Комментарии к дневнику

Нереально толстеть при 1000ккал не-ре-аль-но!!!
Может отеки? Что с ногами? Как пальцы сжимаете?

Надо правда разгрузочный день мне попробовать

Наверное 4 месяца после ОП- рано думать о голодовке. Начните с разгрузочных дней. Мне врач сказал - возьмите за правило- 1 день в неделю разгрузочный на кефире и вы всегда будете иметь минус в кг. Стыдно сказать за все время после ОП я ни разу этого не делала.

Лейл, я витамины принимаю после завтрака, мне так предписано доктором.

рано паниковать,+5 много конечно,но может весы или сбой может гормональный,надо с доктором всё решать

вообще о голоде много споров между врачами. много мнений, но нельзя отрицать существование лечебного голодания как метода, но вот подойдет ли от мне, после оп на желудке... неизвестно... экспериментировать на собственном здоровье я не хочу. когда вес был 150 с лишним голод пошел на пользу, во время голодания восстанавливался цикл (хотя по логике должно было быть наоборот), нормализовалось давление (было то высокое, то низкое, а во время голода в норме) но я не знаю как будет сейчас. поэтому хочу провести голодание в специализированном учреждении, санатории, под присмотром врачей. у меня просто паника с этой прибавкой веса...

Лейлочка,я читал что витамины вообще лучше после обеда пить,но удобней для меня утром после завтрака,вкинул и свободен,но то что нельзя на голодный это точно знаю и 100 раз проверено,один раз так скрутило что думал конец

Если Вы уж решились на такие меры,так уж лучше ввести разгрузочные дни.Можно их делать 1-2 раза в неделю.Можно посидеть на курочке и белок получите,и отсутствие голода,что не мало важно.

Аметист,я на голодный желудок пью витамины(((Хорошо,что написал об этом.

у меня слов нет, одни матерные, потому я просто присоединюсь к мнению Рыжика и Аметиста.

по моему это крайность,загоните вы себя голодовкой,метаболизм полностью остановите и неизвестно что останется у вас из мышц,белка то не будет,и энергии не будет и кожа станет сухой и морщинистой,волосы вылезут все,может лучше доктора спросить который делал вам ОП,а витамины откуда брать организму,пить их на голодный желудок нельзя,короче представил всё что описали и в картинке что то страшное образовалось типа кощея или бабы яги,а потом слёзы и сопли и т.д.

хороший сброс у вас при голодовке бывает, я когда то села на голод, 14 дней голода, потом 10 дней выхода, итого -1 кг, всего. У меня даже врачи были в шоке. Так что организмы у всех разные.

где-то прочла фразу -"если вы хотите набрать вес - поголодайте несколько дней". Она у меня четко засела в голове. Я лично против голодания кроме как в чисто медицинских целях. Ирэна, твой случай другой. Но ты можешь, конечно, можешь не слушать и ставить любые эксперименты над собой. Мне кажется, что ты сейчас на правильном пути - небольшое увеличение калорийности в день, потому что ты права- на 200-300 калорий в день не проживешь. Я жила на 1000 калорий и сейчас тоже считаю, что это мало, поэтому постепенно увеличиваю калорийность. Но это процесс долгий - организм уже привык к низкой калорийности, наберись терпения. Все будет - но может не сразу. Ты прекрасно выглядишь. И еще может хоть немного спорт добавить? Но это только мое мнение -можешь к нему не прислушиваться...

а еще я пью йодомарин и хороший комплекс витамин с минералами.

tatia, спасибо за дельный совет. полностью с вами согласна. я очень переживаю за здоровье. у меня сынок, 6 лет, очень проблемный мальчик, кроме меня у него ни кого нет. я очень дорожу своим здоровьем. я пью панангин для сердца, комплекс группы в (в1, в2, в3, в5, в6, в9, в12), протеин 80гр в день. и стараюсь ботву какую нибудь пожевывать чтоб желудок не забыл что это такое еда )
у меня после тех 150 кг с лишним что во мне было просто страх перед набором веса. я понимаю что на 800 ккал не растолстеешь. все думала - вот со 100 стрыгну и перейду на большие ккал, теперь думаю - сейчас наем 800 ккал и опять на стольник залезу....
может к психологу пора? ))))

Ирена, милая.. Вы хотите быть худой или здоровой?.
Потому что то что вы делаете вам здоровья принести не может( ну по моему непрофессиональному совсем не медицинскому мнению). организм после операции и так находится в полном пищевом недоумении, а вы его ещё и "скалкой" бабахаете))). Испортить себе всегда намного проще чем восстановить нужный баланс. Пожалейте себя будущую. Только нехватка витамина В1 ( а при таком скудном и долгом питании всё может быть)может вам стоить таких серьёзных проблем со здоровьем чуть ли не до слепоты и инвалидного кресла( в тяжёлых случаях). Оно вам надо? Ради чего? Да, может в первые пару недель у вас будет в + пару кг - если начнёте нормально кушать, но это временно, вам нужно восстанавливать обменные процессы . Пожалейте свой организм, он у вас один и на всю жизнь! И если мы уже решились на такие радикальные меры, что б избавится от лишнего веса, то мне кажется надо стараться это делать с наибольшей пользой для нас самих и с как можно минимальным дополнительным риском для здоровья.
Берегите себя, кроме вас это никто не сможет сделать!

:rolleyes: кстати, сегодня весы показали 98кг та-дам-та-дам-парам-парам-парамммммм )))))

ох девочки знаю что это не дело так мало ккал в день, но я пробовала добирать до 700-800 ккал, не поверите но я начинаю набирать вес. он даже не стоит, он увеличивается. на 500 - 600 гр в неделю. за две недели набрала больше килограмма, запаниковала и опять на полуголод. после слива мне очень легко не есть вообще, два-три дня. на третий день конечно желудок начинает выть. тогда варю супчик из нежирного мяса и овощей, идет отлично, тепленький. таким образом я питаюсь с начала августа. минус 30, результат радует но понимаю что это все не на пользу.успокаиваю себя тем что до 75-80 кг дойду и буду кушать стабильно, 700-800 ккал.

пей побольше воды и 200 калл это мизер у тебя организм не восполняет потеряную энергию, не получает необходимые витамины минералы... начни нормально кушать и вес будет уходить. С таким рационо будь твоим орагнизмом я бы тоже ничего н еотдавала бы а с каждой еды копила бы энергию))

Что-то я тоже не поняла - 200 ккал - это ежедневный рацион???? Это ж голодовка