Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65
http://ves.ru

Комментарии к дневнику

  1. Аватар для Майя
    Судя по твоим описаниям еды, ты с 8 ноября 2 кг еды не съела))) это вода! Только вот откуда?!
  2. Аватар для Leylaa
    Таха( прости ,не знаю твоего имени),со сном у меня всё окей.Сплю как надо.Воду тоже пью,ну,если не 2 литра,то литр точно.А чай я пью бесконечно,что-то после ОП я полюбила его особо.
  3. Аватар для
    Лейла, вода, сон? Что со сном?
  4. Аватар для Leylaa
    Нет,я соленое не ела.Гречка вчера была( 200 гр),курица ,рыба запеченная,сыр -брынза и яблоко.704 ккал. Утречком встала на весы.С 8 ноября плюс 2.У меня нервный смех и я сошла с ума)))
  5. Аватар для Майя
    А что ты ешь?
    Откуда +2? Соленое что то?
  6. Аватар для Leylaa
    Маюш,у меня плюс 2))) Ллял-ляляял,я сошла с ума!)))
    Солек,покопаюсь в этой проге!Спасибо
  7. Аватар для Майя
    Катя, ну что там накапало то за день в калориях?
    Пиши, а то пришла, а тут такие посты от вас. Одна в плюсе, вторая...
  8. Аватар для tatia
    Девы, не забываем, что у тех кто ранее сидел на всевозможных диетах, а так же после 45-50 лет метаболизм снижен на 20-30%. Так что от полученной цифры отнимаем эти 20-30%. (Позанудствовала)
    Дык там возраст уже учтёт в формуле ))
  9. Аватар для
    Девы, не забываем, что у тех кто ранее сидел на всевозможных диетах, а так же после 45-50 лет метаболизм снижен на 20-30%. Так что от полученной цифры отнимаем эти 20-30%. (Позанудствовала)
  10. Аватар для tatia
    Тань, а ты сейчас еще худеешь или уже на поддержании? я о том, что в халве, кроме железа и жиров еще ого-го, но они растительные, полезные. У меня примерно такж- 6-7 раз ем по 200-300кал за раз, но это навскидку, не просчитываю.
    Таня, я наверно ещё слегка худею( сегодня как раз отчёт написала). да, там жиров много кроме кучи полезностей, но я думаю, что видимо с едой я этих жиров не много ем, так особо пока не отражается на весе. И я сейчас дома, поэтому ем раза 4 наверно ..а вот очень редко 5 раз в день, когда работала , то было 5-6 раз в день.. тогда и халвы почти не ела))
  11. Аватар для Solek
    Лейла, у меня на телефоне платформа Андроид. Прога fatsecret. На Айпаде таже программа. На стационарном компе с виндусом такой нет.
    Там не только счетчик калорий, но и много чего еще, расходы, взвешивалка и прочее.
  12. Аватар для Leylaa
    ты в какой проге считаешь сьеденное за день?
  13. Аватар для Leylaa
    Солек,дорогая,не знаю...может это фраза из прошлого,а может это так и есть.У меня плюс 2 за десять дней.
  14. Аватар для Saga
    Тань, а ты сейчас еще худеешь или уже на поддержании? я о том, что в халве, кроме железа и жиров еще ого-го, но они растительные, полезные. У меня примерно такж- 6-7 раз ем по 200-300кал за раз, но это навскидку, не просчитываю.
  15. Аватар для Solek
    Юль! У меня шагомер есть на шее болтается, но там так усредненно, типа или я совсем не трачу калорий или блин так трачу, что даже не вериться!)) В обчем не доверяю я ему что то!)
  16. Аватар для Solek
    Вполне себе рацион - нормальный и правильный! А хорошая халва по чуть чуть делу совсем не повредит!)
    Железо, да - очень часто скрытые дефициты его в организме. Вон у меня гемоглобин в норме, даж зашкаливает, железо по анализам в пределах, на нижней границе,но все равно, а вот ферритин этот треклятый выявил дефицит и я сейчас пью это железо в таблетках.
  17. Аватар для yulia fonkats
    А я великий спортсмен. Купила на руку браслет для телефона и хожу теперь с ним везде,програмка в нем есть "количество шагов и растраченных калорий" вот таким вот ленивым способом я СПОРТюсь))
  18. Аватар для tatia
    Понятия не имею, я не считаю, так просто иногда прикидываю... В среднем я наверно 250-300 калорий за приём пищи съедаю.. ну например 100-120гр творога с июмом, или 2 котлетки с кислой капустой, пол-консервы тунца с мягким сыром и авокадо.. пару 2-3 кусочка мяса с тушёной фасолью или капустой.. Но знаю одно что халвы наедаю наверно на 400-500 калорий( в день . Но зато прекратились мушки в глазах и лёгкое головокружение при резком изменении положения тела. Я думаю это было связано с недостатком железа, но видимо я его восполняю халвой))( там его полно).
  19. Аватар для Solek
    1604-1954 коридор и 1854 без коридора, ага все верно.
    А у тебя сейчас средне сколько ккал наедается в день?
  20. Аватар для tatia
    Пошла пересчитала ещё раз)) Не, так и выходит 1810 без вычета коридора, просто типа что мне надо.
    Ну может я действительно не так считаю, хотя чётко по тому что ты написала. рост 165, вес 80 и 45 лет
Рейтинг@Mail.ru