Комментарии к дневнику

С днем рождения! Любви и счастья, их много никогда не бывает

Спасииииибооо)))

С днюхой! И пусть все мечты сбудутся

С Днем рождения! СБЫЧИ всех мечт!)))

С Днем Рождения!!! Всего самого светлого и лучшего! Крепкого здоровья!!!

С днем рождения. Пусть сбываются мечты.

Спасибо Марррия, счастлива, Милка...
Действительно, это настолько приятно- зайти в любой магазин и выбрать... Купила только самое необходимое... Чтоб через месяц пойти в магазин опять.

О да,это кайф))
Я люблю H and O
А как дальше будет,ещё приятней
У меня раньше как то обновки были оправдано,велико же всё было
А сейчас вроде ихочется что то новое,так уже и полно всего
Кстати я прошлой осенью и куртку и пальто купила 44 размера,а теперь у меня 38-40 и они мне велики,так и жалко
Так что дорогое не покупай и с зспасом на похудение
Поздравляю

Ой как же я вас понимаю. Мои поздравление!!! Вот примерно неделья тому назад я тоже ходила м пархала как бабочка. В первые я выбирала не размера, а фасона. Муж был счастлив от увиденного. Всё что мне нравилось, были моего размера. Итого в место 2х брюк муж купил 4 брюки и 3 блузку.
Так что поздравляю и желаю новых -------------!!!

Поздравляю !))
Приятно читать такие позитивные отчёты )

Не мение 1000/1200 ккал. При активном образе жизни.

Таха истину глаголет!) Это работает в 1000 процентов, так что подсчитать легко. А какими порциями, что , в какое время суток и в каком положении будет поглощена пища - не важно абсолютно. для метаболизма не важно, но может быть важно для чувства голода), надо вырабатывать новый стиль жизни, методом проб и ошибок, весы подскажут!

Имеющий уши, да услышит.
На любом месяце, после операции, для того чтобы сбрасывать вес, надо держать дефицит калорий, хотя бы на 500 калорий ниже Вашего основного обмена.
У Вас сейчас он составляет 1700 кал в сутки, с учетом тренировок 2400 кал в сутки.
С уменьшением веса эти цифры будут меняться.
Чем больше дефицит калорий, тем быстрее сброс веса.

не пихайте в себя
просто налегайте на белок и сложные углеводы, что даст энергию и пользу организму
выбирайте качественую еду, раз количество столько ограниченно

Я извиняюсь конечно, но 800ккал при спорте? Вы шутите? Вы метаболизм убьете напрочь. 1200ккал это норма для сброса, а если есть спорт, то калорийность выше. При такой низкой калорийность вы будете плправляться от воздуха :/

Я заметила вот что. До цыкла 2-3 дня и во время цыкла вес прибавляется примерно на 1-1,5 кг. А потом бац и -2 кг а иногда даже -3. Или перед овуляцией тоже такая же ситуация. После овуляции бац и -2 -2,5 кг. Тоже иногда переживаю но есть меньше в эти дни не хочу. Так как начиталась тут про 800 калории в день это очень плохо. Хочу держатся на 1000 или 1200 калории. Но не всегда получается. Уже стараюсь на завтрак набирать хотябы 300 калории. Потому что всегда не набираю 1000 в день. Или же включаю иногда апельсиновый сок к перекусу. Между обедом и ужыном. Хоть как то набирать эти 1000 кл в день.

Спасибо))) это я все к тому писала, что вот такими остановками и рывками и еще черт знает чем, я все же дошла до 66кг, хотя не верила что дойду до первой цели в 72! Так что спокойно! Все идет по плану))

800 ккал? с тремя тренировками?
Ну, тогда 300 ккал конечно роль играют. Да.
Ваш диетолог просто зверь.)))
Мой тренер, по сравнению с ним, просто ангелочек.))
Но мы в следующем месяце будем выходить на 1600 ккал.)

Таха, плюс 300 калорий к рациону. Диетолог выставила максимальную калорийность в 800 калорий. А 300 это больше 1/3 при массе в 50 гр. Плюс еще и идет легко(творог+печень трески),хотя это скорее минус.

Kislyu4ka, пусть попопчется и вниз пойдет твой вес... И мой, вниз!!! И весь лишний)