Комментарии к дневнику

[quote]Надо мозг проверять)[/quote]
есть что проверять :) уже не плохо

да, однозначно нашла. не хочу больше быть бессильной, слабовольной лентяйкой. с теми кг что ушли - ушла лень, сонливость. я поняла что ожирение прямопрапорционально малоподвижности, и отсутствию запала на жизнь. не скажу что я теперь такой прям энерджайзер но не ровень себе же 50 кг назад. за последние полгода я сделала больше чем за предыдущие два года. это для меня показатель. цели другие, жизнь ярче. теперь время делать еще один шаг, собрать волю в кулак и сделать то что никогда не решилась бы - начать регулярно тренироваться чтобы себе доказать что я не тряпка, не лентяйка, я умею, я могу не только планировать, но и реализовывать. не часто жизнь дает людям шанс изменить свою жизнь, большинство идут по накатанной.. аннннет, нам в другую сторону, сами строим свое тело, дух, жизнь )))
э как меня занесло :)

Цитата:
Усиленно пока только толстею)
привет solek, как твои дела эндокринологические?

Анализы в норме. Надо мозг проверять)

Ирэн, отличный рекламный ролик от найк, главное понять , найти свою цель.
Ты уже нашла? Знаешь для чего ты все это делаешь?

жиросжигатель - сильно сказано. просто он работает как говорят профессионалы он работает только при приме не менее 2000 непосредственно перед тренировкой и с супер нагрузками.

[quote]Усиленно пока только толстею)[/quote]
привет solek, как твои дела эндокринологические?

Мне вот тоже муж покушать купил )) Только на кой мне сейчас л-карнитин..не понимаю) Вроде как жиросжигатель )

есть така штука L-carnitin, знаешь? помогает извлекать энергию из митохондрий, работает только при нагрузке, как бы ускоряет процесс получения энергии. принимается перед тренировкой, для более эффективного расщепления жировой ткани. не слышала?

Я принимаю три месяца перед тренировкой l-carnitin и BCCA
Усиленно пока только толстею)
Не знаю как у кого.

нашла зумбу в соседнем городе два раза в неделю, решено, беде ездить туда!!! рорри спасибо за мотивацию. без спорта хоть обхудейся и ушейся - красоты не будет.

[video=youtube;nrECNJBSMHs]http://www.youtube.com/watch?v=nrECNJBSMHs"]http://www.youtube.com/watch?v=nrECNJBSMHs[/video]

есть така штука L-carnitin, знаешь? помогает извлекать энергию из митохондрий, работает только при нагрузке, как бы ускоряет процесс получения энергии. принимается перед тренировкой, для более эффективного расщепления жировой ткани. не слышала?

обошла все имеющиеся тренажерки в городе (все три :) ) тренера не впечатлили. смотрят на меня как будто я не желудок ушила, а пальцы с ног на лоб перешила.
может аэробика банальная? моя цель тонус мышц, ускорение метаболизма, сжигание калорий. мож тоже торт есть? ... перед сном :D

Я без тренера. Мне тренер на первой встрече разработал индивидуальную программу на месяц - полтора. И я занимаюсь. По залу ходят тренеры, если что всегда и помогут и подскажут.

да Настена притащила какой то, вкусный) креп виль что ли или типа того)

Тортик, rorri, тортик! ))) Каким тортиком закидывалась?)) Почитаю. получу виртуальное удовольствие ))

Таха, думаю это вода во время и после треньки и еда что я поглащаю постоянно)

Куда бы мне орехи засунуть, так чтобы не достать. Я в день грамм 20 точно съедаю...это ужс. НО я их грызу, потому что очень не хватает жевательных движений...быстро ложку съел...а пожевать-то охота. Вот орехи и грызу.
rorri, а +1 кг - это уже мышцы?)

на меня не действует)) тебе зачем в целом?
сожри что то сладкое и марш на треньку)

Ань, а вто такой вопрос, а гуарану перед тренькой вредно, если часто?

в воду я амино добавляю
а глюкоза да, актуально
нужны силы на тренировку
если есть по салатному листу, то в зал можно не ходить
не издеваться над собой