Комментарии к дневнику

После ОП можно сказать клюю как птичка, но очень часто. Так что и вечером тоже жую, т.к. свою порцию ужина в блюдце могу растянуть на 3-4 приема по 2-3 чайные ложки, больше просто не лезет, да и то не доесть.

только высчитывать долго каждодневно

да ладно! в программу всё съеденное за день ввести - максимум 10 минут. и считать ничего самой не надо.

Спасибо Майя - только высчитывать долго каждодневно

Лично для меня норма б/ж/у 50/20/30 в процентном соотношении. Тогда у МЕНЯ вес улетает при норме 1500 ккал.

Не есть после 6 замедляет метаболизм. Проверено, ага))

Не есть после шести - работает! но как только всё запускаешь, вес возвращается. Проверено, сама сбросила 35. Допускаю, что знакомая говорит правду.

Свет - у меня вот знакомая утверждает что она именно так похудела, в чем я глубоко сомневаюсь с веса 120 на 60 кг , всем говорит не ем после шести , а я подозреваю что у нее тоже что то " сделано" -но она молчит как партизан

Майя-кстати ,сколько для нас норма что бы худеть БЖУ?

Для меня вообще после оп смешно слышать "на ночь", "на утро", "на день".
Нам главное не выходить из дефицита калорий, если хотим худеть, только с правильным бжу, остальное сущее

Я на ночь употребляю протеинчик. И вообще это "не есть после шести" уже устарело.

Приняла))))А как нашла то?

не, вам еще рано такие пиршества, годика через 1,5-2 поговорим, а пока наслаждайтесь малой проходимостью и вместимостью))) пейте бульончик, он для вас пользительней)))

Saga- у меня слюна на пол упала((((

гы..а я чай зеленый пью.
правда, перед этим было почти бутылка шампанского, и торт, и сыр, и много всего другого. Мелкая Рыба именниница)))

Фроська-)))))) а я бульончику махнула

Sahina- поняла , сах зам я так и не полюбила (((( за свою диет жизнь что только не покупала ,все они для меня горчат и портят вкус еды и напитков( пробовала всяки разные и жидкие и стивию), единственное купила диет -сахар , на пачке написано в 3 раза слаще сахара , то есть если я в кофе кладу 1 ложку ,этого чуть меньше половины , на вкус обычный сахар без горечи и химических привкусов

этой темой ты меня раздразнила, и я сожрала ещё глазированный сырок )

пофик, могу и сыра кусок навернуть и спать пойтить.
после оп вообще перестала париться по поводу еды, входило мало, боялась недоесть)))

Отлично Фрось ! у меня дети ,девочка и девочка)))) и пока туда ,сюда , покормить их положить ,поужинать получается где то в 21-30 , максимум в 10 , стараюсь тоже белок

Я вечером ем, но только что-нибудь НЕ тяжёлое-жирное-жареное-сладкое... Например кефир чику попить - оч. Хорошо утоляет голод, или чаёк с молоком и сыром. Чаёк употребляю с сахарозаменителем