Комментарии к дневнику

Ой, девочки, читаю вас и уже мне страшно становится, вдруг я мало того, что не дохудею, но еще и снова наберу((( А у меня всего месяц после ОП!!!
Ну-ка, взялись за себя, и продолжайте радовать нас, новичков, положительными отчетами, чтоб нам было к чему стремиться и на кого равняться)

Солек,мои самые "выдающие" места это ноги,не..вру..не ноги,а НОЖИЩА.Я даже Майе в скайпе их продемострировала.Она,как вежливый человек,ничего не сказала,но голос у девушки изменился))))))))
Итак,вернемся к нашим баранам.
Завтра с утра я ем 100 грамм диет.творога.А ты?

Я об этом же подумала!!!!))))))))

Танюша!!! Я блин кожурки выкинула!!!)))) как теперь узнать сока они весили то!!!!)))))

Ничё не поделаешь)))) Теперь надо ещё семечек поесть, ну что б взвесить))))))))))))))))))))

Об отеках. Вспомнила. Я дней 5 уже утром встаю как девушка луна. Морда лица круглая и глаз не видно.
На ночь стараюсь не пить ничего. Правда я сейчас неделю принимаю курсом таблы для печени и для желчного. Интересно могли таблы отеки спровоцировать?

Танюша!!! Я блин кожурки выкинула!!!)))) как теперь узнать сока они весили то!!!!)))))

Ну так в кожуре больше весу чем в самих семечках)) Отнимай калории)))

)))))) давай Лейлочка!!! Ты возьмешься за меня, а я за тебя!!!) хде у нас самые выступающие места?!))))
А, если серьезно, то я сейчас буду считать все.... Пока хватит терпения. Постараюсь не вылезать за рамки КБЖУ и посмотрю что из этого получится! Ну и плюс спорт зал конечно.

Солек,солнце,а я СПЕЦИАЛЬНО встряхнула организм,проще говоря переела.Я вспомнила как в Иституте Питания,когда вес останавливался или откатывался давали есть жирную сметану.
Я сметану не поела,конечно же,но бутер с колбасой( которая у меня под запретом для домашних,для мастеров была куплена ) поела и борщ тоже.Знаю точно,что завтра опять буду в плюсе,но потом поползу вниз.
Солек,давай с тобой возьмемся,так сказать за ум и начнем худеть.Согласна?))

Конечно с кожурой)

А семечки ты с кожурой взвешивала?

АХТУНГ!!!! АХТУНГ!!!!
Девы!!!!....
Кидайте в меня ботинками! Тока чур по очереди, а не все сразу!!!!!
как обещала....выкладываю все что успела СОЖРАТЬ к настоящему моменту....

ОБЕД + ПЕРЕКУСОВ 2 раза до ужина

Профитроли со сливочным кремом

65 гр-295 ккал

Б - 4,74 гр
Ж - 21,63 гр
Углеводы - 20,84 гр

Тыквенные семечки

57 гр - 308 ккал

Белок - 13,99 гр
Ж - 26,13 гр
Насыщенные жиры - 4,94 гр
У - 10,15 гр
Диетическая клетчатка - 2,2 гр
Сахар - 0,57 гр

Сыр Олтермани

30 гр - 81 ккал

Б - 8,7 гр
Ж - 5,1 гр
Насыщенные жиры - 2,82 гр
У - 0

Грудка куриная жареная

85 гр - 166 ккал

Б - 25,12 гр
Ж - 6,56 гр
Холестерин 71 МГ
Натрий - 334 мг

Семечки тыквенные
90 гр - 487 ккал

Б - 22,09 гр
Ж - 41,26 гр
Насыщенные жиры - 7,81 гр
У - 16,03 гр
Сахар 0,9 гр
Диетическая клетчатка - 3,5 гр

ИТОГО ЗА ОБЕД И ЗА 2 ПЕРЕКУСА до УЖИНА

1337 ккал

Б - 74,64 гр
Ж - 100,69 гр
У - 47,02 гр

УЖИН

Куриная грудка жареная

63 гр - 123 ккал

Б - 18,62 гр
Ж - 4,86 гр
Насыщенные жиры - 1,37 гр
Натрий 247 мг

Брюсельская капуста

54 гр - 30 ккал

Б - 1,33 гр
Ж - 1,5 гр
Насыщенные жиры - 0,29 гр
Диетическая клетчатка - 1,3 гр
Сахар - 0,91 гр
Натрий - 145 мг



Хлеб цельнозерновой Кернброт
50 гр- 111 ккал

Б - 3,25 гр
Ж - 2 гр
У - 19,65 гр

ИТОГО ЗА УЖИН

264 ккал
Б - 23,2 гр
Ж - 8,36 гр
У - 23,38 гр

ОДИН ПЕРЕКУС С ЗАВТРАКА ДО ОБЕДА

Форель слабосоленая

78 гр - 155 ккал

Б - 13,1 гр
Ж - 11,39 гр

ИТОГО ЗА ДЕНЬ СОЖРАНО

2145 ккал

Б - 128,51 гр
Ж - 133,12 гр
У - 125,44 гр

Одно радует...что сегодня я как белка семечки трескала...все чот грызть нуно было((((, а семки я второй раз грызу за все 1 год и 1 мес со дня ОП...

.без семок получается
1352 ккал - 1000-1360 ккал
Б - 92,43 гр - 75-119 гр
Ж - 65,73 гр- 16-30 гр
У- 99,26-112-170 гр




И Не ВЫПИЛА НИ ОДНОГО ГРАММА НИЧЕГО((((((( ни воды, ни чая, ничего - никакой жидкости ни грамма сегодня...((((
меня клинит...что со мной такое...((((

НИКАКИХ СЕМЕЧЕК БОЛЬШЕ!!!!

Самое безопасное природное мочегонное - крапива. Заварить как чай и пить. Но я думаю, что у тебя просто скачет вес и скоро он скакнёт не только вверх, а и вниз))

Блин.... Пинков мне надо давать. Чего молчишь скромно, Таня?! Всё! Ушла в личку извини!

Майя )))))
Кстати...я жду меню от Майи ))

Панику отставить, Лейла!
Открой окно и поори пока дома никого нет! Пусть соседи опупеют от этого, тебе встряска, им на 2 месяца сплетен!

А что вообще говорят доктора о легком мочегонном? Какой-нибудь почечный сбор (чай)?

Таня,меня парашют не выдержит!)) А встряска нужна,это точно.
На самом деле,2 кг не слопала за эти 11 дней.Не знаю,короче!

Может из-за рыбы. Есть такое выражение - "вода рыбу любит". Я перестала её есть , даже отварную т без соли. Сразу отек, сразу плюс на весах.

Надо как-то встряхнуть ваш организьм. Нужен стресс....может загрузка калорий на 1500 -2000? Может с парашюта прыгнуть? Я серьезно...нужен кратковременный стресс.
Татьяной меня зовут )