Комментарии к дневнику

Сообщение от TataP

Спасибо ЛюдМила, и Вам здоровья и удачи))))))) Только один вопрос, а Вы психолог/психотерапевт, что увидели отклонения в моей психике))). И как рав я ВЕРЮ написанному в большей части дневников!!! А четко прослеживается ЖОР и ПРИБАВКА В ВЕСЕ!!!! Вы думаете, все кто не дохудел или прибавил в весе такие тряпки и не могут взять себя в руки?!!! Они, что враги себе?! Значит, при всем упорном старании желаемого эффекта не происходит. Уж не надо лукавить. Весь этот форум тому пример.
И до Вашего сообщения, у меня в голову не приходило спорить))) и тем более я написала, что мои выводы могут быть ОШИБОЧНЫЕ!!!!!! Я человек и мне свойственно ошибаться.
И про голод уж не на этом форуме рассказывать. И ДА!!! так много о еде я не думала в своей жизни, как после ОП.

Тата, не смущайтесь. Ни в чем вы не ошибаетесь. Вы просто одна из немногих, кто умеет воспринимать и анализировать чужой опыт, в отличии от тех, кто фонтанирует здесь поучениями, при этом уверены, что всех можно причесать под одну гребенку. И раз у них так, то и у остальных все должно быть точно также. Читая такие высказывания, я всегда вспоминаю фильм "Ищите женщину". Помните?: "Если к вам не прижимаются в метро-это еще не значит, что метро в Лондоне не существует"))) Когда у меня после оп стала появляться сначала тяга к шоколаду и мороженному (которое я никогда не любила до оп), потом к сушкам и проч.мучному, а потом и жор проснулся и тоже какой-то дикий и пугающе неуправляемый, я тоже задавалась вопросом почему у одних так, а у других иначе? И это четко видно по комментам и дневникам разных людей. Конечно скидку нужно делать на лукавство, но все же картина видна. Вот, что я сейчас могу предположить (для более уверенных утверждений не хватает медицинских знаний): труднее всего худеется, а потом и удерживается вес у тех, у кого не просто было большое ИМТ, а и полный метаболический синдром при этом. Т.е. сд2, гипертония, гипотериоз, повышенный холестирин и проч. Я думаю, что от того, что мы худеем, к сожалению не решается вопрос с инсулинорезистентностью. Из-за которой и могут возникать все эти хотелки. ИР поддерживается еще и при наличии различных хронических воспалений (артрозы, артриты, лор заболевания, гепатиты и т.д.) У меня, например, хронический остеомеелит и хроническое рожистое воспаление, сепсис в анамнезе - это после травмы в 18-летнем возрасте. Сыграло свою роль то, что моей матери было 41 год, а отцу 44, когда я родилась сильно недоношенной с весом 1,2 кг. Как следствие недоразвитие эндокринной системы. Например, месячные у меня всю жизнь шли с интервалом от 50 до 70 дней. нормальный цикл восстанавливался только на год после родов. Давление первый раз в жизни мне измерили в 12 лет и оно было 140/90. И тогда лишнего веса у меня не было. И я занималась спортом. Это я все к чему? А к тому, что возникновению ИР способствует не только лишний вес, также как и избавиться от этого невозможно только похудев. Разбираясь в этом вопросе, узнала, что на восстановление ИР кроме ожирения действует масса фактов (стрессы, хороший сон, нехватка разных минералов и витаминов. Например, хром. Когда я об этом узнала, мне стало понятно, почему некоторые пишут, что им помогает хром при тяге к сладкому. Но оказывается есть нюанс: нужно пить никотинат хрома, а не пиколенат. И я об этом узнала недавно. А ведь тоже пробовала года два назад пить этот хром, но бросила, увидев, что нет никакого прока. Оказывается это был пиколенат. Вот теперь надо попробовать никотинат. Так что сложно это все. И мы все разные. Тата, но вы не переживайте, что зря сделали оп. Я уверена, что в наших жизнях происходит все, что должно произойти. Просто вы теперь будете вынуждены больше времени тратить на изучение всех этих вопросов и самой себя. Теперь уже деться нам некуда с нашего корабля)))
Фух, вот это накатала)))

Сообщение от ЛюдМилла

Вот знаю же,что умный человек не влезает в споры!!!но это не про меня!1:ни в коей мере не хочу вас обидеть,хочу только потрясти как грушу!2:вы каких ответов ждёте?вам советуют к психологу сходить-вы в штыки!чего он мне умного скажет,и не верю я им!вам про питание пишут,вы опять за своё!3:вечное чувство голода?а как это у вас?вот прям слабость,головокружение, тремор рук,головная боль?сосет желудок-так это при обострении гастрита бывает!4:ну не верите вы не кому-что хоп,и за здоровый образ жизни взялись,и сами над собой работают!ваше право!вы,по ходу дела совсем ни кому не верите,даже себе!наверное такие люди дошли до крайней черты,до понимания того,что если не сломать себя и не изменить свой образ жизни-ВСЕ!!!!КРАНТЫ!!!!а не так как вы.Ой,услышала что операции делают,и люди худеют-пойду,отрежу желудок и прям в миг,без усилий похудел!И при слове,какого изменения в метаболизме вы ждёте!при сливе только желудок меньше делают,который легко растянуть до ведра!ещё раз подумайте про психолога!он не должен быть профи в бариатрии.Дело в вас,и вашей голове!без обид!от чистого сердца желаю терпения,позитива и удачи!!!!

Людмила, прям не хватает в вашей пламенной речи вот этого: однозначно!!!!!
Вы бы, призывая к терпению, начинали с себя. Хотя бы восклицательных знаков поменьше ставили, что в виртуальном общении приравнивается к крику.

Привет,девченки ,после операции размер порции естественно увеличится,50 грамм он никогда не останется ,в моем случае он увеличивался плавно до 2 лет.сейчас 200-300 грамм может зайти,в зависимости от твердости пищи,поэтому я предпочитаю есть твердую,чтоб меньше сьедать.Чтоб наедаться,я ем мясо,яйца,творог,рыбу в основном,то есть уклон в белки.Углеводов в рационе мало,десерт только раз в неделю-выходной,можно себе позволить.калории считаю до сих пор.вес держать не проблема,но при таких условиях,худеть уже проблема.Паниковать ненужно,выстраивайте свой новый рацион исходя из вашей подвижности,ешьте полноценную,а не переработанную пищу,она дает сытость.

Сообщение от Оксана Юрьевна

В любом исходе я вам желаю одеть это платишко ,и выкинуть все плохие мысли из головы ,ведь мысли тоже материальны.Удачи,а к психологам я бы тоже не пошла это точно!Может мне такие психологи попадались, может я их совсем не понимаю! Мнение разные очень интересны!

Была например работа с внутренним ребенком, когда росла девочка Руслана, росла, кушала в меру, а потом подросла и случился развод у родителей (в этот момент мне давали сумку других участников программы) а потом трудности в школе, потом беременность, дети пошли, занимаемся детьми их проблемами, здоровьем и забываем про своего внутреннего ребеночка, которого надо пожалеть, похвалить, полюбить. (я примеры утрирую, они у всех разные) И стоишь ты с этими сумками, и понимаешь, что действительно взвалила на себя груз проблем, забыла про себя любимую, и комок в горле так себя жалко становится. И начинаешь после этого себя любить и замечаешь, что когда ты любишь себя, ты любишь всех и отношения с мужем налаживаются и дети ангелочки и так приятно делать им приятное и участвовать в их жизни с удовольствием.
вот ссылка навскидку
https://pendelson.ru/cognition/artic...ner-child.html

Еще очень понравилась проработка колеса жизни, вот как только в январе я сделала его и начала над ним работать тоже много заметных сдвигов. та же операция на которую я просто моментом решилась и которой даже мысль в голову не приходила.
очень интересная техника. Тоже можно погуглить.

Сообщение от TataP

Ольга Юрьевна, спасибо за пожелание.
Пирамидка, тоже огромное спасибо, сейчас почитаю и уже буду покупать. Надо начинать принимать витаминчики.

Зуб на холодец даю, начнете принимать и жизнь заиграет яркими красками
Горох я кстати тоже люблю, я шила себе юбку 8 клинку, потом распорола клинья и получилась юбка с 4 неприличными разрезами, неприличными они становились при малейшем дуновении ветерка)

Сообщение от пирамида

Я раньше много двигалась, не лежала. Скандинавская ходьба, басик. Но жрала без меры. Не жирное, не сладкое. А просто тазами. У меня операция нашла точку приложения. Я ем полезное в небольших порциях. Никакой ломки пока нет. Но правда, аппетит у меня средний, жора неуправляемого нет.

Протеин две дозы в день. Утром, перед работой и на ночь. Комбат или Зироу (Ноль углеводов)

Я тоже две порции пью, вернее сказать когда две, когда одну, одним бульоном не наберешь белка, стала размалывать курицу или рыбу в бульон, стало намного сытнее и коктейль пью один раз.

Ольга Юрьевна, спасибо за пожелание.
Пирамидка, тоже огромное спасибо, сейчас почитаю и уже буду покупать. Надо начинать принимать витаминчики.

Я раньше много двигалась, не лежала. Скандинавская ходьба, басик. Но жрала без меры. Не жирное, не сладкое. А просто тазами. У меня операция нашла точку приложения. Я ем полезное в небольших порциях. Никакой ломки пока нет. Но правда, аппетит у меня средний, жора неуправляемого нет.

Протеин две дозы в день. Утром, перед работой и на ночь. Комбат или Зироу (Ноль углеводов)

Таточка, давай я напишу, какие витамины пью. А ты сама разберешься, надо или нет.

Утро. Баривит, аевит, натекаль 1000 (Са+Д3)
Обед - Сорбифер
Вечер - аевит, натекаль 1000
В12 - внутримышечно 1 раз в месяц

[QUOTE=TataP;bt176173]А я в новом весе мечтаю о платишке в горошек)))). И такое, что бы развивалось))) как в молодости. А то я за время толстой жизни ходила в черно-серой гамме. Надоело, вот если дохудею нормально, обязательно себе закажу платьице в горошек)))[/QUOTE
В любом исходе я вам желаю одеть это платишко ,и выкинуть все плохие мысли из головы ,ведь мысли тоже материальны.Удачи,а к психологам я бы тоже не пошла это точно!Может мне такие психологи попадались, может я их совсем не понимаю! Мнение разные очень интересны!

Сообщение от TataP

Спасибо, огромное, за такое развернутое пояснение. Куплю.

мне 4000 единиц назначили...сказали 2000 мне мало....

А я в новом весе мечтаю о платишке в горошек)))). И такое, что бы развивалось))) как в молодости. А то я за время толстой жизни ходила в черно-серой гамме. Надоело, вот если дохудею нормально, обязательно себе закажу платьице в горошек)))

Сообщение от TataP

Ой, точно. Я же тоже планировала присесть на шьюшество))) только я без образования, а покорил меня печворг, я же для него все купила и маты и ножи и линейки/шаблоны/ткани/наполнители и даже машинку специальную от бернины, которая со специальной лапкой, которая пищит при стежки))))) И хватило меня только сшить чехол-накидку для этой машинки)))). Надо опять идти в ют навдохновляться и сделать пробу номер два))))

Пэчворк это круто, мама у меня увлекается, делала подставки под горячее
Шить можно и без образования, особенно если себе, я у себя самый лояльный заказчик - не понравилось - в мусорку и даже угрызений совести нет, с собой я всегда договорюсь
Пишу вам, а сама так и вижу как прихожу домой и переделываю квадратные наволочки на прямоугольные подушки

А мне надо какой нибудь сарафан сбацать, покупать не хочется, пока идет процесс, так что индпошив сейчас и выручит.

Ой, точно. Я же тоже планировала присесть на шьюшество))) только я без образования, а покорил меня печворг, я же для него все купила и маты и ножи и линейки/шаблоны/ткани/наполнители и даже машинку специальную от бернины, которая со специальной лапкой, которая пищит при стежки))))) И хватило меня только сшить чехол-накидку для этой машинки)))). Надо опять идти в ют навдохновляться и сделать пробу номер два))))

Сообщение от TataP

Спасибо, за нормальную реакцию на мои сообщения.
Расскажу немного о себе, может это поможет другим меня понимать.
Я не была полным ребенком, даже пухленьким не была. Школу закончила в весе 47 кг, это нормальный вес для еще не сформировавшейся девушки, уже в институте поправилась до 53-55 и с таким весом я жила до 30 лет, уже к 35годам стала весить 57-59, считаю это нормально. Но вот потом я стала расти как на дрожжах, а все дело в том, что работа моя стала кабинетная и ритм жизни сильно изменился, я как бы стала домосетка с пяльцами в руках))) Ушли на второй план всякие компании с танцами до утра))) поездки по выходным на природу\море\горы. Вообщем докатилась в весе до 75 кг. и как бы стабилизировался, да не радовало отражение в зеркале, но истерик по этому поводу не было. Очень спокойно, ну думаю уже же к 40 годам, что там гоняться за осиной талией))) Но 75 кг продержалось 4-5 лет началось восхождение к "Эвересту"))). Все понимала, что я любитель сладкого, что из активности у меня только нажать на педаль и крутить руль. Питание мое безобразное, не в плане объемов, а в плане режима, завтрак только к 14-15 часам, ужин в 19-20 и все)))) Сон 6 часов, выходной 1 января. Я поняла одно, что мой организм рожден для работы в поле или на рудниках, а я сижу на попе ровно)))) Если в какой-то период моей жизни появлялась физическая активность, то вес уходил хорошо, но не надолго.
Поэтому у меня нет обид на маму или списание на стрессы и роды (к сожалению они в моей жизни не случились). Понимаю одно, что я должна быть активна, что-то должно меня захватить тАк, что я забуду про все на свете. И вопрос именно ЧТО мне поставить во главу угла?!!!! Пока я еще не придумала.

Выбор хобби сложный, понимаю вас, я шьюха, ну то есть модельер по образованию шить умею и люблю, с упоением шила дочке, ее куклам, подшивала, перешивала, потом в какой то момент как отрезало. Обустроила себе уголок, новая техника, новая мебель, не могу выгнатьм мужа из за своего рабочего стола и сделать нормальный свет)))
А вы вышиваете, клево же!
Я так же как и вы - как села за руль, так и все, конечно я успеваю много чего, но тратится не та энергия которую хотелось бы. Хочу на йогу, люблю ее, но в ноябре так заболело колено,что пришлось отказаться, сейчас жду когда пройдет три месяца после ОП и куда нибудь рвану.
Раз движение мое пока ограниченно я увлеклась в последнее время всякими медитациями, аффирмациями и прочими - циями, мне помогает, пишу в дневник как я становлюсь стройнее день ото дня и это тоже работает.
И завтракать я тоже терпеть-ненавижу, но сейчас я сместила свой 12 часовой завтрак на 10 часов, не хочу лишать свой организьм белка)

Сообщение от Ruslana

а по протеину я пошла в отдел спорт.пита и сказала - хлопцы, мне нужен протеин , вкусный, чтобы углеводов было мало, а белка много
Я после операции, мне нужен хороший белок.
Ребята мне несколько вариантов предложили, я выбрала вот такой, вкус печенек, он со стевией, очень своеобразная замена сахара, но с этим вкусом довольно неплохо.
http://www.proteinshop.kz/ru/protein...5-whey-protein
Два шейкера тоже купила, один дома, второй на работе, на работу протеин ношу в пакетиках, пять штук на рабочую неделю.

Спасибо. пошла читать и искать где заказать.

Сообщение от Ruslana

Тата, я не буду убеждать вас, что психолог нужен, но он нужен
Когда я проходила курс борменталя именно психолог помог мне разобраться в своей голове, найти хобби отвлекающее от холодильника, простить обиды на маму, которая все детство пихала в меня еду, а потом всю жизнь гнобила меня, что я толстая.
Как только я забила на встречи с психологом - всё, понеслась.
Первое что я сделала выйдя после операции - договорилась о ежемесячных консультациях с той прекрасной женщиной.
Я договорилась о личной встрече, есть он лайн консультации по скайпу.
Вы смотрели шоу - Я вешу 300 кг, обращали внимание что у многих заметные сдвиги именно после разговоров с психологами?
По ценам у нас час стоит 50$ примерно.
Меня тоже испугал после прочтения форума момент, что многие поправляются, да, понимаю, метаболизм замедляется, но еще и именно мы даем себе послабление, как это было после всех наших диет. Так пусть в нашей головушке покопаются люди, которые этому учились.

Спасибо, за нормальную реакцию на мои сообщения.
Расскажу немного о себе, может это поможет другим меня понимать.
Я не была полным ребенком, даже пухленьким не была. Школу закончила в весе 47 кг, это нормальный вес для еще не сформировавшейся девушки, уже в институте поправилась до 53-55 и с таким весом я жила до 30 лет, уже к 35годам стала весить 57-59, считаю это нормально. Но вот потом я стала расти как на дрожжах, а все дело в том, что работа моя стала кабинетная и ритм жизни сильно изменился, я как бы стала домосетка с пяльцами в руках))) Ушли на второй план всякие компании с танцами до утра))) поездки по выходным на природу\море\горы. Вообщем докатилась в весе до 75 кг. и как бы стабилизировался, да не радовало отражение в зеркале, но истерик по этому поводу не было. Очень спокойно, ну думаю уже же к 40 годам, что там гоняться за осиной талией))) Но 75 кг продержалось 4-5 лет началось восхождение к "Эвересту"))). Все понимала, что я любитель сладкого, что из активности у меня только нажать на педаль и крутить руль. Питание мое безобразное, не в плане объемов, а в плане режима, завтрак только к 14-15 часам, ужин в 19-20 и все)))) Сон 6 часов, выходной 1 января. Я поняла одно, что мой организм рожден для работы в поле или на рудниках, а я сижу на попе ровно)))) Если в какой-то период моей жизни появлялась физическая активность, то вес уходил хорошо, но не надолго.
Поэтому у меня нет обид на маму или списание на стрессы и роды (к сожалению они в моей жизни не случились). Понимаю одно, что я должна быть активна, что-то должно меня захватить тАк, что я забуду про все на свете. И вопрос именно ЧТО мне поставить во главу угла?!!!! Пока я еще не придумала.

а по протеину я пошла в отдел спорт.пита и сказала - хлопцы, мне нужен протеин , вкусный, чтобы углеводов было мало, а белка много
Я после операции, мне нужен хороший белок.
Ребята мне несколько вариантов предложили, я выбрала вот такой, вкус печенек, он со стевией, очень своеобразная замена сахара, но с этим вкусом довольно неплохо.
http://www.proteinshop.kz/ru/protein...5-whey-protein
Два шейкера тоже купила, один дома, второй на работе, на работу протеин ношу в пакетиках, пять штук на рабочую неделю.

Сообщение от Ruslana

На iherb купила
https://kz.iherb.com/pr/Now-Foods-Vi...Softgels/10421
эндокринолог выписала 2000IU, а я получила этот,она похвалила, тем более пить его раз в два дня.
Можете купить аквадетрим, он недорогой и есть в наших аптеках, дозировка для взрослого 8 капель. Выпаиваю мужу, потому что дети не хотят капли с запахом аниса.
Витамин жирорастворимый, поэтому лучше употреблять с жирной пищей, по времени суток подберите сами, детям не рекомендует давать вечером, могут быть проблемы со сном.

Спасибо, огромное, за такое развернутое пояснение. Куплю.

Сообщение от TataP

Спасибо за информацию. Пожалуйста, если в курсе, какой именно витамин Д купить. И как его принимать, я имею ввиду усвояемость, можно в один приём с железом и другими витаминами? Я до оп никогда не пила ни каких витаминов, покупала, забывала про них, срок годности проходил, выкидывала. А сейчас пытаюсь вникнуть в эту тему, так волосы уже дыбом))) одни надо с кальцием вместе, другие с С, третьи ещё черт знает с чем)))).
Девочки не подумайте, что я Дура и не могу усвоить информацию, просто работа отнимает много времени, а каждую свободную минуту, я пытаюсь провести на этом сайте, выискивая советы и рекомендации.
Так же с протеином было, девочки мне показали, какой они принимают (огромное им спасибо, я хоть поняла, на что смотреть) и посоветывали почитать в гугле)))) почитала))) На свою голову))) Один вроде как очень калорийный, думаю ну куда мне ещё столько калорий, другой вроде как казеиновый, так вроде его не надо. А денег свободных сейчас нет, что бы заказать 3-4 варианта и экспериментировать. Вывод, ничего не заказала)))) получается - на зло маме отморожу уши)))

На iherb купила
https://kz.iherb.com/pr/Now-Foods-Vi...Softgels/10421
эндокринолог выписала 2000IU, а я получила этот,она похвалила, тем более пить его раз в два дня.
Можете купить аквадетрим, он недорогой и есть в наших аптеках, дозировка для взрослого 8 капель. Выпаиваю мужу, потому что дети не хотят капли с запахом аниса.
Витамин жирорастворимый, поэтому лучше употреблять с жирной пищей, по времени суток подберите сами, детям не рекомендует давать вечером, могут быть проблемы со сном.