Комментарии к дневнику

так ты уже стройняшка!!!молодец еще и на танцы пошла!

Сообщение от МарияBU

Здравствуйте. Я столкнулась с этой проблемой через месяц, запор, геморрой и трещина. До оп таким не страдала. Попала к проктологу и вот его советы, которые мне помогли. 2 литра воды в день, яблоки запеченные (клетчатки), прописал лечение и порошок, который пить если больше двух дней нет стула. Вылечила геморрой и пила порошок, бросила и стул есть каждые два дня стабильно. Решила, что если на третий день не появился, то сразу порошок пить буду. Порошок он сказал этот без вредный, главное пить жидкость. Если заинтересуетесь, могу потом написать название)
Сказал пить порошки, пока питание не нормализуется.

Буду очень признательна за названия порошка.

Сообщение от Вестаа

Орруби покупаю в Магните, там шариками хрустящие - разных сортов, пшеничные, ржаные. Еще в аптеке отруби с разными вкусами покупала, так же хрустящие.

Андрианно начинаю включать в рацион и твёрдую пищу, жую жую долго, но чувствую дискомфорт, прям ощущается боль за грудинной, распирает.

Орруби покупаю в Магните, там шариками хрустящие - разных сортов, пшеничные, ржаные. Еще в аптеке отруби с разными вкусами покупала, так же хрустящие.

Сообщение от oxanam

У меня со стулом так же проблема, могу по 3-4 дня не ходить, а когда иду то в основном жидкий, странно очень. Пока не тревожит, самочувствие хорошее. Да и откуда ему не быть жидким если у меня в рационе ещё в основном всё в виде пюре и бульоны. На следующей неделе 3 месяца оп

Круто! 3 месяца на жидком)))) а рекомендации не пробовали соблюдать.....

У меня со стулом так же проблема, могу по 3-4 дня не ходить, а когда иду то в основном жидкий, странно очень. Пока не тревожит, самочувствие хорошее. Да и откуда ему не быть жидким если у меня в рационе ещё в основном всё в виде пюре и бульоны. На следующей неделе 3 месяца оп

Здравствуйте. Я столкнулась с этой проблемой через месяц, запор, геморрой и трещина. До оп таким не страдала. Попала к проктологу и вот его советы, которые мне помогли. 2 литра воды в день, яблоки запеченные (клетчатки), прописал лечение и порошок, который пить если больше двух дней нет стула. Вылечила геморрой и пила порошок, бросила и стул есть каждые два дня стабильно. Решила, что если на третий день не появился, то сразу порошок пить буду. Порошок он сказал этот без вредный, главное пить жидкость. Если заинтересуетесь, могу потом написать название)
Сказал пить порошки, пока питание не нормализуется.

еще просто свечка ректальная с облепиховым маслом помогала.

У меня дело пошло, как немного жирненького стала есть. Могу сальца тоненькую пластинку рассосать. Семечки тыквенные грызу. Пару ложек сметаны. И как-то все наладилось.

меня тоже диетолог дерёт за супы-а я их люблю.и идут хорошо и ем с мясом и порция 150гр-а всё равно плохо!почему?ешь говорит отбивную-а она не лезет.

Сообщение от TataP

Спасибо за совет.
С утра по рекомендации слопала ложку оливкового масла.
А где можно почитать рекомендации израильских докторов?

Не знаю... У меня встречи с диетологом каждые 2-3 месяца, я рассказываю, что и как кушаю, а она корректирует... Иногда вставляет пропиз....нов!!! Например за супы (это жидкое с твердым). За размер порций.. могу за раз впихнуть и 300 гр.. сказала ограничиться 150 (лучше чаще, но меньше) И постоянно делает акцент на белке))) что логично

Сообщение от andrianno

Вот тут засада....пекинскую капусту .сельдирей ,крес салат нужно исключить...фрукты то-же на первом этапе не нужны . В основном внимание на белковую пищу, и при каждом основном приеме пищи кусочек хлеба ( рекомендации израильских бариатрических диетологов)

И желательно включить в рацион (тахину, оливковое масло, авокадо)

Спасибо за совет.
С утра по рекомендации слопала ложку оливкового масла.
А где можно почитать рекомендации израильских докторов?

Сообщение от TataP

Овощей ем много, ну как овощей зелень в основном, пекинская капуста, сельдерей, шпинат, крест салат, укроп, петрушка и прочие зеленушки. Фрукты тоже в рационе присутствуют

Вот тут засада....пекинскую капусту .сельдирей ,крес салат нужно исключить...фрукты то-же на первом этапе не нужны . В основном внимание на белковую пищу, и при каждом основном приеме пищи кусочек хлеба ( рекомендации израильских бариатрических диетологов)

И желательно включить в рацион (тахину, оливковое масло, авокадо)

спасибо девочки за советы.
Воду я стараюсь из всех сил, но набираю 1-1,5 в день. АНА, по Вашему совету, купила сок томатный уже 200 гр выпила, посмотрим как на него организм сработает.
Оляшка, сметану и прочие жирности не пробовала. Хотя у меня на ужин было 62 гр запеченной семги, она же жирненькая, может поможет. Овощей ем много, ну как овощей зелень в основном, пекинская капуста, сельдерей, шпинат, крест салат, укроп, петрушка и прочие зеленушки. Фрукты тоже в рационе присутствуют.
А вот с кефиром я не подружилась после оп, БД не бегаю (я вообще после оп не разу не бегала к БД), но вот после кефира надо прилечь и долго наблюдать как потолок во круг люстры танцует))))
Вестаа, а какие именно отруби? или тут не принципиально? Я их никогда не покупала, может они вообще только одного вида бывают?

Мне помогли отруби. Можно с кефиром. Я ем хрустящие без всего. Главное пить достаточное колличество жидкости.

попробуй скушать что-нибудь жирненькое-ложку сметаны и т п-у меня сразу наутро стул.я если 2 дня не ходила-или сметанки или селедочки с маслом подсолнечным.

Попробуйте томатный сок. Если его нет, можно в кефир добавить любого рассола и с утра выпить. У меня работает стопроцентно)) А сейчас вот еще хорошо помогает прием железа (сорбифера) для поднятия ферритина. Вообще с ним забыла, что такое запор.

Проанализируй то, что ешь за день. И обязательно жидкость: в твоей ситуации чем больше пить, тем проще туалет. Проверено.

Да, делала оп только для себя, даже не задумывалась кто и что скажет, а тут БАЦ и проснулась во мне эта стервозность, но хорошо, что не долго я летала в облаках)))
Огромное спасибо за пожелания!!!

Привет!читаю и вспоминаю свои первые радостные месяца!как кружилась голова от увиденных двухзначных цифр-99,9.Как приятно было обновлять гардероб.Хоть были и такие,которые гоаорили:ну,да,похудела но все равно жирная!Как считала себя продвинутой и выносливый в спорте....пока не пришла в зал....Там я поняла что я ноль,и что,да,да,как и ты,самая толстая в зале!!!!были мысли не ходить,бросить зал....Включила разум.Стала себя хвалить...Голая перед зеркалом-какя ты классная!после каждой тренировки,а их у меня 4 в неделю по 2ч.30 мин,-молодец!в новом наряде-ты супер!взвешивание раз в неделю-если вес то же-ты все правильно делаешь,если чуть больше,не беда,это мелочи, главное не переступать черту отмеченую для себя-80 кг.В магазинах у прилавков-ни чего не хочу,беру только то что полезно,и мне это не сложно,это на автомате-и опять себя хвалю!Тебе желаю-полюби себя,делай все только для себя,не для кого то!не для того,что б кто то локти кусал и завидовал, нет,только ДЛЯ СЕБЯ!то что вес порой стоит-ерунда!постоит и в них пойдёт, не зацикливаться на этом!помни и цени-ты сегодня лучше чем вчера!Удачи,терпения и достижения гармонии!