Комментарии к дневнику

Хочется, читая такие записи, как в детстве - покрутить пальцем у виска

ржуууууууууууу)))))))))))))именно, вот и мне иногда хочется после некоторых шедевров именно так и сделать.
Блин и я уже сомневаюсь в своей адекватности, у меня на первом месте находится именно изменение пищевого поведения, самостоятельно я этого сделать не смогла, хотя и продвинулась все же в этом направлении, а сброс веса уже как приятное дополнение по дороге к лучшему самочувствию. А читаю дневники - мало сбросила, 4 кг в месяц -это ничего, хелп! Фуаграсе, 4 кг за месяц - это ж идеальное похудение, без стресса для организма, куда уж лучше-то.

Девочки, видимо, я чего-то не понимаю(( Ну объясни мне, почему мало? Я не поленилась, прочла почти все дневы сливов. Тот кто худел умеренно но постоянно, удерживают результат, потому-что просто у них питание поменялось НАВСЕГДА. А те, кто первые месяцы сбрасывал уж слишком много(для каждого начального веса это разные цифры), последующие месяцы- мизер, или пропадали с форума, или писали"вес набираю..", потому-что терпели истязались, а потом, как всегда..Я не про всех, но примеров предостаточно. Короче, я всегда в таких случаях говорю -"быстро ехал-жопу стер"))))

Действительно,чем меньше начальный вес-тем тяжелее и медленнее идёт сброс

Ну не в твоем случае! -17 кг с начальных 97 это глобальный отвес.

В последнее время все чаще замечаю в дневниках подобную тенденцию: -17 кг за 2 месяца - маловато; -4 кг за четвертый месяц - плохой сброс... Девочки, да это чудесный сброс и в первом, и во втором случае.
Или вот еще "шедевр": "Я похудела на 8 кг в первую неделю и всего на 2 кг в последующие три, я в панике!".. Хочется, читая такие записи, как в детстве - покрутить пальцем у виска

Иннчик, минус 17 за два месяца - это же чудесно! С объемами пищи, мне кажется, все в порядке. Я ем примерно столько же супа и пюре. Но вот прочувствовать объем желудка можно только твердой пищей. Попробуй скушать куриную грудку, взвесив до и после приема вес порции. Уверена, ты не сможешь в себя запихнуть единоразово больше, чем 60 гр.

Читая посты подобного рода(оп бандаж и за ним же слив) появляется уверенность что все будет ОК во время операции.Отвес замечательный,я бы хотела -17 за такое время,а-60 я как представила что ты в себе носила подростка и еще годовалого ребенка... Умничка просто!!!

я вчера тоже жахнула, жевала и писала, писала и жевала, с утра встала на весы, нда...))))

Инна, ну он же компенсируется вчерашним!

А вчера была занята целый день и только вечером подумала-что за целый день было только кофе/вода/чай....

А мы с нетерпением будем ждать твоего преображения!

И всё равно для меня это "тёмный" лес)))
Я вроде бы и не набираю 1600 калорий в день,но не худею...
Хоть "Кошка в тапках" и сказала что нужно смотреть результат отвеса за месяц

Инна если ты почитаешь те ссылки, то ты поймешь что не только для тебя это темный лес. Ученые до сих пор точно не знают весь этот механизм, и не могут дать четкой инструкции - мол делайте так, ешьте на столько калорий и похудеете. Все не так просто, и надо просто расслабится. Неправда это что если ешь меньше чем надо то не похудеешь, похудеешь, в концлагерях не было толстых, ну от голода мы пухнуть не будем, время не такое.

Кошка тебе все правильно сказала, выводы делать надо глядя на месяц, а окончательный вывод после года - это помогла тебе операция или нет. Так же надо учитывать статистику. Например если слив дает 75% сброса лишнего веса, а у тебя лишних 60 кг, то сбросив 45 кг операция на 100% сработала, конечно учитывай что есть такие чудеса как родинка, если добавлять ее в статистику то она ее улучшит - у нее 100% сброс, но это значит что кто-то сбросит всего 45-50% от своего веса потому что среднее должно быть 75%, т.е. например у Родинки 50 кг лишних и она их сбросила на 100%, а у другого человека тоже 50, но он сбросит всего 25 кг. Почему так происходит - загадка, в которой надо копатся очень глубоко, возможно наследственная предрасположенность, а возможно родинка подобрала и следовала правильному сочетанию б/ж/у, а тот человек ел все по-чуть-чуть

Если у тебя основной обмен 1600 ккал, то уменьшив калорийность на 500 ккал в день, за 10 дней создашь дефицит в 5000 ккал, в месяц 15000, что эквивалентно 1кг 667 гр жира + вода кот. освободится, то есть можно ожидать сброс от 3 до 6 кг, но почему некоторые в первий месяц скидывают по 10-20 кг - скорее всего отеки, много соли и воды, кишечник забит, вот и получается такой большой сброс. Поэтому после очищения от соли и воды следующие месяцы сброс уменьшается. Короче мы все тут едим мало, но почему один худеет быстрее а другой нет кроется в том что ест один и другой человек. Один сьел постную кургрудь с сырыми овощами и запил зел.чаем без сахара, другой приготовил кургрудь в соусе с рисом или картошечкой и запил кока-колой(вообще запивать еду нем нельзя). Потом первый перекусил творогом или фруктом, второй плюшкой - один после этого пошел г на работу, другой лег у телевизора и во всех этих мелочах кроется причина почему один худеет, а другой прибавляет + еще генетика.
А еще короче: дело ясное что дело темное.

Shemeshko,да

Из того что мне хирург говорила получается что если есть меньше положенного то вместо того чтобы худеть наоборот будешь поправляться, но при этом сколько мне в день нужно калорий я не знаю, т.к. диетолог сказала "ты сейчас столько все равно не съешь, мы к этому постепенно придем" и дала мне меню без расчета калорий.
P.S. А я фото не увидела (( Это только для друзей?

Лена,спасибо за ответ.
И всё равно для меня это "тёмный" лес)))
Я вроде бы и не набираю 1600 калорий в день,но не худею...
Хоть "Кошка в тапках" и сказала что нужно смотреть результат отвеса за месяц...но меня это беспокоит,так как я сравниваю не два дня,а недели)))

У меня самые проблемные части - ноги, верхняя часть - так там все так сбито - не ухватишься, а вот в начале моего пятого месяца я почувствовала что массаж мне стало гораздо легче делать и на внутренней стороне бедра под кожей перекатываются шарики жира, маленькие, даже не знаю как по-точнее тебе это описать.

Вот и у меня такая-же фигня...когда идёшь выглядит-как желе,а не ухватишься.Только с внутренней стороны бедра чуть-чуть)))

OLENA,Вот что мне подсчитала программа на последней странице-1615 Базальный уровень метаболизма (ккал/день)
1938 Ежедневная потребность в калориях (ккал/день)
Я так понимаю-если я буду употреблять 1615 калорий в день и меньше,то я буду худеть?

вот посмотри в этих ссылках, в последней все автоматически, самой не надо ничего считать

http://www.dieta.ru/teloimetabolism/calcultmetabol/
http://povarixa.ru/stati/pohudenie/f...tabolizma.html
http://convertr.ru/calculator/basalmetabol/

если ты употребляешь мало калорий,но израсходуешь больше энергии-тело не худеет...

вот это утверждение неверно, по закону физики если ты потребляешь меньше топлива чем тебе нужно - то организм начнет черпать его из запасов. И вот тут уже заканчивается физика и начинается анатомия и физиология + генетика. Запасы есть разные: гликоген в печени(быстрый запас - сгорает в первую очередь - но его там вроде бы около 500 гр), потом жиры и мускулы. Так вот если организм поставить в очень жесткий режим + "лежачий", то ему легче сжигать мышщы - хоть и их у нас немало, лучше бы сжечь жир - тогда и обьемы уменьшатся быстрее - жир не такой плотный и занимает больше места, но в силу ряда эволюционных причин организм предпочитает сжигать мышцы - жир сложнее растопить. Ты сможешь определить момент когда ты вошла в фазу сжигания жира - тело становится мягкое, не такое сбитое, когда мнешь живот или там где больше всего жира - то это делать легко, и чувствуются такие комочки под кожей - это оно, тело начало сжигать жир. У меня самые проблемные части - ноги, верхняя часть - так там все так сбито - не ухватишься, а вот в начале моего пятого месяца я почувствовала что массаж мне стало гораздо легче делать и на внутренней стороне бедра под кожей перекатываются шарики жира, маленькие, даже не знаю как по-точнее тебе это описать.
Насчет калорий - да есть опасность посадить метаболизм когда калорий поступает очень мало, не худеешь даже на мизере - организм очень умный - иначе мы бы не пережили голодовки вынужденные войной или неурожаем. Но если постоянно есть мало, неглядя на метаболизм - похудеешь. Врачи не рекомендуют опускаться ниже 1000 ккал. Я в данный момент употребляю от 800 до 900 ккал, только так у меня получается худеть. Так же говорят надо следить за процентным соотношением Б/Ж/У, есть простые правила, не менее 30 гр жира в день - иначе проблемы с кожей и со стулом, белков по 1 гр на каждый кг веса, в 1 г жира 9 ккал, то есть из жиров получаешь 270 ккал, в 1 г белка 4 ккал, то есть если весишь 70 кг, то 70 гр белка это 280 ккал, остальные 500 ккал надо получать из углеводов, желательно медленных - это овощи, злаковые, бобовые и фрукты. Для расчета твоего метаболизма есть очень много формул, но в среднем получается что в спокойном состоянии просто на обеспечение жизнедеятельности организма (обогрев, выделения, работа всех органов) уходит в среднем 1200 ккал + если работаешь 8 часов на тяжелой физ. работе надо прибавить определенное кол-во калорий, а если в офисе то поменьше, если занимаешься спортом тоже и получается что бы не набрать надо питаться на 2000 ккал, что в нашем состоянии практически невозможно наесть нормальными продуктами (надо есть мороженное, пироженное и т.д. и т.п.)

Привет.
Возможно я не правильно понимаю, но.... Если больше энергии расходуешь, чем получаешь, тогда и идёт сброс веса. По иному у меня в понятии не укладывается. Да... может какое то время организм и будет сопротивляться и от давать внутренние резервы, но... извините в конце концов ему нечего не останется делать, как распрощаться с накоплениями. А калорийность мне диетолог считал при весе 117 кг 650 -1100 ккал


[url=http://plokna.ru/smajliki/][img]http://smiles24.ru/data/smiles/blesk-cvety-118.gif[/img][/url]

Иннчик, если будешь еще худеть, не торопись с пластикой, иначе все снова провиснет. Конечно, не так кардинально, но если уж делать, то чтобы не пришлось потом переделывать.

Иннуля, терпи еще год как минимум. Дохудеешь, дашь весу "устаканиться" и потом на пластику.

Посмотрела твое фото. Терпи, пластика конечно необходима, с этим ходить нельзя, но чуть позже.

Ещё примерно на 10-15 кг.
Но мне кажется на грудях уже худеть не чему.
Посмотри,я поставила фото