Комментарии к дневнику

Тата, я не буду убеждать вас, что психолог нужен, но он нужен
Когда я проходила курс борменталя именно психолог помог мне разобраться в своей голове, найти хобби отвлекающее от холодильника, простить обиды на маму, которая все детство пихала в меня еду, а потом всю жизнь гнобила меня, что я толстая.
Как только я забила на встречи с психологом - всё, понеслась.
Первое что я сделала выйдя после операции - договорилась о ежемесячных консультациях с той прекрасной женщиной.
Я договорилась о личной встрече, есть он лайн консультации по скайпу.
Вы смотрели шоу - Я вешу 300 кг, обращали внимание что у многих заметные сдвиги именно после разговоров с психологами?
По ценам у нас час стоит 50$ примерно.
Меня тоже испугал после прочтения форума момент, что многие поправляются, да, понимаю, метаболизм замедляется, но еще и именно мы даем себе послабление, как это было после всех наших диет. Так пусть в нашей головушке покопаются люди, которые этому учились.

Спасибо ЛюдМила, и Вам здоровья и удачи))))))) Только один вопрос, а Вы психолог/психотерапевт, что увидели отклонения в моей психике))). И как рав я ВЕРЮ написанному в большей части дневников!!! А четко прослеживается ЖОР и ПРИБАВКА В ВЕСЕ!!!! Вы думаете, все кто не дохудел или прибавил в весе такие тряпки и не могут взять себя в руки?!!! Они, что враги себе?! Значит, при всем упорном старании желаемого эффекта не происходит. Уж не надо лукавить. Весь этот форум тому пример.
И до Вашего сообщения, у меня в голову не приходило спорить))) и тем более я написала, что мои выводы могут быть ОШИБОЧНЫЕ!!!!!! Я человек и мне свойственно ошибаться.
И про голод уж не на этом форуме рассказывать. И ДА!!! так много о еде я не думала в своей жизни, как после ОП.

Вот знаю же,что умный человек не влезает в споры!!!но это не про меня!1:ни в коей мере не хочу вас обидеть,хочу только потрясти как грушу!2:вы каких ответов ждёте?вам советуют к психологу сходить-вы в штыки!чего он мне умного скажет,и не верю я им!вам про питание пишут,вы опять за своё!3:вечное чувство голода?а как это у вас?вот прям слабость,головокружение, тремор рук,головная боль?сосет желудок-так это при обострении гастрита бывает!4:ну не верите вы не кому-что хоп,и за здоровый образ жизни взялись,и сами над собой работают!ваше право!вы,по ходу дела совсем ни кому не верите,даже себе!наверное такие люди дошли до крайней черты,до понимания того,что если не сломать себя и не изменить свой образ жизни-ВСЕ!!!!КРАНТЫ!!!!а не так как вы.Ой,услышала что операции делают,и люди худеют-пойду,отрежу желудок и прям в миг,без усилий похудел!И при слове,какого изменения в метаболизме вы ждёте!при сливе только желудок меньше делают,который легко растянуть до ведра!ещё раз подумайте про психолога!он не должен быть профи в бариатрии.Дело в вас,и вашей голове!без обид!от чистого сердца желаю терпения,позитива и удачи!!!!

Эмилия, да какие уж тут сопли))) они если и были, то до знакомства с этим форумом. Читая дневники прекрасно вижу, что 9 из 10 или изначально не дошли до нужного веса или в очень быстрый срок получили не маленькие плюсы. Поняла точно, что оп даёт кратковременный эффект. И проблема даже не в мозгах, (мол не ешьте сладкое/жирное...), если бы это можно было бы сделать, то уж точно все решалось и до оп. Я не гений физиологии/гистологии/анатомии, поэтому мой вывод может и ошибочный, НО!!!! я поняла, что кому-то оп помогла перестроить метаболизм/обмен веществ/расщепление бжу, и это не заслуга самого человека (мол я такая умная и за год перестроила своё пищевое поведение) по другому и быть не могло, это изменения в организме перестроили человека. Но таких как раз 10%. А вот 90% оп не принесла изменений в этом самом метаболизме и обмене. И что мы имеем, объемы питания ниже среднестатистических, плюс спорт, а вес растёт и жрать хочется. И мозг тут не причём так все устроено, клетка хочет есть, а хозяину этих клеток хоть об стенку бейся.

Сообщение от Мурзилка

проверь уровень витамина Д - дефицит ведет к зажорам

Спасибо за информацию. Пожалуйста, если в курсе, какой именно витамин Д купить. И как его принимать, я имею ввиду усвояемость, можно в один приём с железом и другими витаминами? Я до оп никогда не пила ни каких витаминов, покупала, забывала про них, срок годности проходил, выкидывала. А сейчас пытаюсь вникнуть в эту тему, так волосы уже дыбом))) одни надо с кальцием вместе, другие с С, третьи ещё черт знает с чем)))).
Девочки не подумайте, что я Дура и не могу усвоить информацию, просто работа отнимает много времени, а каждую свободную минуту, я пытаюсь провести на этом сайте, выискивая советы и рекомендации.
Так же с протеином было, девочки мне показали, какой они принимают (огромное им спасибо, я хоть поняла, на что смотреть) и посоветывали почитать в гугле)))) почитала))) На свою голову))) Один вроде как очень калорийный, думаю ну куда мне ещё столько калорий, другой вроде как казеиновый, так вроде его не надо. А денег свободных сейчас нет, что бы заказать 3-4 варианта и экспериментировать. Вывод, ничего не заказала)))) получается - на зло маме отморожу уши)))

проверь уровень витамина Д - дефицит ведет к зажорам

Молодец! Хоть один человек подошел к этому вопросу честно и проанализировал все без розовых соплей! У меня был и остается голод с самого начала операции. И сколько бы я об этом не твердила ,никто этого просто не слышит! Все просто пропускают это мимо ушей и начинают давать разные дурацкие советы ,которые абсолютно не работают. Я тоже всегда говорила и говорю ,что не верю,что были люди огромного веса,любили поесть ,поспать или чего там еще,а потом вдруг после операции стали абсолютно другими людьми. Но не бывает такого ,что ел ведрами ,а потом как мышка. Что ничем не занимался,а потом вдруг стал поклонником тяжелой или легкой атлетики,да так ,что за уши не оттянешь! Ну не верю я в это,хоть убейте! А сдерживать себя и урезать себя всю жизнь никогда не получится! Все равно рано или поздно сорвешься !!! Но я не прыгала на операцию ,а перед операцией посетила не одного бариатрического врача. Проштудировала не один форум . И можно сказать,что почти знала все. Но нет,я не была готова к тому,что после операции я буду постоянно голодная ,и что мне надо будет бороться с собой за каждую лишнюю каллорию. Что моя борьба пожизненная с лишним весом никуда не денется,и мне надо будет продолжать и дальше трястись над каждым килограммом лишним,и с ужасом наблюдать с каждым разом ,что вес увеличивается ,не смотря на все мои усилия.

Спасибо.
Ой, может со стороны мои рассуждения смотрятся, как сильно пессимистические)))) Но поверьте, я радуюсь тому, что сейчас со мной происходит. Не ни секунды не жалею о сделанной оп. Я только к тому, что есть страхи и они основаны на прочитанном на этом форуме. Правильно Оксана Юрьевна подобрала слова именно прыгнула на оп.
А психотерапевты и психиатры, ну как бы я не верю в пользу данных докторов, да и к тому же в нашем небольшом городе, вряд ли найдется доктор который вообще хоть краем уха слышал о бариотрии. И вообще, статистика вещь упрямая))))) что они мне могут сказать, что все 100% оперируемых худеют и мои опасения напрасны. Да и думаю, всех посещали такие мысли)))
Я бы была спокойна, если бы мои порции были по 50 гр. Но увы и ах((((

Очень умные рассуждения, я с удовольствием прочитала ваши мысли ! ДА я тоже прыгнула на оп не читая форум ,сама себе удивляюсь? Ну спасибо этой оп что пока я полностью стала здоровой и могу заниматься физнагрузками а дальше ....будем решать по мере поступления ,и вы тоже наслаждайтесь своей оп и выбросите все плохие мысли,все будет хорошо !Что сделано то сделано назад не вернёшь!

Читаю вас и вижу свои страхи, что у меня ничего не получится. Печальный опыт, тоже опыт. Не смотрите на других, сравнения себя с другими только ухудшает ситуацию.
К сожалению, на мозге операцию не делают, я бы вам посоветовала обратиться к психологу и я буду надеяться, что вам это поможет)

Тата,что за паника и депрессия?изначально какой подход?да блин я не везучая, у меня ни чего не получится?где розовые сопли от каждого скинутого кг?Какое ещё везение у других?у тех кто вызывает зависть,это конский труд!!!!над слабой,над своими соблазнами!жрать хочешь от того что порции сейчас маленькие.Насыщает белок.Его и ешь.Всякую траву успеешь добавить позже.И с головой работай.Не можешь сама-к психологу!мозг жрачки вечно просит,потому что нельзя, запрет!Борись с собой и радуйся каждому моменту!пока не поменяешь свое отношение к жизни,она не заиграет радужными красками.

Вот читаю себя, там конфеты 50 гр. это 5 шт. Вот не помню, что бы я их столько ела. Или ошиблась занося в дневник или фигегознает))) наверно это было 1 января. Я выбрала дни рандомно. Ориентировалась только на +/- в весе.
И мне казалось, что я питалась полезно. Буду думать.

Тата,ну вот забудь ты совсем "так вкусно"!перейди на режим "полезно"!и ни какой хром не поможет,пока со своей головой не договоришся!из любого мяса и рыбы хорошо идут котлеты,тефтели.Каждый конечно находит свои подход,но мне проще питаться раздельно.Максимум это тефтелька 100 гр+гречка или салат 30 гр.Тоесть не ем за один приём пищи по 30 гр всего разного.Утром 2 яйца в любом виде,в обед котлета,на полдник творог,на ужин чаще печень,рыба.Ищи свои продукты.У тебя сейчас объёмы маленькие,каллорий выходит мала, не занимай их пустое едой,и желудок не растягивая.Вот прям взвесила 100 гр,из маленькой тарелочки,маленькой ложечкой,медленно пережовывая съела и вышла из за стола. На часы посмотрела,для себя отметила,что через нужно воды попить,а через три опять поесть.Приучай себя сейчас,потом это естественно будет!

Спасибо. Со сладким до слез борюсь. Заказала себе хром. Посмотрим, кто-то пишет, что помогает, другим нет. Молю Боженку, что бы мне помог и сил дал отказаться от этой пагубной привычки.
Про суп боннский, он у меня на воде без капли масла и жиров, только овощи. Ещё до оп я заметила, что он положительно влияет на мой кишечник, в плане туалета. Вот переодически его употребляю, но это три дня в обед, потом на 2-3 недели забываю про него. Сегодня научилась курогрудь готовить так, чтобы она мягкая была, как сырничек. Теперь на неё налегать буду, а то телятина лезет, а грудь нет.
А ещё хотела спросить про черемшу, ростки не листья, у нас самый сезон на неё, так я смазала сковородку, её туда и притушила. Пошла за милую душу, но вот она как бы волокнистая чаевать приходится долго и так мне было вкусно, а теперь думаю я одной этой травой сегодня после обеда питалась, не навредит ли она мне. Бурлит как-то странно))))

Ну,рацион такой себе!4 месяца после оп!какие печеньки,батончики и сгущёнка,какой суп?Порции строго через весы!Еда та что дает насыщение на длительное время!И ты права-то кто строго следит за питанием,у того результаты лучше. Не раз говорили о том,что можно по 100 гр.есть каждый час не правильной еды,а потом удивляться что мало скинули.Тебе время дано для того,что б изменить пищевые привычки!Не вешай нос-Все Будет Хорошо!и солёное воду задерживает,вот и вес стоит на следующий день!учись методом проб и ошибок.Ты в самом начале пути!удачи и терпения!

Напишу свой рацион.
Те дни когда вес уходит:
все в гр.
Завтрак
Сельдь слабосоленая 60
каша овсяная 50
яйцо жаренное 36
обед
суп боннский 50
через час
кофе 100
миндальное молоко 50
печенье 22 (101кал)
сгущенное молоко 30
ужин
овощная смесь 84
телятина запеченная 62
перекусы в течении дня
грецкие орехи 20
яблоко
сладкий батончик диетический 25
итого за день 922к бжу 44,5/49/81

завтрак
яйцо варенное 1 шт.
обед
пельмени 80
сметана 10
банан 1/2
ужин
салат из пекинской капусты 34
сельдь сс 55
киви 1 шт
перекусы
шоколад горький 20
творог 0% 57
сгущенное молоко 17 (это в творог)
итого 804 бжу 39,5/37/76

дни когда вес растет
завтрак
шампиньоны 25
пельмени 65
сметана 10
обед
огурцы соленые 100
оливье 30
ужин
суп бонский 100
бедро куриное запеченное 100
перекусы
сырок обезжиренный с курагой 100
кефир 1% 250
шоколад 20
печенье 22
итого 940 61/44/72

завтрак
семга сс 30
обед
творог 0% 60
семга сс 40
ужин
огурцы соленые 60
плов из говядины 100
перекусы
конфеты 50
баранка 25
киви 1 щт.
итого 906 47,5/34,5/82,5

Сообщение от ЛюдМилла

Привет!без паники!заведи себе тетрадь и раз в месяц вноси замеры и вес.На весы раз в неделю,чаще это лишняя нервотрёпка и зависимость.Когда визуально отслнживаешь ответы и уходящие сантиметры,тогда видишь изменения.Порции на мой взгляд великоват.Все через весы.Не жадничай.Ищи те продукты которые на дольше насыщают.О протеина....у меня с ним не сложилось за 2 года.Какой только не пробовала,вкусно,но послевкусие химии....Спорт подключай,не профессионально,а для души,то что по силам и в удовольствие. В первую очередь искореняй лень!во вторую жадность!в третию уныние!все будет.....

Привет, я все это делаю и спорт, и дневник, и пищу взвешиваю. Вот только сама взвешиваюсь каждый день, как бы изучаю, как влияет пища на мой вес. Вчера был холодец с утра, сегодня +700 гр.. 700 КАРЛ, 700. Это же ни в какие ворота не лезет. Из спорта у меня ежедневные прогулки 4-5 км, и танцы два раза в неделю по часу. Не прогуливаюсь, только в дни танцев и в ооочень плохую погоду.
И да, порции тоже считаю большими, но чувство голода постоянное, меньшим вообще не наедаюсь. Чем больше читаю дневники, тем больше впадаю в панику. Вижу, что у некоторых, тоже было это постоянное чувство голода и порции не маленькие и как раз они и добились слабого результата после оп. И еще почитывая, так же поняла, что у тех у кого были стабильные и хорошие отвесы они как раз и получили желаемое и как раз у них не было чувство голода. Я именно про СЛИВ. А может я вижу только, что хочу видеть, как говориться у страха глаза велики.

Привет!без паники!заведи себе тетрадь и раз в месяц вноси замеры и вес.На весы раз в неделю,чаще это лишняя нервотрёпка и зависимость.Когда визуально отслнживаешь ответы и уходящие сантиметры,тогда видишь изменения.Порции на мой взгляд великоват.Все через весы.Не жадничай.Ищи те продукты которые на дольше насыщают.О протеина....у меня с ним не сложилось за 2 года.Какой только не пробовала,вкусно,но послевкусие химии....Спорт подключай,не профессионально,а для души,то что по силам и в удовольствие. В первую очередь искореняй лень!во вторую жадность!в третию уныние!все будет.....

У меня через месяц после ОП вес встал тоже, на 3 недели. Я пошла в бассейн и сразу встал. Обидно жутко было. Тоже боялась, что операция не помогает, но питание я соблюдала и мысли крались, что это норма Я уже весы тогда стала избегать, бегали +-200 грамм. Но потом пошел вниз активно. Разговаривала с тренером, она сказала, что вес не главное, надо замерять объемы, но я почему-то привыкла смотреть на вес. Предупредила, что вес еще не раз остановится, просто отдыхает организм. Главное соблюдать дефицит калорий. Посоветовала меньше вставать на весы))
Так что не переживайте, если все соблюдаете, вы худеете, просто организм решил отдохнуть)

Боже какие же разные условия в клиниках где делалают оп?У меня только одно воспоминание не очень.когда после наркоза я очнулась и у меня была боль в желудке ,я спросила у медсестры когда же боль прекратится? Мне ответили ,откуда я знаю? Я не делала эту операцию,ну я и замолчала,потом были только позитивные воспоминания, я лежала как королева там ,все было на высшем уровне,врачи не отходили от меня до выписки, даже просили,чтоб рано не торопилась домой ,ну я конечно же настояла и уехала! Да теперь я понимаю что клиника где оперирует Феденко и Евдошенко лучшие ! Свои деньги они отрабатывают! Спасибо им еще раз!