Комментарии к дневнику

Молодец!!!

А МОЯ БЕДА В ТО,чТО Я ОчЕНь МАЛО БЕЛКА В СУТКИ ПОТРЕБЛЯЮ....ХОРОшО ВЕС УХОДИТ!НО,чЕМ БОЛьшЕ чИТАЮ И УБЕЗДАЮСь!ВчЕРА БыЛА У ДИЕТОЛОГА,СДАЛА АНАЛИЗы.ХВАЛИЛА,СКАЗАЛА чТО ХОРОшО СБРОСИЛА!!!!!!!!!ВСЕ ВЕРНО ДЕЛАЮ....Я МЯСО ВООБЩЕ НЕ ЛЮБЛЮ ТЕПЕРь-ВыХОД,ПИТь ПРОТЕИН!НО Я ТАКАЯ ЛЕНИВАЯ.....ОДНО ВРЕМЯ БЕГАЛА В БАССЕИН,НА АКВААЕРОБИКУ!А ТЕПЕР ПРИ ОДНОИ МыСЛИ О БАССЕИНЕ-жУТь...МЕРЗНУ ПОСТОЯННО.И ПЛЮС БОЮС ЕСТь,ВСЯКУЮ ЕРУНДУ ЕМ-НАДО БЕЛОК...чТО ДЕЛАТь?

У меня жир в голове наверное
протеин я уже пью.но со скрипом...гадкий на вкус попался,хотя и спортивный вариант.
Допью эту сладкую мерзость и буду искать другой,менее притерный.А вот спорт..с этим пока сложно))
Но точно вижу,что под жиром мышиц почти нет!

Девочки, спорт и протеин - это наше все. Пишу и знаю, что я первая, кто этого не выполняет. Но объемы наши уходят в первую очередь не за счет жира, а за счет мышц. Вес уменьшается, объемы тоже, ручки ножки худеют до радующих глаз объемом, а жира все равно до фига остается... И смотрится это отвратительно. Поэтому жирдяйка сидит у каждой из нас в голове, потому как мы себя знаем лучше, знаем свои проблемные зоны и части тела... И не тешим мыслью, что стали уже дюймовочками...

Я чувствую..но больше вижу))
как худеют руки(кисти),ноги(щиколотки),как личико сбавляет..но у меня 1- ый месяц,тут сброс больше всегда,как будет дальше идти неизвестно

радость это хорошо )) может просто босиком побегать... раз так помогает....

у меня настроение устаканилось и хорошее - т...т...т

я шоколад ем, каждый день почти, стараюсь больше 80%, но иногда и откровенно молочный.... тоже два дня назад выписала пиколинат хрома, а магний с кальцием пью.... не влияет вроде на желание...

эндорфинов бы да , не мешало , а то я в каком то унынии прибываю , но знаете , у нас началась весна , и сегодня бежав в тапках (до помойки) промочив ноги в луже , почувствовала какую то радость )))

Танюш,может ,просто ,эндорфинов не хватает?!!!
Голова должна работать!!!!....И чувства тоже... У тебя все получится!!! Я в тебя верю

получила сегодня по почте витаминки кальций с магнием , уже начала принимать. не поможет куплю хром ))) спасибо за наводку. меня тяга к шоколаду напугала не тем что это высококалорийно ( я и поедая шоколад худею ) меня пугает недостаток каких либо витаминов в организме .

А шоколадные конфеты - бее, со дня ОП,зато карамельки типа "апельсин,лимон,слива,клюква" так и лезут периодически в рот...

Мы на 3-4том месяце тоже обрели тягу к сладкому...Но... у нас в Казахстане есть выбор - 60,70,80 процентов содержания какао в продуктах,а ,именно,в шоколаде,и ,наш,Рахатовский ,50% ,черный ,абсолютно нам подошел.Все остальные до сих пор не идут,так что если хочешь бросить ,слушай Матроскина - более 50%...

Недавно по телевизору рассказывали что если тянет на шоколад или сладкое надо есть брокколи...

шоколад никогда не любила и не люблю. Но именно вечером пробивает по сладкому. Ничем не спасаюсь - ем сладкое. Единственное - стараюсь оставить калории на это дело. Я думаю - это вечерняя усталость и потребность в эндорфинчиках. Так что, Танюша, хошь-не хошь - переходи уже на подсчет калорий.

знакомо знакомо очень ,ничего 2 недели ела еще чуть и успокоишся возьмеш в руки себя .Лучшее решение ты уже придумала -не покупать ,но тогда еще чтонить сладкое ищеш-спасаюсь сосальными безсахарными конфетами (1 конф.-8-9 ккал.) иногда срываюсь ,но так и живем мы все -вечная борьба...

Таня, у моей дочери (16лет) была такая же проблема, но она хотела не только шоколад , что-нибудь сладенькое вообще. Мне врач посоветовала хром ( krom för en stabilare blodsockrrniv&#229. Продается в наших аптеках без рецепта, я купила таблетки 150 mcg. Помогло!

Хотела шоколада до трясучки, даже менялся характер (становилась злой и колкой), оказало, что в анализах ХРОМ ниже уровня. Пропила капли пиколината хрома, как бабка отшептала.

да вопрос не в том у кого как вкус изменился , вопрос именно о шоколаде , мне его не просто хочется , а ооооочень хочется и так хе как у Аметиста , вечером , целый день о шоколаде могу не вспоминать , но блин как вечер я уже кружу на кухне , вот и я эту "любовь" отношу к недостатком чего то во мне , буду пробовать магний

а я хочу шоколад, могу, и блин лопаю..... потом страдаю от приступа дипрессии(((( вес то уже не идет вниз, а я еще обостряю этим шоколадом... одно время хотела только шоколад... а теперь все подряд, и только сладкое.. кое как сдерживаюсь!!! может это упадок сахара в крови? такая блин потребность в сладком??? не естественная((

А у меня ни к чему нет отвращения, как будто ничего не отрезали.Все хочу как и прежде, только есть не могу, только глазами бы все съела, ан нейдет...

а у меня есть шоколад разный на сахарозаменителе,и есть ещё малокалорийный,2 долечки и я счастлив,и правда именно вечером хочется именно шоколада,может правда витамин не хватает каких то-просим поддержку зала