Комментарии к дневнику

творог не могу, мне кажется он мне склеивает все внутренности(
ананасы люблю, потом омез еще сутки, пачками(

А у меня очень даже срастается.)
Нежирный творог с малиной, вкусно.)
Грейп и ананас тоже вкусно.)

ой не могу)))

грейпфрут - изжога
ананас - изжога и может ныть желудок, очень все же энергичный продукт
имбирь - жрать после него хочется как не в себя
молочка - не идет только если с кашей и кофе
капуста - только в виде свежего салата и то чуть чуть ( извините пучит) в вареном виде конечно сколько угодно. Но тут вроде свежую надо
корица - ну можно и погрызть иногда)) кто нить грызет корицу?))))
хрен - тоже продукт на каждый день, запарил и ешь?))
папайя - эм? ну по идее можно и купить в компоте, соке или сиропе) с сахаром)
зеленый чай, о вот, вариант
малина - достаточно кисло и косточки или изжога или тяжеловато, хотя 10 ягодок не вопрос в недельку

не срослось у меня как то с жирозжиганием)
если только чайку попить)

да у крахмала такой ГИ ку картофельного)
лучше манку)
а вообще верно замечено вопрос ИГ

Продукт ГИ
Бобы гиацинтовые (лобия) 35
Бобы кормовые (конские) 80
Бобы сырые 40
Бобы турецкие 35
Булгур (приготовленный) 55
Булгур из цельной пшеницы (приготовленный) 45
Горох колотый 25
Горох турецкий (нут) 30
Горох турецкий, нут (консервированный) 35
Гречневая каша вязкая 40
Гречневая каша рассыпчатая 40
Дрожжи 35
Каша из кукурузной крупы на воде 70
Каша овсяная на воде 60
Каша рисовая молочная с сахаром 75
Каша рисовая на воде 70
Клецки 70
Крупа манная 65
Крупа манная из твердой пшеницы 60
Крупа манная цельнозерновая 45
Крупа овсяная 40
Крупа перловая 70
Кунжут (семена) 35
Кускус 65
Кускус цельнозерновой 45
Лазанья (мягкая пшеница) 75
Лазанья (твердая пшеница) 60
Лапша (мягкие сорта пшеницы) 70
Лапша / вермишель китайская (из сои или золотистой фасоли) 30
Лапша / вермишель китайская (из твердой пшеницы) 35
Макароны (твердая пшеница) 50
Макароны из цельной пшеницы 50
Макароны из цельной пшеницы "аль денте" (отваренные в течение 5 минут) 40
Макароны отварные (вермишель, спагетти, ракушки и пр.) 55
Мука 1-го сорта 85
Мука 2-го сорта 85
Мука гречневая 40
Мука из лебеды 40
Мука из нута 35
Мука кукурузная 70
Мука пшен. в/с 85
Мука ржаная 45
Мука рисовая 95
Мука соевая 25
Отруби (овса, пшеницы и т.д.) 15
Просо 70
Пшеница английская (камут) 40
Пюре из нута 25
Ризотто 70
Рис басмати 50
Рис дикий 35
Рис длиннозернистый белый вареный 60
Рис клейкий 90
Рис коричневый басмати 45
Рис коричневый неочищенный 50
Рис краснозерный 55
Рис пропаренный / быстроразваривающийся 85
Рожь цельная 45
Сорго 70
Соя 15
Спельта, полба (цельная) 40
Сухари пшеничные 70
Суши 55
Тесто песочное (из цельной муки без сахара) 40
Фасоль 35
Фасоль волокнистая 30
Фасоль золотистая 25
Фасоль консервированная 40
Хлопья овсяные "геркулес" сухие 40
Чечевица желтая 30
Чечевица зеленая 25
Чечевица коричневая 30
Ячмень неочищенный 45
Ячмень шелушеный 60


ну как то так и это нам тоже надо учитывать

А у меня гречка прям мало при мало идёт и рис

чего то я запутался,по таблице картофельный крохмал ниже по калориям но дюкан разрешает только кукурузный,и насчёт риса белый же типа нельзя а нешлифованый можно,просто по калориям почти одинаково но ГИ разный по ходу у всех круп.,отсюда польза и не очень

В рекоминдации по питанию что я получил в больнице манная каша на молоке рекамендована с 8 дня после ОП

Угу) амнистировали) а кое кто даже сварил в 2 часа ночи, не буду показывать пальцем в зеркало. Я ее года два не варила. Держу в доме для запеканок

Я правильно понимаю что пока я спала вы манную кашу амнестировали ?

оно не только разносит, оно еще ив се вымывает, как накипь у чайника
я вот просто остановится не могла
вообще, хуже наркотика было
я манку 1:8 варю
но у меня мультиварка
причем 5 молока три воды

пепси страшная штука, меня на ней то и разнесло и на коле

девочки, не пейте эту дрянь... у меня сын поправился килограмм на 20 из-за неё.... за полгода. Не могу его убедить никак, что вредное оно.

классная таблица.
Я очень люблю манку.Но извиняюсь за подробности ,потом страдаю страшным запором, если ее покушаю ,то же и все бобовые,

Калорийность опредляется на 100 грамм готового продукта или в сухом виде?

никогда этим не интересовалась...пришло время

Я кружку бахнула, балда. Придется завтра запеканку с творогом делать. Ее такую никто есть не будет. 100 гр каши на литр воды само то выходит? Завтра попробую. Спасибо!

1:10 хорошая пропорция

Что бы кашка была не густая, нормальная такая

Девчата а сколько манки на литр жидкости ?

Вот что нашла про манную кашу


Еще



А вот про ее бесполезность и даже вред


Вред манной крупы
Манка – это крупа, которая поглощает практически весь кальций, который хранится в организме человека. Дело в том, что в ее составе присутствует фитин, который содержит фосфор. Как раз он и выполняет роль поглотителя кальция. Это вещество его связывает и не дает попадать в кровь. Конечно, это наносит серьезный вред организму человека. Если в кровь не будет поступать кальций, то специальные железы начнут его просто забирать из костей. Эти железы называют паращитовидными. Чтобы от употребления манной крупы была польза, необходимо обязательно после ее употребления принять препараты кальция или съесть продукты, которые им богаты. Именно по этой причине манку обычно варят на молоке.

Большой вред манная крупа может нанести детскому организму. В детстве многие родители только то и делают, что кормят свое чадо манкой, так как считают, что от ее употребления будет одна только польза. Дело в том, что в костях детей содержится совсем небольшое количество кальция, так как они постоянно растут. Это говорит о том, что если в рационе ребенка будет присутствовать много манной крупы, то у него будет наблюдаться нехватка этого вещества. Это отразится на работе внутренних органов и систем. Ослабнет иммунная система, не будет полноценно развиваться опорно-двигательный аппарат, сердце и мышцы не будут работать на полную мощность, возможно появление признаков рахита, свертываемость крови ухудшается. В некоторых случаях возможно возникновение судорог.

Второй элемент в составе манной крупы, который может нанести вред организму – это глютен. Не только дети, но и взрослые часто не переносят его. В манке его содержится очень много. Глютен более известен людям под названием клейковина. От этого вещества только одна польза – оно придает пышность хлебу и упругость тесту. Для организма человека глютен не является полезным.
Если люди с непереносимостью глютена будут употреблять манную крупу, то у них может возникнуть редкое заболевание – целиакия. У человека начнет истончаться слизистая оболочка кишечника. Как следствие, процесс всасывания полезных веществ будет нарушен.
В рацион маленьких детей разрешено включать манку только после консультации врача, а также по достижению одного года. В этом возрасте желудок уже сможет справляться с такой пищей. (С)

да хорошая каша то
во первых сытная
во вторых еще раз сытная и жидкая
а все наши познания про каши они откуда? кто твердил?

Кстати, да!! Тоже мне все время твердили, что манная каша- пустая каша, одни углеводы и пользы никакой

Надо погуглить)), про манку!)

Тогда у меня вопрос. Вот почему тогда все манку обзывают бесполезной.
по табличке она в выигрыше по сравнению с рисом ?