белковым коктейлем, очень хорошо)) Купила ванильный, разбавляю молоком 0%, вкуснаааа...))) В течении часа выпила 300мл нямка, сегодня попробую шоколадный))

а у меня уже неделю вес стоит. как бы это смешно не звучало но я жду.. не жалуюсь..) главное, что ОП позади. Значит всё будет хорошо.

Лейла, муж напугал, сказал: не будешь пить белок в достаточном количестве - посыпятся волосы и будешь долго выздоравливать. Вот я и впихиваю его в себя... в виде еды и питья..

Да, кстати, забыла упомянуть, у меня прям прямая связь проявилась, пью белок и через 2-3 дня вес ползет вниз, перестаю пить и вес стоит, сначала не связывала с белком, но когда это повторилось 3 раза, уже и призадумалась. Так что белку быть в нашем рационе!

Если я правильно помню, 80 гр. в сутки. У нас один вид белка: белок пей, когда хочешь.. Но от врачей рекомендация: второй завтрак и полдник. Я пью 1 раз в день и то запор напал.. Эх, блин, какую ж клетчатку можно..

Эх,девчонки,я такая дуууура.Стоят коктейли,валяются витамины и всё-всё.
Блин,нужно брать себя в руки!!
Хорошо,что я вернулась.Вот читаю вас и начинается процесс "возвращения мозгов"))

Ну не знаю, мне муж наоборот сказал, что медленный белок надо пить утро-день, особенно если есть риск пропустить питание, вечером пить быстрый белок, т.к. ночью организм должен отдыхать а не расщеплять белки. Единственно я вот не знаю, сколько белка в сутки должно поступать в организм. Надо почитать...

Меня муж заставляет белок пить, белок есть. Не смотря на регулярное употребление Мукофальк (семя льна), один хрен запор ужасный напал. думала вчера помру нафик(( теперь говорит "перестань пока белок пить". Аха, спасибо... Без клетчатки, один белок третью неделю трескаю. Может поэтому хотя бы хорошо заживаю? (ттт) но надо придумать какую нить клетчатку .. какую можно на третьей неделе.. и в каком виде..

Я пробовала пить-возвращается...
В гербалайфе брала на сыворотке

Ну в первый месяц белок вряд ли упадет, на старых дрожжах ещё продержишься. Его рекомендуют пить, чтобы заживало всё быстрее.

Спорта нет
Я как то у своего диетолога спросила про коктейль,на перспективу после операции,так у неё на лице был ужас.Сказала ничего не надо,кушать нужно белок
Но я вижу что не добираю.Мясо ем,но это ничто по сравнению с тем что нужно.Молочку,ну пару ложек

а ничего особого и не надо знать. берите белковые коктейли и все. там просто разные вкусы. мне ни один н подошел- демпинг ужасный был. так и выкинула потом 3 банки разных вкусов.

Может и путаю,незнаю я про них(коктейли) ничего

Нет, есть медленный и быстрый протеины.
Медленный это чаще всего казеин, пьется на ночь. Быстрый - сывороточный протеин в течение дня. Я бы на медленном пока вообще не заморачивалась, если активного спорта нет.

бывают быстрые и медленнные углеводы. может вы что то путаете?

Я думала что есть связь
Незнаю,ни сталкивалась с этим никогда.Не хочется купить то что мне не нужно
Ну а как спросить?для чего мне нужен коктейль,или так и говорить белковый и всё

Какая связь химии и протеина?

ужасть просто,а шо дальше будет?какие такие тараканы приползут?))

Девочки вот у меня плато, так плато, вес за 2,5 месяца ушел -20 кг (изначальный 100 кг, операция ЖШ), а сейчас уже 5,5 месяцев ни одного кг минус, вот это плато. И как с этим бороться уже не знаю, пробовала больше есть не получается ни чего, пробовала меньше есть начинает шатать из стороны в сторону. И как быть???

Так вес ещё стоит на 110.8 - 111.4,так хочется первалить за этот десяток