Комментарии к дневнику

1300 для повышения веса маловато, надо около 2000. А при 900, конечно, вес будет снижаться. Порции для такого срока после операции - это Ваше счастье. Достаточно добавить более калорийные пролукты, не жирные, но углеводистые

Ну не знаю....мой вчерашние частые перекусы-мне сегодня в +1 кг "вылезли")))
И меня реально "убивают" эти +/- 6 кг. которые я "гоняю" туда-сюда уже в течении пяти месяцев. ...

Все правильно, частыми перекусами разгоняется метаболизм, это раз.

И когда организму даешь больше пищи, он перестает испытывать стресс и начинает отдавать больше запасов..если они есть конечно, запасы эти))

А вообще, скачки в 1-2 кг туда сюда, это может быть всего лишь жидкость. Вы динамику понаблюдайте с недельку..

Пробуй, а то испаришься ))

Таха, протеин, гейнеры, супы и любые "жидкие" калории вызывают у меня моментом сильный демпинг((( Майонез вобще запретный для меня продукт, до обморока. В этом уся печаль))) - сильно жирное, жидкое и калорийное вызывает сильный демпинг, бывает, до рвоты. А возможности полежать несколько раз в полуобмороке на работе у меня ну никак нету))) На сладкое только сильного нет, если не перебахивать))) Им и спасаюсь.
Вот, все собираюсь протеиновые батончики попробовать, они и калорийные, и белок дополнительный, и "твердые" калории (т.е. не вызывающие демпинг).

Зато у тебя чисто здоровое питание, что хорошо.
А у меня питание обычного человека, так что цель, поставленную мне диетологом и хирургом, я достигла - научиться питаться так, как едят обычные люди и при этом не толстеть. Только вот худеть не хочется, да и еще о холестероле думаю- че покажет при таком-то питании.
Надо написать чтоли диетологу, порадовать ее, да мож и присоветует чего.)))

Юль, тебе надо 1300 ккал в день чтобы поддержать вес. Сиди, считай, думай, составляй меню. Купи хороший гейнер, пей вместо протеинового изолята. Вводи майонез. Делай что хочешь, но калорийность повысь.)

Аааа, не я так не могу, у меня на такое демпинги моментально((( Я даже просто жареные вещи сразу не ем, сначала лишнее масло бумажными полотенцами убираю. Супы вобще не ем, не все - демпинг.

Больше калорий в жирных продуктах, я не ем ничего с низким сод-м жира, голубцы были сначала обжарены, потом в соусе сливки 30%+томат.паста протушены, щи с говядиной-грудинкой и со сметаной, сыр 48%, йогурт 3,5%, но я давно уже так ем, как своих желанных 77 достигла, но тем не менее уже 69 и это для меня не есть хорошо.

Не, на диету я не буду, меня с недоедания быстренько шатать начинает. Как это ты в 2 раза больше калорий набираешь??? То что я перечислила, это для меня практически все время есть с очень маленькими перерывами и весь день состояние на грани "переела". Откуда больше калорий-то???

Юля, я уже пару дней выношу людям мозх, чтобы мне такого сожрать, чтобы остановить похудение. Мой калораж в два раза больше твоего и жиров в 2,5 раза больше и все-равно отвесы. Я уже думаю, мож испугать организм и по форумной традиции на диетку присесть на 600кал, мож испугается и начнет запасы накапливать. Эт я шучу так черно, если че. Но достало, да.

Зато я поняла что без белка совсем низзя, у меня вон без него давление резко вниз падает.

Юль, за один день ты вес не прибавишь
это сказки

точняк!!! углеводы греют!

Ань, я тут в воскресенье провела эксперимент - ела вобще одни углеводы, причем из них кучу быстрых. В остатке - на вес нифига не повлияло, остался тем же, из плюсов: в этот день мерзла меньше, из минусов: к вечеру мне резко сплохело, очень сильно упало давление, кружилась голова и тошнило. Слопала мяска и сразу попустило. Так что белок в обязаловке.

Юль, это от размереного питания, как только чаще ешь организм привыкает что откладывать не надо и тратит все в энергию, так метобализм разгоняют

Фрось, может, это от холода, а? Типа организм тратит больше калорий на обогрев? Мерзну просто нереально.

Ох, девы) и ем я углеводы и не ем, а у меня + - 2 кг. Ну никак не перешагну свой порог ненавистный.
А вам всем комфорта В питании в отвесах, кому нужно в привесах, кому нужно в удержании)))
Ань, дверь пришла.

вот и я сегодня удивилась. вчера наела углеводов аж 140гр, а сегодня отвес в полкило. вот как так? )))

Если я встану, как в рекомендациях пишут, нагнувшись, чтоб спина была параллельно пола, для измерения мягкой груди и большой.......
То мне грудь с того пола и подбирать прийдется. Попробовала дома....... Ржала так , что остановиться не могла)))))))))
Такого размера не бывает!)))))