Комментарии к дневнику

Получится!!!! И будете снова вместе!!! Волосы- пантавигар, мезотерапия головы, керастаз- шампунь от выпадения+маска+специальные ампулы курсом на 6-8 недель. Еще хорошо репейное масло втирать в кожу головы. Очень хороший отвес-здорово!!

60!!кг, отличные результаты, я пока о таком только мечтаю:)

Один голубец - 100 грамм и плюс половинка огурца на обед, второй не захотелось. Я его на ужин съела тем же составом. Значит, наверное, 150 грамм вмещается спокойно.
60 - это, конечно круто, по сравнению с тем, что было, но я еще продолжаю быть толстой. С моим ростом в 155 см и неправильными пропорциями фигуры смотрится совсем печально. А так хочется быть хрупкой, нежной. И вот еще что странно, не худеет совсем лицо и не уходит этот мерзкий и ужасный второй подбородок. Может надо ему как-то помочь?

60 кило! Я тоже хочу 60 килограмм, желательно к трем месяцам, но похоже, не успею))) А насчет больших порций - ты уверена, что они большие? Потому как при больших врядли бы был сброс в 5 кило за 3-й месяц.

ЗЫ: Чего-то прям так голубцов захотелось)))

Ну отлично всё у тебя! 60 кг это же вообще худышечка!
А порции большие это сколько в граммах? Ведь голубцы по разному завернуть можно у меня влезает 4-5 штук долма (голубцы в виноградных листьях), правда они по 8-9 грамм.

Все на этой земле имеет свойство заканчиваться...надо терпеть...из последних сил, но вытерпеть все до конца.

Я нахожусь в той же самой ситуации. 11 лет вместе. Двое детей... И я осталась одна, вокруг - вакуум и сплошные воспоминания. Это ужасно. Прошел месяц, боль не стала меньше ни на капельку, ни на миллиметр. А мне так хочется жить, а не страдать! Но все эти годы моей жизнью был он... И теперь я одна, мне не с кем пойти в кино, попеть в караоке, сходить в кафе, я не танцевала уже больше 10 лет... И слезы душат в самый неподходящий момент. Это пройдет? Наверное... Но как дождаться этого прекрасного момента и не сойти с ума?

Про голодание я писала в предыдущем посте подробно и обстоятельно))

Хороший сброс за 2 месяца, а как же голодание?

Конечно всё пройдет, дай только время. Потом будешь вспоминать с иронией и удивляться сама себе.
Сброс хороший. 65кг - куколка, красотка! Не унывай!

[quote]у меня голд стандарт банан,лёгкий и приятный,пью утром после сна и после тренировки,казеин той же фирмы шоколад,пью на ночь,матриксы есть 3 вкуса от синтракс,нравится,у меня ваниль,печенье с мятой и клубника,все вкусные,это многокопмонентные,пью в течении дня,всё только с водой,первый был изолят от ирон макс без вкуса,пить не смог,отдал бо лез назад,хочу взять щас изолят зеро карб от VPX,отзывы что очень лёгкий ,вкусный и без углеводов и жира,но проблема у нас его нет нигде и цена высокая,ещё есть BSN синтия изолят шоколад,нравится тоже приятный,но я так понял что у всех вкусы разные и кому что подойдёт,не понравился MyoFusion Probiotic от гаспари,вкус банан химия химией[/quote]
Ого...сколько всего...что-то я совсем тогда распустилась. Ничегошеньки не пью из такого...а надо бы, конечно же.

у меня голд стандарт банан,лёгкий и приятный,пью утром после сна и после тренировки,казеин той же фирмы шоколад,пью на ночь,матриксы есть 3 вкуса от синтракс,нравится,у меня ваниль,печенье с мятой и клубника,все вкусные,это многокопмонентные,пью в течении дня,всё только с водой,первый был изолят от ирон макс без вкуса,пить не смог,отдал бо лез назад,хочу взять щас изолят зеро карб от VPX,отзывы что очень лёгкий ,вкусный и без углеводов и жира,но проблема у нас его нет нигде и цена высокая,ещё есть BSN синтия изолят шоколад,нравится тоже приятный,но я так понял что у всех вкусы разные и кому что подойдёт,не понравился MyoFusion Probiotic от гаспари,вкус банан химия химией

Спасибо, девочки, надо попробовать.

оптиум нутришн , голд стандарт 100 %
шоколад или банан .
остальное что пробовало ооочень приторный и сладкий

по моему опыту, у меня не пошел белок с добавками, очень приторно сладкий, хоть я и любитель сладкого, а вот просто белок без вкуса идет на ура. Я его пью утром, с манго или бананом (около 30 гр фруктов), развожу молоко 1:1, немного льда, мерку коктейля. Мой стоил около 20 долларов, 1 кг, хватает почти на 2 месяца потому что пью через день, не всегда с утра хочется такого коктейля. Жалко что его нельзя греть, а так можно было бы добавлять в разные блюда, например в яичницу-болтушку или сырники, хотя например в творог с яблоками можно добавить, но еще не пробовала.

я тоже за оптимум

чтобы в составе не было казеина, т.к. тогда он надолго задерживается в желудке

Казеин на ночь пьют обычно

Iso Sensation 93
Самый оптимальный вкус - шоколад. Разводить лучше водой и охлаждать.

Я советовать конкретную марку не буду, т.к. у меня нет еще богатого опыта в их употреблении. Единственно, что я при выборе ориентировалась, чтобы в составе не было казеина, т.к. тогда он надолго задерживается в желудке, а кроме протеина нужно еще что-то есть.

купить в магазине спортивного питания, я предпочитаю Optimum Nutrition. Ещё можно пить аминокислоты. Правда я не ещё не сливанутая. Но фирму которую я посоветовала очень хорошая и вкусная ;)