Комментарии к дневнику

я овсянку только завариваю и с медом ем а рис у меня чето плохо идет манка идет хорошо а ты в супчики крупы добавляй тоже очень вкусно)

Мышцы , скорее всего. Похудание, все таки нахально надеюсь, операцией и питанием обеспеченно.
А что мышцы и похудание требуют разного подхода к занятиям ?

а цель худеть или мышцы наращивать?

Спасибо родная , за слова поддержки. Мне стоя нельзя . Лежа и сидя можно.
И еще может ты в курсе. Если ходить максиум три раза в неделю , будет какой то толк и стоит заканчивать тренировку в зале - бассейном или бассейн оставить на отдельные от тренировки дни ?

Эмми, глупости это все)
Мы все так думаем, что мы там страшные и толстые, помните вот что, что стройняшки для них просто тени, это призраки а Вы!!!!! Вы это зарплата, ходящая зарплата их машины, дачи, поездки на море и прочее. Они не просто вас ждут они верят и мечтают что Вы прийдете))) И заплатите им и завалите вопросами и прочее.. Ну что они поимеют с 42 размера? Занятый тренажер? а с Вас? ого и программка и индивидуальные тренировки и покупка спорт питания и ваще)))) Да вы для них клад)) а Вы дома сидите их расстраиваете, Вас там уже ждут и планируют куда тратить деньги что Вы принесете)))

а по поводу протеза, Вам лежа нельзя или сидя и стоя нельзя?

Я через пару недель иду в спорт клуб. Я не спортсменка от слова - совсем. Плюс мне нельзя нагружать бедро ( там эндопротез ) то есть все упражнения сидя или стоя. Цель моя подкачать мышцы спины , рук , насколько это возможно живота и ног. Заранее страшно волнуюсь. Комплексую жуть . Очень надеюсь , что попадется вменяемый тренер и поможет составить посильную для меня программу. А завершать тренировку думаю плаваньем. Повторюсь , что копмлекс настолько сильный , что страшно переступить порог клуба.

Девочки, фото с ваших встреч выкладывайте, нам тоже завидно и интересно!))))) везет же некоторым, встречааааетесь!

Как раз грузит, все наглядно. Буду дома по вечерам теперь делать

Юль, вон картинки с упражнениями у тебя что не грузит?)
в посте то

В смысле присед не могу делать:-) Опять планшет слова исправляет

Анечка, спасибо большое! Я как раз привел из-за колена не могу делать и ты обещалась показать как про качать задницу))) А это упражнение и дома легко делать

Стыдиться нам, точно нечего)))
Самые красивый стол был наш!

Ой ,как здорово! Худышечки.... на встрече))))

ну мне же надо было показать)))))
мы же не скромные, я после ОП об Оп и жизни после нее могу хоть на первом канале расказывать))) в красках) мне не стыдно)))))

Я тоже была очень, очень рада вас видеть!
Оказывается соскучилась не по-детски!
Все девочки красавицы и комсомолки
Короче, ближе к 5 ноября будем опять перстуки, перезвоны, чтобы еще раз тусануться, но уже с Иринкой в компании

Аня, спасибо!
Все ясно и доступно! Вот уйду за стольник и попру в спорт зал. Пока поизучаю всё более предметно. Статейки понятны. Объяснения твои вкупе с твоими телодвижениями в ресторане, когда все столики бросили свое пережевывание и смотрели как ты попой крутишь много стоили)))))
Пусть знают наших, обжорки!

У!! Везет вам.. Я бы тоже хотела с вами вживую встретиться :(

Это точно Майя)))))

Хехе)))
Ань, ну сегодня у нас не получилось затроллить ресторан)))

я думаю, официант вряд ли что-то думал - за целый день у него перед глазами много "диетчиц" проходит, которые воздухом и ложкой салата питаются))) Rorri, сознавайся - понравился, наверное, мальчик))))))