Комментарии к дневнику

На самом деле я не просто сижу и жду когда же вес уйдет!
У меня тренажерный зал,массаж,сауна,прогулки.Я чаще и больше двигаюсь. Поэтому вес и уходит,возможно было бы все медленнее если бы я просто ходила на работу и домой.

Вот и хорошо. Поэтому я и гоню дочку на операцию, пока ей 30, а не 40. У молодых результаты часто просто великолепные.

Что такое головная боль я вообще не знаю.Слабости нет вообще. Я хожу в тренажерный зал там и укрепляю мышцы + массаж.

Девочки, 51 кг за полгода - мечта многих, но прежде всего при таком сбросе и скудном питании уходит мышечная ткань. Надо про это не забывать. И если порции совсем маленькие, то пусть это будут белковые коктейли. Ибо восстановить очень трудно, а часто просто невозможно.
У меня старт был со 126, за 6.5 месяцев 40 кг, но я реально падала в обмороки. Хотя вес еще около 86 был.

Поздравляю Вас. Да 51 кг за пол года это нечто.

А как самочувствие? Все таки за пол года 51 кг, резко. Слабости, головокружения нет?

Просто красотка!

Супер, результат - что-то! 50 кг отвеса - серьезная цифра! Вы молодец, держитесь, осталось совсем немного.

Умничка. Хороший результат. Есть силы заниматься спортом!!!

Потрясно! Результат очень впечатляет.И впечатляют усилия, которые Вы прилагаете, не надеясь просто на ОП. Удачи Вам!

Обалденно выглядишь!Удачи!

Поздравляю! На фотографиях другой человек. Очень стройная девушка. Окружающие в шоке?))

Я так сказать из бывших уехала из Норы в 2009. Сейчас в Томске а так в Мск или Питере. Но все равно приятно видеть наших.

За 4е месяца это мегакруто!!

СПб.Наталья ,здравствуйте.Нет,в обмороки я не падаю,я еще и спортом занимаюсь,сил много.Я стала даже более энергичной,на месте сидеть не могу.
Сейчас напишу,что кушала.Время не указываю.
Кефир 3,2 - 200 гр (118ккал)
Черешня - 30 гр (15 ккал)
Творог 5% - 28 гр (34ккал)
Мед 6 гр- 1=20ккал
Салат Цезарь с курицей 15 гр - 19 ккал
Свинина - 10 гр - 39 ккал
Картофель 20 гр - 8 ккал
Сыр твердый 20 гр - 71 ккал
Борщ украинский 80 гр - 40 ккал
Сметана 25% - 5гр ( 12,5 ккал)

Как-то так,я знаю,мало ем белка.Но это в этот день,чаще рыбу стараюсь кушать,Но не всегда выходит.


solga ,спасибо большое.

ната28 ,здравствуйте.150 гр я физически сьесть не могу,если супа съедаю 70 мне уже очень тяжело,твердой пищи я в жизни не сьем 70 р.

Evgenia ,здравствуйте.белок не пью,витамины-ежедневно. написала меню одного дня выше.На самом деле я употребляю достаточно каллорийную пищу.Каждые выходные шашлыки )))


OLENA ,спасибо,я считаю спорт мне в этом очень помогает,я больше половины месяца каждый день ходила в бассейн и плавала по 1ч15 мин + сауна,сейчас бассейн закрыли и хожу только в зал.



Lestr ,Здравствуйте,вы из Норильска? Я бы очень хотела с кем-нибудь подружиться в реальном мире )))) так сказать по интересам )


vipka,в первый месяц я вообще компоты только пила,к концу начала уже по тиху детское питание кушать...

Результат отличный, порции на 1 раз нормальные, но надеюсь не 2-3 раза в день едите. У меня правда поболее бала порция за раз тем более на 4 месяце. Так что не наговаривайте.

Здорово! У меня еще месяц не прошел после слива, но порции уже куда больше ваших. Результат шикарный! Вы умница!

Прекрасный темп и хорошие порции.. как я скучаю по этим маленьким порциям и отвращению к сладкому.. сейчас и порции по 150 и мороженное по 2 порции... так что держитесь этих маленьких порций..

Да Вы ещё и земляка! Как классно!

Отвесы впечетляют. Удачи Вам! На фото красивая молоденькая девушка.