Комментарии к дневнику

Анюта! Научи меня плиз ( не по теме топика) как заработать на квартиру детям к их 25 годам!!!!))))

Юль, упорство нам в помощь))
я могу 20 где то, с колен)))

Девчонки Анечка , Solek молодцы !

Штангу, говоришь)))) Да я теперича от пола тока на коленках могу отжиматься, раз 10 и бобик сдох))) Какая тама штанга)))

прыгая в одном сапоге

слабенькая? сходи подними штангу, прослезить мы сами себя до пипец чего дохудели я такого не ожидала)) дрыши немощные)

Спасибо Ну значицца судьбина у меня с икрами такая))) Хорошо хоть лодыжка при этом довольно тонкая, а то совместно с толстыми лодыжками это была бы ваще жесть.
Зато по прошлому занятию фитнесом (было пару лет назад на неск. месяцев) я помню, что у меня мышца отзывчивая и быстро довольно таки формируется. Правда, пока у мну банальное ОФП пока. Слабенькая я))) Тока руки и плечевой пояс ниче так на фоне остального, таки доча у меня любит на маминых ручках поездить)))

попробуй так мой сказал так 4 подхода повторений 15-20 последний 20 с твою мать
веса не уменьшать доделывать как есть
то есть поставила 30 корячьсся с 30)))
именно подгрузить себя может просто тебе легко, от этого не растут конечно, но можно сдвинуть именно метаболизм

Ань! Спасибо что про меня вспомнила!!!! Вчера я себя сама подгрузила весами. Повесила дополнительно по блину в 10 кг на штангу. Получается гриф плюс по 15 кг блины с каждой стороны( были блины по 5 кг). Разгибание ( 3 подхода по 15), ног у меня вес 40 кг. Разведение 50 кг.- три подхода по 35. На руки сведение с весом 15 кг,- 3 подхода по 10, больше никак- иначе с зывываниями.
Ну и там другие тренажеры в основном по 3 подхода по 15-20 с весом от 30 до 45 кг
Вообще у меня получается два подхода с натягом в конце а третий прям в разрыв пыхчу.

Ой, спасибки вам)) 40 это уже хорошо))) всё не 45-46.
Ира, да я и не считаю себя старушкой, это у меня юмор такой дурацкий)))
Я всё равно как была безбашенная, так и останусь)
Хочу с вами во вторник, но теперь только по приезду)))

Даже не шути так !

Ок, не буду )) Все равно ничего не подтянется ))

Май не выглядишь ты на 46, не разу
ну 40... ну так потому что старше меня.. 42 готова дать потому что ты упираешься)

Ойк, Май, ты тоже майская?) у меня в мае тож будет др

Майя, пока ждем меня, даже у меня подтянется )))

))))
Даже не шути так !

Эх Майя! в 45 только жисть начинается, тебе 46 будет... в старушки записалась?! не смеши мои тапки. Мне вот будет уже столько что не верится, а в душе 25, в 20 я еще дура дурой была

Анька, ну ты насмешила))) 2 мая 46 будет)) старушка я)
хотя в душе мне всё те же 20 лет)

Май 46? серрьез? я думал ты там меня года на 3-4 старше

мне бы лет 25, может и подтянулось хоть что либо)))
а на носу 46) обалдеть!

Майя, пока ждем меня, даже у меня подтянется )))

Кстати, у меня х*ен, что подтянется)))

восьмидесятых, Ань!))))