Комментарии к дневнику

Так я вроде в друзьях, а фотки не открываются((((((((я обиделась))))))

Рорри, а что за протеиновый коктейль ты пьешь, моему сливу уже 3-ий месяц пошел, но белковые коктейли я ни разу не пробовала,где их купить еще вопрос?

Килокалории можно комфортно считать на сайте каллоризатор.ру. Всегда им пользуюсь.

девочки прям аскетки по сравнению с моим рационом

я не запиваю, строго слежу минут 20-30.. первое время тяжело было, сейчас привыкаю иногда даже не замечаю

я запиваю, но 2 глотка, хоть как-то успокаивает. иначе просто кол в желудке. ведь едим же мы супы где гуща и бульон и ничего страшного, тут главное не литром запивать, я и с утра 3 ложки чайные йогурта и чашку чая, мне кажется это вполне нормальным.

я даже не считаю калории, мне кажется в самый мой лучший зажорный день не набирается 700 ккал, может я не права, может поможете посчитать, так как я не представляю как это сделать, утром: 3-5 чайных ложек натурального йогурта. чай без сахара.обед: 3-5 глотков бульона из щей и котлетка (там и булка и все-все-все, зато вкусно),. полдник: пол яблока без кожи долго пережевывая. через час 3 креветки, через пол часа чай без сахара, ужин: половинка хлеба и жеваный мандарин - мякоть выплевываю, только сок глотаю. за день от 0,5 до 1 воды

да я пока справляюсь,
тут надо просто выработать новую привычку

а я водохлеб .по 3литра в день глушу воды

Мне лично побороть эту привычку оооочень сложно! Но я придумала для себя не запивать , а жвачку в рот. Освежает и запивать уже не хочеться. Попробуйте, может и вам поможет. А уже где то через час могу и водичку от кураги попить.

))))))))))

Кира, Сага, надеюсь привыкнуть, но сложновато, реально менять именно эту привычку сложновато)

Я тоже об этом разделении еда-вода думаю с ужасом, пробую сейчас так начинать питаться, но не очень пока получается. Я много воды пью и еду всегда запиваю, и после еды чай/кофе с чем-нить вприкуску...но надо менять свои пищевые привычки.

С водой сложно первое время-потом входит в привычку))
Поел-засёк время и медитируешь

400 кал. на первых неделях совсем немного , ну и не мало. нормально. а вообще то 800 кал. было у меня несколько месяцев после операции. так что все ок. у тебя

Какие все тут молодцы, считают калории, следят за белком!!! Уважаю таких!

Рита, господи кто выполз, как дела то? я тебя потеряла? как ты там? уже 42 кило весишь надеюсь?)
Да думаю в воде дело попила чаю или нет))

Слушайте, ну это же просто смешно, +0,3 кг, я вообще никогда не парилась насчет таких привесов, это же просто вода! Вот если за месяц отвеса вобще не будет, тогда и будете переживать.

Может дни цикла, поэтому немного отекаешь?

А если воли нет? кашусь на ванильный творожок)