Комментарии к дневнику

а закваску где берешь?

Ярине. Курение убивает... По любому и аппетит и все остальное))) а если серьезно, то когда я бросала курить( 3 раза) то каждый раз по 10 кг прибавляла

Итак. Добавляю первый перекус. См. В начале с фото

Ты ж не про сгущенку пишешь!!!) спасиб за комент к фото!)

ну даже при бпш если питаться одной сгущенкой то можно поправиться)) так что тут особо не спишешь что не все усваивается...

в бананах есть крахмал, но его меньше в раз чем фруктозы
бананы все же ближе к простым углеводам
но.. из простых одни из самых полезных ( к слову) после тренички то..)))

Курение убивает... аппетит?

Иришка. У тебя БПШ. Усваивается половина. Мона и побаловать себя. Это у СливЧегоВ все как в прорву))))

нда.... и как умудряется у тебя вес не сходить... у меня за утро и тост с маслом , уже пролетел, и кофе с молоком, и салатика у мужа грамм 70 съела (овощного) вот пришла с магазина, и сосиску схомячила (сосиски вообще не ем. первый раз за два года наверно) хотела проверить тот самый вкус )))))) думаю только попробую.. ан нет.. до конца ушла, сейчас снова кофе пью. а тут такой завтрак. я бы с таким завтраком, килограммы скидывала не подецки. вчера проснулась ночью , и чувствую жрать хочу.. прямо до тошноты, что думаешь, пока до туалету сходила жвачку пожевала... как то мимо кухни пронесло. давай уж обед твой скорее.....

ой мне аж стыдно я 3 столовые ложки оливьешки утром заточила)) на обед 2 сосиски лежат и салатик овощной буду делать а на ужин утром замариновала бараньи ребра....

Рорри, я ж вроде согласилась, что не длинные, а сложные, в отличие от мармеладок-шоколадок-печенек-тортиков )

я вот с сомнениям отношусь к статьям без указания автора, ибо когда-то сама сидела ваяла статейки для (ахтунг) модного ресурса гыыыыыыыыыыы
но всё же интересная инфа:
http://www.azbukadiet.ru/2008/05/19/...-uglevody.html

http://sportswiki.ru/Лучшие_продукты_в_бодибилдинге
про продукты

http://sportswiki.ru/Бананы

бабаны фрукты с быстрыми углеводами
фруктоза

Ой! А мне Велле чот до тошноты. Видимо потому что там овсянка присутствует. Чернослив обожаю -слаааааденький!!!)))
Бананы редко. Раз в две недели могу заточить. Равнодушна к ним. Картошку у нас в семье редко кушают. Муж считает, что рис полезнее. А я говорю , что в рисе больше крахмала чем в картошке. Не верит!))))

Про бинго- ты как будто подловила меня на чем то постыдном))) типа задалась целью найти в моем меню криминал!)))
Мож он и будет конечно! Но цели то у меня - не похвастаться типа какая я правильная!!!, а показать день моей еды. Не более того!)

банан и чернослив не длиные

ну лан, не длинные. сложные.
и то, и то - сложные углеводы. хоть и диетящиеся тётечки кривят мордочки при их виде. )))

банан и чернослив не длиные
все что не злаки, то упс не длинные)

бинго не при чем!!

Молчать предлагаешь? )))

Каши я тоже не ем, ну разве что пару чайных ложек гречки могу ))
Из длинных углеводов лопаю яблочный овсяный велле, хлебцы финн крисп, бобовые очень уважаю, картофан впервые месяцы лопала через день, щас где-то раз в неделю получается, банан могу заточить, чернослив )) и гружу это всё на первую половину дня. )

Фрось!!)))) бинго не при чем!!))) я ж не отчет о правильной и здоровой пище пишу!))) это мой обычный день. Вот, кстати он и выявит чего я не так делаю и почему вес у меня ёпрст- растет!

хлеб да, овощи нет!