Комментарии к дневнику

Можно и теплую Уж какая пойдет, говорю ж, лучше, чем ничего. Совсем не пойдет, тогда хотя бы чай некрепкий. Плюс считается, что сильный недобор жидкости способствует образованию камней в желчном, например. У меня метаболизм сейчас раскрутился, так я пью по 3 литра воды в день, не считая того же чая. Причем имено пить хочется, т.е. я не насильно.

По воде - тут мнения расходятся. Я поначалу воду не могла пить, не шла, диетолог настаивала на 1л чистой воды как минимум, хирург сказал, если чаи/настойки /отвары лучше идут, то и не париться, так и сказал, что знает, что диетолог по другому говорит, но он разрешает ее не слушать.))) Но я старалась жидкости мин.1 л выпивать, сейчас без проблем.
Про метаболизм - вообще считается, что раскачивают его спортом, но моя диетолог опять же считает, что я раскочегарила именно дробным питанием, увеличивая калораж постепенно. Сейчас при 2000ккал вес держится, чуть меньше ем, норовит вниз ползти, а мне не надо. Но я много хожу, км 8- 10 в рабочий день точно натаптываю.

Юль, а теплую ее или горячую (воду) можно пить хотябы? от холодной ппц воротит уже (( про спорт поняла, спасибо, буду уже на силовые трени как-то переходить.

Самый эффективный способ раскачки метаболизма - это спорт, причем самый эффективный - силовые тренировки. Чем больше мышц, тем больше ккал расходует наш организм даже в состоянии покоя. Например, у меня сейчас дневная калорийность заметно выше среднестатистической по форуму, но из-за спорта я просто вынуждена так есть, чтобы удерживать вес, иначе начинаю худеть дальше (а дальше уже некуда и не нужно).
По своему опыту скажу, что эффективнее всего на обмен влияет все же именно чистая вода, вернее на водно-солевой обмен, который активно учавствует в общем обмене веществ. Если уж совсем никак норму водой не набрать, то уже хоть чаем (только слабым). Это лучше, чем ничего.
Ну и дробное питание тоже, конечно. У меня сейчас от 8 до 10 приемов пищи в день.

У мну в бассейне такж иногда случается, я с собой всегда гематоген беру. Еще советуют виноградный сахар, типа глюкозы, но я все время забывала купить, так и не испробовала. А на работе, если слабость накатывает, кофе сладкий пью, и вприкуску, и в кофе сахар.

Я беру в круглых банках, но не монпансье, а такие, как большие таблетки. Вкусно) особенно со вкусом кофе
Этого состояния я боюсь до ужаса, если сильно "переходила" и демпинг сильный, то набиваю полный рот конфет и еще соком запиваю

купила сейчас леденцы )) написано с витамином С ))) через час пойду круги наматывать вот и посмотрим как это работает )) пасиба за советы ) отпишусь потом )

Так поздний демпинг не похож, а это и есть гипогликемия. Не зря же еще одно название позднего демпинга - гипогликемический демпинг.

У меня все анализы в норме, как и сахар по утрам, реакция на поздний демпинг похожа на приступы гипогликемии, а при физических гагаузках, той же ходьбе или еще чему-то, очень быстро подъедают энергию и я быстро прихожу в состояние, как будто из меня выпустили воздух, руки тяжелые, ноги еще волочу, сил нет ни на что. Съела конфеток - тут же силы обратно.

Baut доктор говорит только судя по анализам, а они как у космонавта. Ферритин не просто в норме, а в идеальной норме (тьфу тьфу тьфу), повышался одно время паратгормон, доктор добавил витамин Д дополнительно, сейчас вообще все в норме. Сдавала месяц назад.

может реально сахар... просто это бывает именно при физ. нагрузках всегда. Если завал на работе бывает, я с утра выпить могу протеин и потом только пью, покушать только в районе 5 вечера могу, и работаю нормально, не сижу и никаких упадков сил не бывает ))) Вот за вчера например за 14 часов съедено: 90г протеина, 150г творога разбавленного кефиром, 2 голени куриные гриль, рис 100г, брокколи 30г, кефир 1 стакан, 8 кружек кофе с молоком без сахара, 5 кружек зеленого чая без сахара. Но это я вчера на выходном была ))) равномерно ела весь день )) на работе если, то ужас происходит обычно ) с утра протеин и пью потом, т.к. некогда, а с 5 вечера доедаю, чего не доела ))) Затарюсь леденцами вобщем )))

ну явно что то скачет. или сахар или гормоны какие. а железо давно проверяла? ферритин? и что доктор говорит про это? при нормальном питании не должно такого быть

У меня это четко связано с падением сахара, я закидываюсь сладкими леденцами 2-3 штуки, рассасываю, сахар приходит в норму и я снова бодра.

Я месяца с третьего ощущаю, что ноги земли не касаются, летаю!)

мне это чувство тоже знакомо, но у меня оно только при голодании на 3-4 ый день.

Эльзара, у меня 2 месяца после Слив, но ощущения такие как вы описали - две недели уже стоит вес, но ощущение, что я уменьшаюсь и уменьшаюсь. объемы уходят и появляется ощущение легкости, а весы стоят.

Никогда такого не ощущала просто, это круто, да и поздновато как-то, скоро 2 года как операцию сделала, но я медленно худею. Мультик зачетный угумс ))

Эльзара, если анализы в порядке - остается порадоваться и пожелать легкости всегда и во всем )
А вообще напомнила мульт классный ))

"Я теперь с этой штукой во что угодно превратиться могу! В теле такая приятная гибкость образовалась!" (с)

А как насчёт качнуть метаболизм и добавить углеводов?
Белок это хорошо и замечательно,но может от этого и застыл вес?
При БПШ вам ещё худеть и худеть,я думаю всё пойдёт у вас вниз,сейчас весна лето впереди,активности прибавится))

написала доктору, жду ответа пока.
физической активности нет ((( нет никакой ((( как старая бабуля (( спина болит, ноги болят (( расквасилась ((( сто % надо спорт подключать. Лишь бы только кишка не начала всасывать 100% ((( это самое страшное ((