Комментарии к дневнику

Saga, пантопрозол блокатор секреции соляной кислоты.
Yolik Держись друг, мы верим в тебя!
блин, как это все же сложно (

Я чай вообще не пью, потому что его не понимаю. Была на чайной дегустации недавно, все такие вааау, в этом чае такой вкус, в этом другой. Мне всё один фиг трава!) Я черный от зеленого с трудом отличу. Пью только кофе.

Вот причем у меня именно чувство голода, а не аппетит. Прям сильно хочу есть. Капец, прошло полтора часа после плотного ужина. Как так(

чай зеленый пьешь?
и да, спать-спать, это лучший способ не сорваться.

Прошел час двадцать после пюре с рыбой. Сижу, хочу жрать, терплю(( Через пару часов спать пойду.

Светлана, нету у меня никакой белковой диеты и вообще слово диета я для себя забыла и вспоминать не собираюсь. На ГИ тоже заморачиваться не буду, хоть у меня и диабет в анамнезе. Сейчас у меня одна цель, снизить калорийность, потому что питаться на 3000+ даже с шунтом это не аллё. А капуста была с уксусом и сахаром, корейская же))

Наташ, у меня был гастрит, хеликобактера колонии, повышенная кислотность, чего-то там еще с пищеводом, не вспомню уже, изжогой я не сильно страдала до оп, а вот спустя 1,5 года после оп, когда мне док уже отменил пантомед, я вдруг заметила, что иногда у меня изжога после чая или кофе, сама в шоке была, на полуторогодовом контроле пожаловалась хирургу, он сказал, что с моим анамнезом все же лучше принимать пантомед постоянно, он же не только от изжоги, как я понимаю.

Я реально не наедаюсь периодически. Ну то есть желудок полный, но есть хочется.

Я теперь поняла разницу между голодом и аппетитом. И наш враг как раз второй. И голод терпеть легче, чем разыгравшийся аппетит!
Хорошо помню, как мне легче было совсем не есть, чем съесть маленькую порцию ("Диета Малышевой") и остановиться. И сейчас глазами бы еще поела, не удовлетворена еще, а желудок наполнен. Насколько я понимаю, здесь играет роль такая весч, как "гликемический индекс", то есть, реакция поджелудочной на определенные продукты. Хотя при нашей белковой в основном диете, высокий ГИ почти не бывает. Но вот печеньки и шоколадки - это как раз то, что провоцирует поджелудочную на выброс инсулина, и нам потом и голод, и аппетит в придачу. А снижать ГИ можно, если сначала съесть хоть немножко сырого овоща, например, в виде ложки салатика, а потом уже мяско. Здесь как раз немного капустки не повредит!

Тань, а откуда у классического шунта изжога? Вроде как анастомоз по Ру решает эту проблему раз и навсегда?

Ну вот и подошла к 21 часу.
Наела 1532 калории.

На ужин съела 2 сырника (капец, я ведь даже без муки и манки делала, просто творог, яйцо, сметана, ложка сахара, обваляла в муке и пожарила, а калорий огого).
Ну часа через полтора кеты на пару 71гр + пюре 110гр + соуса 10гр таки ливанула.
Мне кажется, что еды вообще всего ничего за день. А вон оно как получается. И как только люди с неотрезанными желудками живут?!

пантомед - аналог омеза, омепразола.
да все мы разные, понятно, и часто желание пожрать не из-за голода вовсе. я в ресто тоже больше съедаю, но знаю почему - запиваю вином, как правило, потому и входит намного больше.

Я реально не наедаюсь периодически. Ну то есть желудок полный, но есть хочется. А если за столом сижу на какой-нибудь тусовке (как правило на работе, что ещё и стрессом сопровождается), вообще могу жевать не прекращая.
Пантомед это что?

Печенюшка с кофе это святое, да, если это не пакет печенюшек за день, угу.

кста, печенюшки или выпечка/шоколад с кофе - святое, я этим тоже грешу один раз в день стабильно.

Я вчера у хирурга была, обсудили мою оп с кишками, я у него последняя пациентка была, хорошо общнулись, так он мне в связи с моими зановоуложенными кишками и новыми демпингами, повторил в пицотый раз все заповеди - не пить быстро, разделять еду и воду, тщательно пережевывать, не жевать целый день, то есть не кусочничать, ну и мне принимать пантомед каждое утро как отче наш.
У меня нет, я если наетая, то наетая, не знаю, мож не пробовала просто, но через полчаса такую же порцайку не пробовала, мож и войдет.

Воду с сегодняшнего дня разделяю. Ну кроме печенюшки с кофе.

Да, могу сожрать около 150 грамм (про 200 я погорячилась) и через 10 минут в меня снова лезет легко. А через полчаса так могу все 150 повторить.

Ты воду с едой разделяешь?
и я не поняла еще момент - под завязочку поела и через 10 мин можешь еще есть?

Тань, капуста была просто чтобы кинуть в топку и больше ни за что не схватиться. Потому что прям засекла время, когда поесть в следующий раз, а под ложечкой сосать начало.
Иви 5 кг что-то шибко круто для недели. Жира бы столько не ушло. Я наоборот категорически против жестких диет, уже сидела на них, всё обратно возвращается, ну нафиг. Буду только вкусное есть. Главное не переусердствовать.
Ладусь, я какой-то неправильный чел, все похудели и видят себя толстыми, я недохудела, а вижу себя ну если не худой, то нормальной вполне. Но откат пугает. Поэтому тему и создала, да. Буду писать.

А какой процент всасываемости у нас?

условно считается, что меньше обычных людей на 30%, но кто там на самом деле замерял. Хотя, вру, есть пару случаев у нас на местном форуме, их обследовали вдоль и поперек, в том числе и усвоение.

Наташ, определенное усилия по борьбе с булками сделать нужно. Ну никуда от этого не деться. Тебе обязательно нужно дохудеть, причем так, чтобы было, куда чутка потом откатиться. Ты слишком много сделала на этом пути, получила совершенно сногсшибательный результат. Нужно, чтобы возврата ни при каких условиях не случилось. Давай, пиши в этой теме, чтобы самой видеть, что и как получилось или не получилось. Мы тебя поддержим, потому что, как никто другой понимаем, какой путь ты уже прошла.

Поддерживаю полностью! Сама с понедельника на диете Дюкана. Именно она только лишь из-за того, что есть достаточно жесткие ограничения, а мне только дай разнообразие в еде, сразу соскочу на вредности. Да и на белке теряешь точно жир а не мышцы. В пн было 76(как и в течение последних 4 мес, метала сплошной фаст фуд), сейчас 71)) Далеко не голодаю. Хочу 65 и на пластику. Изначально было 135.

Натуль, в добрый путь!
Терь по рациону и калоражу - разрешаю 1500 со спокойной совестью))). По калоражу лично я бы не жрала 70 гр перловки и капусту, а вместо перловки половину, а мяска побольше, или сыра, или вместе с капустой кусочек мяса и чуток хлеба, что такое капуста в чистом виде - силос и только.