Комментарии к дневнику

Ладуся, поверьте, я без удовольствия пью протеин! Но я его пью, как лекарство: надо! Распластываю язык полностью, чтобы вкусовые рецепторы, которые находятся под ним, не чувствовали ничего, и тупо пью, глотками. Слава Богу, что нет рвотного рефлекса. Я так что угодно выпить смогу (в своё время научили именно так пить горькое лекарство). Попробуйте, может пригодится такой способ.

Но вот вопрос: сладкого не хочу совсем, я имею ввиду конфеты, торты, выпечку. Что делать? Единственное сладкое - периодически протеин (как утверждает Ладуся) с водой, ложечка сахара в кофе, зерненый творог с ложкой варенья, половина банана с кашей по утрам. Это все. Не создастся ли дефицита сладкого и потом наброшусь на него?

Ладуся утверждает, что протеин сладкий только потому, что несладкий не встречала. Даже тот, что обозначен как "без вкуса", "с нейтральным вкусом" все равно сладкий. За два месяца после повторной оп купила уже пять видов протеина. У меня формируется явный дефицит белка и, в отличие от первой ОП, после которой я не пила протеины, мне сейчас доп. белок очень нужен. Я пробую разводить в воде, добавляю туда кислые замороженные ягоды, все равно сладость для меня излишняя, вплоть до тошноты.

Спасибо, девочки!

Леночка хороший отчетик. 78 это уже круто, моя промежуточная цель ходьбы 80 кг. А Насчет сладкого не переживай, всему свое время. У меня все бывшие вкусы вернулись. У тебя я считаю сахара достаточно. Ты добрый и отзывчивый человек и у тебя все получиться как ты сама желаешь. Дальнейших похудательных успехов.

Алюша очень хороший результат для такого небольшого срока. Продолжайте в том же духе и достигнете желаемого результата!!

Сообщение от Алюша62

Ой, Танюша, спасибо! Прям теплее стало на душе! А то последнее время форум жесткий стал, доброта не в ходу. Спасибо большое!

Ленчик доброты тут больше ))))) И мы знаем об этом,общаясь за форумом)))) А то что тут кидают реплики,так внимания не обращай.Я из за этого сижу и молчу,читая Вас всех)))) Меня тут жирным троллем обозвали)))) Я и решила не выставлять тут свою историю. Многие знают))).Больше всех я тут слушаю Давида).Не агрессивный,всегда ответит четко и по теме))) А ты умничка)всем помогаешь))) Так и дальше)

Я считаю, что дефицит сладкого - не проблема)))))). Ты же чай пьешь с сахаром. А сладости нам не очень нужны УЖЕ

Ой, Танюша, спасибо! Прям теплее стало на душе! А то последнее время форум жесткий стал, доброта не в ходу. Спасибо большое!

Алюша, девочка моя! Как здорово смотреть на цифры 78,8 после 96 ооо, я даже и не помню себя в таком весе ( но хочу дойти до 65) вот в таком почему то помню. А ты молодец, мало того, что все для себя делаешь правильно, с чувством, не торопясь, стараясь вобрать все ценные советы полученные на форуме. Но каждому, появившемуся на форуме сказать доброе слово, слово поддержки, дать свой совет . Ты очень светлый и добрый человечек. Я желаю тебе стать легкой, здоровой, работоспособной девочкой. Главное нравится самой себе.

Бассейн в нашем городе - нет!!! Я увидела грязную жирную кромку от воды на стене, жуть! Чуть не стошнило! Только море!

позитивный отчетик.........радует, что сбылись ваши надежды. Сама не люблю спортзалы. А вот бассейн - жила бы в нем. Попробуйте - вам может понравится. И бассейн все врачи рекомендуют, при любых показаниях, в любом возрасте.

Молодец какая! Пусть на все сил хватит!

Я пробовала на отдыхе, с тренером нормально!
Записалась в группу, 4-6 человек будет, нормально. Если что - по очереди будем бегать.
Я вчера 1.15 реггетон скакала, супер! Сейчас побегу в бассейн, полтора часа плаваю без перерыва, и мне мало)

Сообщение от Светлуна

Я на большой теннис записалась))) вспомнила, что в детстве мечтала. Но больше даже не теннис привлекает, а их коротенькие юбочки))) это я так мечтаю)))

Светик, хулиганишь? А про теннис я тоже в юности бредила, именно по юбочкам в первую очередь. Но это такой труд!!! А ты реально сможешь столько бегать по корту? Я нет. А тебе удачи!

Сообщение от solga

Молодец!!!!!! По поводу сладкого, удержания веса итд - очень важно понимать, что мы теперь сами отвечаем за свое здоровье. В одном из своих дневников я написала, что мне бы только нормализовать вес, а уж дальше я его удержу. В тот момент мне казалось, что это будет легко. Сегодня могу сказать, что это абсолютно было бы легко, если бы у меня были мозги нормального человека))))))). Поэтому, борюсь с собой и каждый раз, когда хочу наброситься на сладкое, отметаю эту мысль далеко и надолго. Вес колеблется +- 2 кг. Чуть слабина - сразу +2. Так что выход один - наброситься и расслабиться не выйдет. ну и еще один важный момент - 45+ - возраст, когда повышпется риск разных заболеваний. Лишний вес - это дополнительный пусковой механизм. Так что - если операция сделана для того, чтобы не заморачиваться с питанием - подход не верный. Контроль - наше все. Самое главное, что чувства голода нет. Но откуда-то появляется желание съесть сладкого. Для меня это не привычно - сладкое не ела никогда. Но 2 года после операции меня очень разбаловали. Я могла съесть даже то, что не очень-то и хотелось. Так, за компанию - и вес не рос.

Спасибо за коммент. Оп я делала только из-за здоровья! Все остальное вторично. Я бывший сладкий наркоман, сейчас пока (надеюсь, это надолго!!!) не хочу, но девочки пишут, что не надо устраивать организму дефицит в чем-либо. Как твоё мнение? Заранее благодарна.

Сообщение от Алюша62

Как пойдёт, пока не загадываю. Я после школы меньше 72 кг не была, а это уже 38 лет назад... Как Тортилла, прости Господи. Тело очень плотное, плюс обмен веществ не сильно резвый. Посмотрим, Светик, ещё бы на спорт себя пнуть как следует!

Я на большой теннис записалась))) вспомнила, что в детстве мечтала. Но больше даже не теннис привлекает, а их коротенькие юбочки))) это я так мечтаю)))
Куплю себе потом плиссированную!

Алюша молодец, продолжай в том же духе, у нас с тобой операция была в один день.

Умничка, читаю и радуюсь за тебя!!!!

Молодец!!!!!! По поводу сладкого, удержания веса итд - очень важно понимать, что мы теперь сами отвечаем за свое здоровье. В одном из своих дневников я написала, что мне бы только нормализовать вес, а уж дальше я его удержу. В тот момент мне казалось, что это будет легко. Сегодня могу сказать, что это абсолютно было бы легко, если бы у меня были мозги нормального человека))))))). Поэтому, борюсь с собой и каждый раз, когда хочу наброситься на сладкое, отметаю эту мысль далеко и надолго. Вес колеблется +- 2 кг. Чуть слабина - сразу +2. Так что выход один - наброситься и расслабиться не выйдет. ну и еще один важный момент - 45+ - возраст, когда повышпется риск разных заболеваний. Лишний вес - это дополнительный пусковой механизм. Так что - если операция сделана для того, чтобы не заморачиваться с питанием - подход не верный. Контроль - наше все. Самое главное, что чувства голода нет. Но откуда-то появляется желание съесть сладкого. Для меня это не привычно - сладкое не ела никогда. Но 2 года после операции меня очень разбаловали. Я могла съесть даже то, что не очень-то и хотелось. Так, за компанию - и вес не рос.

Цианокобаламин (В12), у на 10 ампул стоя 30 рублей. У него ведь есть международное название. Попробуй в инете поискать.