Комментарии к дневнику

а что такое файбер?
Ты думаешь я бачу?

Жует гемотагенку под мятый чай и думает о белке...

Май, ну а другие овощи? Огурцы? Перец? Просто салат там всякий? ну если что купи файбер и пей по чайной ложке, у меня кажется дома был, если остался хочешь привезу, мне то уже без надобности.

меня от редиски разорвёт!))))
Она же пУчит, как ошалелая!

Лейла, а помимо кешью что ты съела?
До 1500 калорий ты можешь есть, но худеть будешь медленней.
1 кешью-1 грамм ( в среднем )
У меня миндаль 12 зёрен = 11 иногда 10 грамм.
Когда дуркую, то 2 порции съедаю за день, но это пару раз было за 2 месяца.
Купила вчера шикарный сыр 5%- Граф. Дырявый такой, а вкуусный!!! 35 грамм белка на 100 грамм. С утра съела 65 грамм. Сейчас сбегала в магазин, купила творог зерненый 5%- это еще 16,5 грамм белка, стоит еще томатный сок. Вечерком будет треска (шепотом, жареная с луком) - это тоже 17-20 грамм белка, ну и на ночь белок - 24 грамма. Минимум 90 грамм белка наберу. Кофе с молоком и белок на молоке. Это еще 15 грамм)))
Короче набирать белок, вообще не проблема, вот только тебе надо его в 2 раза больше.

Лейла, 60? взвесьте эти 60 гр))), 300 гр миндаля это тарелка глубокая, сколько Вы там в день можете его съесть то?) у меня они всегда стоят в доступе, миндаль и арахис, очень спасает от желания что то пожевать.

Май, не вопрос но я биотин отдельно взяла. Кстати ты омегу пьешь с каким составом? что на этикетке?
я смотрю у нас тут сплоченая компания под лозунгом " не дадим белку упасть а коже выслхнуть" )))

Девочки , а когда первый раз после ОП надо сдавать анализы?

Я в шоке!! Орехи кешью в 100 грамм 644 ккал!Упала без чувств! Я сегодня с утра уже 60 грамм поела.Фсё!Завязала с ними!!!!

Маюш,точно,вспомнила,что при сливах тяжело со стулом.А может ты чаи зеленые со слабительным действием пить будешь?

а я ем овощи, до мяса, много овоще, целые три редиски или одну четвертую перца и проходит эта самая дружба с БД

Да, Kurash05, я тоже прихожу к такому выводу
Еще проконсультируюсь у наших Докторов и тогда станет картина еще ясней.

дык я же СЛИВ, а у нас у очень многих проблемв подружиться с БД по назначению
Вот и пью ежедневно, а любовь всё равно не ежедневно

Иришка,ну их.Не буду больше ничего есть там и всё.А если уж совсем невмоготу, то там кафешка есть!)) Кстати,мы с тобой в фейсбуке подружились!)

ну, судя по твоему цветущему виду, тебе до умираю, еще лет 60-70 пахать)))))
Отпишись потом, что тебе пришло с каким составом ок?

Маюш,а почему ты пьешь слабительное?

Май, я спортивные только заказала, приеду посмотрю что там ( я новые взяла) расскажу как там по ощущениям разница и попробую все же сходить официально анализы сдать, хотя бы общую биохимию) понять я там умираю или нет)

ну вот я прочла одни статьи пишут что мол надо вместе народ пишет что врось, сдается мне народ ошибается, ну мне так кажется, у нас же везде все самые умные, ну не выпускало бы две сотни фирм витамины которые не устаиваются то?

Спроси у доктора в этой же теме где список, там ответ будет правильным на все 100, как раз витаминами плотно занимаются.

ну вот я прочла одни статьи пишут что мол надо вместе народ пишет что врось, сдается мне народ ошибается, ну мне так кажется, у нас же везде все самые умные, ну не выпускало бы две сотни фирм витамины которые не устаиваются то?

Не за что!)) Правильное решение, видимо, это из-за совместного применения. Разделить и все будет как надо.

не знаю, Ань. У меня такая же фигня. В голове не укладывается. Как фармацевтические компании так тупят и делают витамины с такими несоответствующими друг другу сочетаниями. Особенно для беременных, не говоря уже о спортивных)))
Поэтому забила на это дело и жру мультивитамины для беременных. Эти доЕм, перейду на спортивные.

Май, тут посмотрела свои витамины, всегда пила не маялась вопросом что с чем, у меня спортивные сбалансированные, а тут что то тупанула, у меня кальций магний витамины и все что я пила раньше все равно кальций магний.. сочетание 2 к одному, а тут начиталась в интернете кто то пишет вместе принимать нельзя, кто то что одно без другого не устаивается.. Врядли бы спортивные марки выпускали их вместе если бы не устаивалось? что то я в замешательстве, гугл меня запутал(