Комментарии к дневнику

Молодец Алюша! Отличный результат. Чем меньше вес тем меньше уходит кг. Зато кожа будет успевать восстанавливаться.

Вы молодец!!!! А через сколько после операции начали на фитнес ходить и массажи делать? Так хочется на массаж, но я боюсь за швы.

Спасибо за отзывы, девочки! Но я не самый дисциплинированный человек. Просто с потерей кг стало больше энергии.

Сообщение от НикаНикуша

Лена, молодец! Минус хороший, учитывая начальный не большой. Правильный подход к еде, плюс спорт подключила (не каждому дано из-за лени ) Ровно идешь. Здраво все оцениваешь. Продолжай в том же духе. А перед тренировкой спецы советуют длиные углеводы(каши) есть. А сразу после-выпить протеиновый коктейль.

Спасибо, Никуша, я так и делаю: с утра каша молочная 60 г.+50г.банана, сразу после тренировки протеин, а потом еда по графику. И вода с напитками, конечно.

Алюшенька, я так рада за тебя! Пусть сброс не очень велик, но это и хорошо. Вес все равно пойдет вниз, а кожа успеет прореагировать. Ты вообще умница, и характер у тебя
настолько доброжелательный, что кажется мы с тобой дружим уже много лет. Ты успеваешь ВСЕ: и на сайте всех поддержать ( причем всех без исключения) и спорт и уход за телом, и соблюдение правильного питания, так ко всему еще и работаешь!!!! Продолжай в том же духе!!

Так держать, это точно!!!! и нам пример для подражания. Гордимся )))))

Алюша, с учетом изначального веса - весьма хорошо, а что еще присутствует спорт - просто отлично, радость для тела!

Вот есть же люди с хорошей самодисциплиной!!!
Результаты поражают. Так держать!))

Лена, молодец! Минус хороший, учитывая начальный не большой. Правильный подход к еде, плюс спорт подключила (не каждому дано из-за лени ) Ровно идешь. Здраво все оцениваешь. Продолжай в том же духе. А перед тренировкой спецы советуют длиные углеводы(каши) есть. А сразу после-выпить протеиновый коктейль.

Завтра возможно весы ничего страшного не покажут. Страшно то, что с нашим дюймовочным ростом с таким калорожом мы стоим, а не худеем. По крайней мере на моем сроке.

Сообщение от Алюша62

Спасибо, девочки! А плюс может перед КД? Или соленое что-то и задержка воды? У меня 100-300 г.бывает плюсом, когда 2-3 дня стула не было, потом вес обваливается.
Светик, мужу день ото дня лучше, спасибо.

КД заканчиваются, в этот раз в эти дни был реальный зажор, даже страшно. Сегодня даже 1250 наела. Что завтра весы покажут, страшно подумать, хоть бы в депрессию не уйти. Движусь 6 месяцам, шовчик на желудке заживает, аппетит возвращается, порции увеличиваются. Все как уже описано не раз.

Ты молодец! Так правильно подходишь ко всему, настрой и режим как надо! Хочу поучится у тебя!поздравляю с уменьшением объёмов!))

Умничка! Сегодня весь день ждала твоей записи в дневнике)) ты -отличница,а я списываю что-то-для себя. Хочу график для себя подобрать удобный,что бы каждый день одно и тоже в питании.

Не могу определить интенсивность нагрузки. Йога пока для меня очень сложная, и длится она 2 часа. Почитайте про неё в инете, очень полезная штука для суставов и позвоночника. А кардио: дорожка, эллипсоид, для внутренних бёдер, для рукокрыльев. Вело ещё и гребля. Всего по-немногу. Но знаю точно, что нужна стабильность, тогда и результат будет.

Поздравляю! Хорошо вы скинули учитывая изначальный вес. У меня, похоже, столько же будет за два месяца, но в процентном соотношении меньше вашего.
Скажите пожалуйста, спортом занимаясь, что за нагрузка у вас? Насколько интенсивно проходят тренировки?

Спасибо, девочки! А плюс может перед КД? Или соленое что-то и задержка воды? У меня 100-300 г.бывает плюсом, когда 2-3 дня стула не было, потом вес обваливается.
Светик, мужу день ото дня лучше, спасибо.

Леночка очень хороший результат, вес изначально маленький. Я и через 5 месяцев не могу к каким кг подойти. Фитнес и три раза в неделю большая умница. За собой еще ухаживает совсем молодец. Продолжай в таком же духе. Ппотеинчик идет, это очень хорошо. Рада за тебя. Приятной смены гардероба. У меня сегодня плюс 900 грамм, ума не приложу как такое может быть. Девочки у кого то такое было?

Алюша, милая, всё у тебя замечательно, моя ты хорошая! Молодец, что на фитнес ходишь! Кушаешь хорошо, на мой взгляд, очень правильно. Скорость сброса нормальная, некуда нам торопиться, иначе кожа не успеет подтянуться. Но с твоей-то профессией за твою кожу я не волнуюсь))) главное, что себя хорошо чувствуешь!
Желаю тебе красоты и весны!
Как муж себя чувствует?

Ой, забыла сказать, что езжу раз в две недели к Мухиной ухаживать за телом: иглоукалывание и карбокситерапия, потом ещё лифтинг подключу. Посмотрим, что получится в результате.

Алюша, ты молодец и спорт подключила уже!!! 3 раза в неделю - это отлично, больше и не нужно, если на олимпиаду не собралась :))) И вес сбрасываешь так как и хотела плавно, кожа будет благодарна!