Комментарии к дневнику

Лейлочка спасибки большое! А что то уже пока так наелась и не хочу ни чего)))), может быть только редиску
А ваабще мясоооооо очень люблю, вот сижу и думаю белок выпить или мясо съесть

А у меня 1200 и я бы ещё пожрала с удовольствием.

Нат,как у тебя мало получилось.Молодца!

Аня вот сегодня подсчитала за день, но я еще не пила белок:
Завтрак
1. Омлет из кур яиц у мужа забрала из тарелки 32 грамма - 49 ккл+сыр Бри 5 грамм 18ккл итого за завтрак 67 ккл
2. Обед свинина на гриле (в этой Щиталке фат секрет нет свинины на гриле беру жаренную)в ресторане 50 грамм без гарнира без добавок 120 ккл
3. Перекус знаю не правильный велле оФФсянный ела 2 раза по 70 грамм с перерывом в час всего 73 ккл, еще ела фруктовые чипсы упаковка по 20 грамм 2 упаковки по 70 ккл 140 ккл (перекусы были между едой основной)
За весь день съела уже на 400 ккл
Ужин планирую сыр грамм 10-15 и белок больше ни чего есть не буду итого без ужина получилось.
Плюс минус будет 600 ккл так думаю
Хотела перекусами сделать творог зерненый не было в магазине ((( рядом с работой

Кать,после долгого отлынивания, сегодня начала опять считать и вот ,что имею на 20.00.


Дневник питания за: понедельник, 10 февраля 2014 r.
Related Ads
Калорий
Nutrition fitness
Похудеть

Дневник питания за: понедельник, 10 февраля 2014 r.
Завтрак Калории Углев. Жиры Белки Натрий Сахар
Generic - Обезжиренный творог, 100 гр 90 3 0 18 0 0
Добавить блюдо Горячие ссылки 90 3 0 18 0 0
Обед
Президент - Сыр плавленый сливочный, 50 г 121 3 10 5 0 0
Generic - Мармелад "Лимонные Дольки", 4 долька (10 g) 127 34 0 0 0 0
Generic - Плов домашний с курицей, 150 g 233 20 12 11 0 0
Добавить блюдо Горячие ссылки 481 57 22 16 0 0
Ужин
Generic - бородинский хлеб, 1 piece 41 8 0 2 0 0
Albena - Брынза, 10 g 27 0 2 2 0 0
Albena - Брынза, 30 g 81 1 6 5 0 0
Generic - бородинский хлеб, 1 piece 41 8 0 2 0 0
Generic - Курица отварная без кожи , 100 г 138 0 2 30 0 0
Добавить блюдо Горячие ссылки 328 17 10 41 0 0
Перекусы
Добавить блюдо Горячие ссылки

Итого 899 77 32 75 0 0
Цель на день 1 200 165 40 45 2 500 24
Осталось 301 88 8 -30 2 500 24

По белкам перебор.На ночь протеинчик и хватит с меня.

корнеплог года)) редиска)))
жую куксик лимонный
девочки, как там насчет диет а?)

у меня были зажорные суббота-воскресенье. а вот сегодня вообще ничего не лезет. съела 3 редиски (гы) и 50гр. сыра амбер десятипроцентного. и всё пока...

яйцо за 40 минут - подвиг. минут 10-15 максимум...

Я полегче!))) кашу и сырники не ела))) тока яйца!))

Воу, воу, воу, полегче)
Я вот на хлебцы Ryvita подсела. Вчера 7 штук слопала. Часть из них с виолой и котлетой. И вес пошел вниз! Они меня прям хорошо насыщают. Сегодня уже 4 штуки слопала, но начиталась, что их много нельзя, теперь сижу и думаю(

Легко, Наташ!) вчера появился первый день после болезни не просто аппетит, а голод!))) утром сварила всем яйца пашот на завтрак, кашу пшенную с тыквой и напекла сырников.
Кашу все схомячили, сырники тоже. Оттяиц гордо отказались. А зря!) и я их все три съела. Первое пролетело вообще не заметила как- просто скользнуло в рот как медуза!!!!
Второе через часок хорошо так тоже вошло. Третье еще через часок уже так медленно его ела!!)))
В обед маханула грамм 120 холодца.
Потом по яблочкам прошлась. Два целых съела за час. Тяжеловато пошло.
Часа в 4 после обеда грамм 150 борща( жижку). Часов в 8 вечера кусок хлеба( блин, нет чтоб его с утра съесть!!), и опять холодца. В течении дня полиранула все черносливом. Много штук. Писать сколько не буду. Не просто тапками закидаете, а плитой бетонной прикроете.

Катя, устроим соревнование по поеданию яиц) Ну я-то в 40 секунд уложусь точно, могу и в 4, если жора)
Давай не болей там!

ну ты ваще свежачек, а я за 40 минут могу яйцо съесть))
господи слышала бы я себя год назад яйцо могу съесть6 подвиг))))

А я могу за 40 сек.......)))))
Ну а реально не больше 5 мин уходит на яйцо. Если голодная как собака, могу за 15 мин ухандокать вечернюю порцайку, тока рыгать буду сильно , икать и слюни пускать)))
Перестала пить воду. Совсем. Не идет ни под каким соусом. Уже не моча а компот какой то по цвету и густоте((((
Я вчера считала свои калории.
1420
И все не полезное. С жирами перебор. С белками недобор.
Походу мне надо поднять руку махнуть и сказать - а ну всё это на .....
Болела неделю. Спорт не ходила. Вес перестал расти. Прям радость.

Девы. Этот браслетик, купленный в официальном магазине Apple, сдох у меня ровнехонько через 2 недели. Надо бы запросить новый, но сейчас проблемы с курьерской доставкой из-за границы.
И сдыхает он у каждого второго по-моему.

Аааа, я давно тудыть не лазила и про браслетик не читала еще.
Со сном у меня полный швах(((, я сова, ребенок, блин жаворонок. Поэтому спать ложусь как сова, а встаю по ребенкиному утреннему расписанию. И в выхи тоже.

тот который активность и сон считает, как раз по ссылке что ты дала в бьюти блоге такое есть)

Отстань от носа, нормальный нос у тебя)

Мурчик, я умудряюсь везде чили набабахать, хотя знаю, что нельзя(

Съедобный браслет из пилюлек? )) И по одной снимать в течении дня?))

Чего за браслет?

я ем, идет нормально, прям ее на тарелку, чуть соли и немного кунжетного масла и впуть, как кролик)